ゲスト さん
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おはよう！
体脂肪･･･。何となくですかどっかでこの体脂肪は本当なの？って疑ってる所があるんですよ！手だけで測るのは体が細くても手に脂肪がついてると多めに出るらしいし、（足も同様ね）湿気の多さだけでも違うらしいよ！お風呂上りはすごく少ないし〜！なので少し変動がある分にはまったく気にしないでいいと思うよ〜♪
私も最近は毎日上ったり下がったり…今までと違ってちょっと不安定になってますよ！季節も関係あるのかな？
こんばんは^^
参考になったみたいで良かったです☆『健康＝ダイエット』きちんとしたお食事と運動をすれば、誰でも自然と丁度イイスタイルになっていくきますよ♪のんびり頑張りましょｖ
こんばんは^^
まぐりんさんはＢＭＩ値はご存知ですか？身長と体重で計算して、肥満度の目安にするらしいんですが、私で18位なんです。一般的に一番健康体は22で18.5以下は痩せ気味になるんですが、私は一度も『スタイルが良い』と言われたコトはないんですよ。逆に22位の頃から太っているという『イメージはない』とのことでした。まぐりんさんの今の体重だと24なんで、とりあえず22にして、周りに判断してもらうのが一番良いと思います。手足の細い方は十分細いと思われるでしょうし、人それぞれなので何とも言えないですね。他にも体重だけでなく理想体型を調べて目安にしたりもできますよ。ネットで『理想体型』で検索すると出てきます^^
こんばんは〜！
体重は朝起きてトイレに行った後、下着だけになり測ります！
でも寒い時期は全身鳥肌だらけですよ（笑）
夕方にしたいけどもう癖になっていて寝ぼけながらもパジャマ脱いでます(^-^;
生理なんですね！私も以前ステッパーしてましたけど生理の最初３日間は運動はほぼ休んでましたよ〜！
生理中は無理しないでね♪
おはよ〜★
お返事ありがとう^^
お子様がいらっしゃると忙しいし、体力も必要ですし、無理は禁物ですよね^^『定期的な軽い運動＋お食事心持ち少なめ(栄養はそのまま！）』が一番良いと思いますよ♪私は運動が十分にできたので、わりと早くの体重が落ちたんですが、特に空腹感に悩まされることなく、ダイエットできました^^きっとたくさんの食品を摂るコトで、しっかり栄養摂取ができたからだと思います。まぐりんさんも健康的なお食事重視なダイエットで頑張って下さいね★
←生理後は痩せ期の方、多いですよね^^チャンス、チャンス♪
始めまして〜こんにちは！昨日から始められたんですね！
ダイエットも一人でするよりこの日記と共に皆で頑張っていくと楽しく続けられますよ♪
卒園式で綺麗なママで出席できるように一緒に頑張りましょうね〜
(＾-＾)ｖ