朝）なし

昼）ほっけ　1/2
　　サラダ
　　

朝）コーヒー

昼）サラダ
　　あじの塩焼き　1/2

間）いよかん　1個
　　小魚　1袋

夜）冷ややっこ
　　卵スープ
　　カニカマ　4本
　　サラダ
　　コーンフレーク　5口

朝）なし
昼）そば少々
　　バナナ　1/2
間）グラノーラ
夜）ウインナー
　　グラノーラ
　　あさりの味噌汁

朝）

昼）インド料理　おいし～。

夜）

朝）ヨーグルト（30）
　　コーヒー

昼）チーズパン2/3
　　たけのこ　（50kcal）
　　ひじき　（50kcal）
　　カマンベールパン　1/2

間）フルーツグラノーラ
　　ラズベリークリームパン　1個
　　おっとっと（44kcal）
　　ぷーさんウインナー　1本
　　カニカマ　3本
　　ココア

これで夜ご飯にしよう。
今日で子育てサークルのリーダーの任期が終わり！
お疲れさま、私！
今日はお雛様。
ひな寿司を作りました。ちびちゃん喜ぶかな～、わくわく。

朝）ヨーグルト（30）
　　コーヒー

昼）かつおのたたき
　　大根サラダ
　　フルーツグラノーラとオールブラン

間）いよかん　2切れ
　　小魚　1袋
　　おっとっと（20KCAL）

朝）コーヒー

昼）サラダ
　　カツオのたたき　3切れ
　　砂ずりの焼き鳥　3本
　　バナナ　1本
　　フルーツグラノーラ（美味しい。これを食べたら甘いものへ
　　　　　　　　　　　　のストレスも軽減するな。甘いパンや
　　　　　　　　　　　　クッキーを食べたいって思ったけど、
　　　　　　　　　　　　こっちの方が断然健康的。今日は冷静
　　　　　　　　　　　　に判断出来てよかったです）

間）いよかん　1個
　　おっとっと（小袋　1　44kcal）
　　小魚　（娘の為に買ってるのに最近私も食べてる・・・）

夜）具沢山味噌汁
　　カニカマ　3本