朝・・・スープ・フランスパン・ヨーグルト

昼・・・冷麺・おにぎり・

夜・・・ご飯（半分）・味噌汁・豚ニラ・酢の物・マグロの甘煮

間食・・・スイカ（1切れ）・ヨーグルト

朝・・・食パン・ゆで卵・

昼・・・ラーメン・おにぎり

夜・・・ハヤシライス・サラダ・

間食・・・カフェオレ（1杯）・クッキー（2枚）

朝・・・ごはん・味付けのり・玉子焼き

昼・・・坦々麺（字が違う気が・・）・ウーロン茶

夜・・・

朝・・・食パン・サラダ・コーヒー

昼・・・菓子パン（1個）・カフェオレ・サラダ

夜・・・ハンバーグ・ご飯（半分）・味噌汁・サラダ・

間食・・・ポテチ（小皿に半分）・クッキー（1枚）

今日は忙しくて疲れてしまいました。
でも、充実の1日でした。
早く、目標体重になるように頑張ります♪♪