ゆずようかん、おいしそうだな〜ため息がでるわ。

おはよう
ロスからのお帰りね＾＾
お帰りなさい。
日本は、いかが？
アメリカ食と日本食では、ダイエットは難しいかな＾＾

おはよう
ロスだったのね〜。
かっこいいな〜。
私も海外いきた〜い。
しまむらちゃん！！ちょっと、かっこいいよ！！

こんにちは、ご無沙汰しちまってすみません；；
こんなわたくしですが、今月もよろしくお願いします(#^.^#)

ロス！！
プレゼントなんてすごいですねｗ
しまむらさんの彼は年上ですか？？

おはようございます。
今月もよろしくお願いいたします。

おはよう
あら、体重が下がってるね＾＾
そそ、週末は、いつも彼氏がくるし、今度の週末は温泉です。
埼玉の奥秩父だけど＾＾
でも、露天風呂付きのお部屋です。

温泉いいですね。今度の土日に温泉にいきますよ。
私も＾＾

こんばんは。
今日、彼氏がきました。
彼氏がきたら、また、蒸しパンを作ってしまったし、チーズケーキを彼氏がもってくるから、食べちゃいました。
彼氏がくるとダイエットにならないんですよね〜。
困ります＾＾；；；

少しずつ寒くなりつつあるこの頃、温泉いいですね（＾＾）
ココアの粉、私もお砂糖山ほど入れて練って食べますよ〜（＾＾；もとからお砂糖の入ったミルクココアの素なんて粉のままスプーンですくって食べてたまにむせてます。きな粉も大好きでやっぱりお砂糖たっぷりに練って食べるかそのままパクパク・・・ほんとなにやってるんだろぉバカバカー（＞＜）って私も思います。そしてそういう時の私の食べ方はすごく汚いの。粉が洋服にこぼれようと床にこぼれ落ちていようと無視して食べつづけちゃう。っていうよりそんなことを汚いと思うところまでも意識がたどりつかなくて、ほんとに何かにとりつかれたみたいに食べてるんです。はぁ、こんな姿、ほんとに誰にも見せられない。食べ終わった後、すごい勢いで後悔と気持悪さが襲ってくるのに、もうその時は食べきらなきゃ気がすまないみたいな気持ちになっちゃうの。食べている最中から食べた後の後悔までわかっているのに、口に運ばずにはいられない、そんな感じじゃないですか？私はいつもそんなです。
ナチュラルローソン、初めて聞きました。そんなのがあるなんて、私も行ってみたいです☆ベーグル、私も大好きだよ！食べたいなぁ♪

おはよう。
いつも、土日に彼氏がくるんだけど、今日は、いません。久しぶりに一人の時間を楽しみたいですね。

おはよう
代官山のカップルで入れる岩盤浴いきたいな〜
でも、彼氏は、体温が高く代謝がいいので、無理かも＾＾；；；
私は、寒がりだから、あったまって、最高なんだけど、教えてくれてありがとう。
メモメモ・・・

こんばんは！
たまに気が緩まなくてもカロリー計算をしていたころは友達の話が上の空で食べたもののカロリー計算をしているなんてことは私も卒中でした（−−；でもいっつもそんな自分が嫌で、友達にも失礼な気がして、それでいてやめられない私が本当に嫌いでした。友達の話を一緒に喜んだり悲しんだりできることと、痩せて綺麗なことなんて、絶対人として相手の気持に一緒に寄り添えることのほうが素敵なのに・・・
そんなことをひたすら思いようやくカロリー計算をせずに食事をするようになったのが半年くらい前です。それまでは1日徹底的に1500カロリーは超えてはいけないと頭の中で計算していたし、過食が始まったころは完璧主義な1200カロリーでメモまでしてました。だから食べ過ぎると次の日で調整しようと必死で食べたいのを我慢して、そんなところから過食はどんどんひどくなり・・・
でも半年くらい前に一大決心をしてカロリー計算はやめたんです。そうしたら案の定、ずーっと42ｷﾛを保っていたのが44ｷﾛ台・・・たまにはそれ以上（＾＾；落ち込むけど、友達の話は熱心に聞きすぎるくらい聞けるようになりました。うれしいけど、やっぱり体重は戻したい・・・はぁ。でも思ったことは、カロリーは気にしないほうが断然おいしいです。それで体重が増えたなって思ったときに少し食べる量減らしたり運動するほうがよっぽど楽しいですよ☆でも、体重を戻せない私が言うんじゃ説得力はないですけど（TT)
そしてカロリー計算をしなくなってもまだ過食は直らないのが辛いけど・・・でも一大決心でカロリー計算をしないことが普通になれたように、きっと過食も治せるはずだと思って頑張っています！

こんばんは
岩盤浴中は、もう眠りそうでしたが、暑くて眠れませんでした。
このまま、家の布団があれば寝たい気分でした。本当に気持ちよくて、あんなに汗をかいたのに、肌がすべすべなのがうれしいです。
また、行きたい！

おはよう
サツマイモがおいしいよね〜、大好きなんだけど、今、ダイエット中で食べれない（Ｔ　Ｔ）
炭水化物だからね。
しまむらさんも、オレンジラインを下がったり、キープしてるんじゃない？
大丈夫。がんば！！

私もさ、ほんとに食べることが大好きなのよ〜困ったことに（−−；あそこのお店のケーキがおいしいとか、コンビニで新しく出た新商品の話とか聞くとすぐチェックしたいし、食べたくなっちゃう。ジャムだって１ビン食べちゃうと、もう買わないにしよう、なければ食べないですむって思うのに、新発売だったりビンがかわいかったりでついついつられて買っちゃうし。こんなに食べるのが大好きなのに体重は気になって、カロリー気にして我慢したりするから過食になるんだろうなぁ・・・とも思うけど。でも増えた体重見ると、減らさなきゃ！って思っちゃうんですよね。
しまむらさんほど痩せてはないけど、私も42キロを超えると、周りに何を言われようと痩せなきゃ！って思い、太るのが恐くなるんです。それがしまむらさんには38キロなんですね。やっぱりありますよね、もうちょっと太ってもいいしその方がバランスもよくて綺麗に見えるのかなってわかってはいるのに、これ以上は増やしたくないって思い・・・それでも私は最近ではどうしても42キロに戻せなくて、少しずつ44キロくらいあっても過食がなくなって、楽しく食事ができたらいいかな〜って、思えたり思えなかったり。悩み中です（＾＾；