iriseさん

油…無意識に好んで摂ってるかもです；
食事の量は多くないので、油分に注意していきたいと思います！
水は冷たいと量飲めないですね；

最近は常温で飲むことが多くなりました☆

ぷるっぷーさん

一食でも戻すとボンって…怖いですね；
やっぱり地道に減らすのがいいんでしょうね！
でも早く結果がでるのも捨てがたいです〜；(笑)

はるさめヌードルってちゃんとおいしいからエライですよね♪

はじめまして
私も今すごいことになってますよ（見た目に出ないから性質がわるいんですよね）
食事油分が多いですね。食事を変えるだけ減りそうな感じですよ。

シチューを煮物に
コーンポタージュをコンソメに変えるだけでカロリーぐっと減りますから試してみては？
油はとってると癖になるので少量でも満足できるようになったらしめたものですよ

あと水はお湯を少し混ぜると飲みやすいです。
冷たいときには私はお湯を入れて飲んでいます。

でも「夜だけゼリーは欠点が・・・。
食事をゼリーから、一食でも普通食に戻すと、体重がボンって増えるんです。
それで、あっという間に、戻りました。
他の成功された方は、わかりませんが・・・。
リバウンドがあるから、維持がすごく難しいです。

すぐにやせるのは、すぐ戻るんですね。
ひどい結果になってしまいました。

今回は気長に根気よく、やるつもりです。

私も春雨ヌードルのチゲ、大好きです！
お互い頑張りましょうね！

掲示板から来ました。
ありがとうございます。
私が、１０ｋｇ痩せたのは「夜だけゼリーダイエット」でした。
昼夜は、食べ過ぎず、間食も控え、夜は、ゼリーだけ。
他の方は栄養ゼリー系でやってましたね。
ゼリーもカロリーがあるので、私は、コーヒーゼリー作って、ダイエット砂糖と低脂肪乳少しで。
皆さん、成功されましたよ。