長月さん
今、日記にお邪魔したら、無くなってましたよ。。。
もしも、この伝言を見ていただけたら、幸いです。
彼氏サマとの旅行は楽しかったです。とっても、とっても。
でも、その後、どうしていいのか解らない出来事が起こって、気持ちの整理がついてから日記を書こうと思っていました。
旅行前は忙しくて自分の日記を書くことしか考えておらず、旅行後は心が落ち着くまで日記を放置し。。。勝手で申し訳ありません。
長月さんが戻ってくることお待ちしております！

私も、少しお休みしたら、また元気にダイエット頑張ろうと思っています！！
待ってますからね！！！

青華さんこんにちは。
彼氏サマとは楽しい時間過ごせました？
わたくし、只今大迷走中。どうにも食慾が暴走しています。
ここは気分を変えて新年度の4月より気分新たにリスタートしたいと思います。という訳で3月中はお休みしますが4月からまたよろしくお願いいたします。
・・・もしかして結構増量して戻って来そうな気もしますが、やはり人生一度は自分の体型に満足してみたいのでダイエットを諦めたりはしないと思います。
それではまた（＾ワ＾）/

彼氏サマとのデート、とうとうこの週末ですね。
楽しんできてくださいね♪

いえいえ、こちらこそ聞き苦しいお話じゃなかったかな？と思ってましたが実は言葉にすることで気持ちが楽になったりもするのでありがたかったです。
ほんとに先なんか分からない、でもだから今の気持ちに正直に、そしてシンプルに接していきたいと、青華さんの書き込み読んで思いました。
「大人だから」「わたしの方がたくさん好きなんてキツイから」「いつかはさよならだから」ってそんな理由で気持ちを出し惜しむと多分後悔しますね。

お通じ、一応解消できました。
お菓子と乳製品ばっかり摂ってないで繊維質、カリウムとって綺麗な腸にしていかなきゃ根本的にはなおらなそうです。
しばらくは体重減少より体質改善に重きを置いていこうと思っています。

青華さん、優しい気持ち、ありがとうございます。
彼氏とは昨日も会ってとりあえず鍵は返してもらいました。
いざという時のお互いの足かせになるのような物は無くしておきたい、というと何とか解ってもらえたみたいです。
関係は、とりあえず保留。
もう電話にも出てもらえないしメールの返事もくれないの？って聞かれるとやっぱり「うん」とは言えませんでした。相手のこと考えてではなく、自分が好きだからまだ離れてたくない気持ちがあるんだと思います。

今回のことでわたしの気持ちはほぼ伝えたし、やっぱりどうにもならないことも解ったし、もう同じ泣き言は彼氏には言えないな、と思い知りました。
それでも切れなかったから後は自己責任ですね。
次の人を見つけるも今の人と続けるもわたしは一人で決めなきゃいけないです。
一つだけよかったことは、迷いを口にしても、彼氏への執着心を悟られても、淋しいって言っても、突き放されはしないと解ったこと。
解決はしてくれないけど「知ってるよ」って一緒にうなずいてだけはくれます。
幸か不幸かお互い嫌いにだけはなれないみたいです。

余談ですが冷蔵庫に張ってた「超えてはいけない体重」を大掃除の際に剥がしました。
それに彼氏が気づいて「ダイエットやめたの？」と聞かれたので「やめてないけど色々自分を縛るのやめようかと思って」と言うと「うん。それで良いと思う」って。
ダイエットの大きな動機のひとつが彼氏なので気が抜けたと言うか楽になったと言うか・・・
しばらくはダイエットも恋も自然体がいいなあ。

お通じに関するアドバイス、試してみます。
もう、苦しい＞＜
なんか詰まりすぎて動きが取れなくなってるみたいです。
お腹は空くのにすぐ苦しくなるのも辛い。
ううー、ストレスかな？

そう、なかなか面倒見のよいスポーツクラブなんです。徒歩３分の近所にも個人経営のジムあってそちらの方が幾分お安いんですけどスタジオとかはないし少し高くても大手はやはり設備も充実しててよいですね。

トレーシーの有酸素編、ロフトにもあったので買おうかどうしようか迷ったのですが結構場所が要りそうなので今回は見合わせです。
その代わりと言うか、昨日某テレビ通販でアバのヒット曲に合わせて１畳ほどの足場で出来る簡単なダンスエクササイズを偶然見つけ購入しちゃいました。その番組自体の視聴者層が中高年女性なのでかなり緩めですが気が向いた時にやるには楽しそうです。届いたらまた感想などアップしますね。
しばらくはスポーツクラブに週３回行けばOK、という感じにはなると思いますが。
運動よりまたジワジワ増えてきたお菓子が要注意ですね。

彼氏サマとあと１０日ですか～。ドキドキですね♪
出来る出来る！大丈夫ですよ！
例え体重に現れなくてもきっと好きな人目の前にした女性って普段より３割は綺麗になってるはず。
もしかしてデート後の数日間の方が更に綺麗度アップかもですけど（＾・＾）ｂ

わたしの方は・・・はああ、色々と難しいです。
でもま、今の彼氏とダメになるにしてもやっぱり別れるのが惜しくも無い女、では嫌ですもんね。
次の出会いも待ってるかも知れないし。
どんな状況でも出来る範囲では自分磨き、やっていきますよ～。

デート報告楽しみにしてまーす☆

なんとか重い腰を上げてみました。
トレーシーも大好きだけど今の私は何となく外に出ていたい気分のようなので。
青華さんの日記を拝見してて加圧トレーニングも探してみたのですけど通っているサロンのスタッフさんからも「加圧はある程度体重落として行ったほうがいいですよ。硬い肉質に脂肪が乗ってるタイプの人だと下手したら逞しくなっちゃいますよ」と言われわたしは結構そのタイプなのでまずは有酸素運動中心に全体の脂肪を満遍なく落とす方向でいってみます。
スポーツクラブ、勿論ダイエット始めたばかりのかなりぽっちゃりの人や年配の方も多いけど目標としたいようなプロポーションの方も沢山いて励みになります。
もしかしてお風呂でじっと観察したりするから不振な人と化してるかも。
身体しぼれてきたらウェアももう少しお洒落にしたいな、とか、そういうのもモチアップになってます。

道端ジェシカちゃん、うっとり出すよね。彼女は結構しっかり運動もしてる方ですよね。でも撮影の数日前からは筋肉が映り過ぎないようにストレッチのみにしてからだの微調整をするのだそう。自分の体をイメージ通りにデザインするってすごい。

楽しいなら浮気もOKかあ。解らなくも無いですけどほんとにステディな相手に惚れてたら浮気なんかちっとも楽しくないはずですよね。
一途に相手を好きって思える、相手に綺麗と思って欲しいために頑張る、それって案外ラッキー巡り合わせなのかも。わたしは今の彼氏さんと付き合いだして１年ぐらいに人生最大のモテ期が到来しました。社員旅行の集合写真をみた上司の奥さんが「この子恋してるね～。去年と別人だもん」と言っていたらしいです。
今のわたしは・・・
緊張感、なくしちゃったんでしょうか？
いえいえ、お互い恋パワーで頑張りましょう。
やっぱり一番は彼氏に綺麗と思われたい、何度でも惚れられたいですもんね＊＾0＾＊

腹痛、筋肉痛でしたか。内側の痛みよりは安心ですね。頑張ってる証拠ですし。

金曜日の日記、気分、落ちますよね。せっかく楽しく飲んでるのに。
わたしも「結婚したいな」って思う一個にはセクハラがあったりします。いつまでたってもああいう席で自分が意図しないのに（狙ってるならいいんですよ、別に）必要以上の接触があったり最後のお店まで引っ張りまわされたりするのってやっぱり独身だからかなあ？なんて。
同じ位の歳でも結婚してる人にはそうはならないしな。若い時より今の方が酷くなってる気がします。
あしらいがうまくなった分お酒が入る席ではある意味ホステスさんです。ちょっとうっとおしいし、なんだか一段下の扱いされてるみたいで腹立ちます。
だからといって男性とは恋愛論もしない、飲み会はタートルネックにパンツルック、飲みすぎず１次会で辞退、とか楽しくない。
男の人にも女の人にも「魅力的な女性」と思われたい、大人のお付き合い（変な意味じゃなく）を楽しみたいと思うこととセクハラの対象になることは全く別物なのに～。
男の人は単純だからね、仕方ないのかな。
でもそれを言い訳にするずるさは充分感じるんですよねーー；

青華さん、体調いかがですか？不正出血で腹痛が伴うのはやはりちょっと心配かも。
お医者さんは不正出血があるなら治まってから出なく出血してる時に受診してくださいって言われたことあります。
早めに行かれた方が良いかも、ですよ。

彼氏サマ、ちょっとした気遣いで「やっぱ、好きだなあ」って思っちゃいますよね。
男の子ってほとんどの時間は鈍くて無神経な存在なのにここぞ、というか「ここで誰も構ってくれなかったら心が折れそう」みたいな時にはなんだかドラマのようなタイミングで優しかったりする（優しさが不器用だったりしたら感動倍増）。
ほんと、やっかいです。

少しゆっくりしてまずは体調快復！お大事にしてくださいね。

青華さん、トレーシーの画像、素敵過ぎます！
週末NHKの熱中夜話でマドンナ特集やっていて彼女もすばらしく若く、美しく、輝いてました。やはり最近のマドンナの方が女性っぽいしなやかな体になっていてトレーシーの成果？

しかしながらわたくしは週末お菓子の暴食（徒歩3分のところにお菓子のアウトレット店なんてものが出来てしまった～＞＜）してしまい、焦って日曜日にはほぼ固形物を摂らず、そのくせカフェオレは何杯も、なんて意味不明な食行動に陥ってました。
完璧迷走中です。
でも「今、迷走中なの。女の子中だし」と、まさに食べるための言い訳探してるみたいです。
3ヵ月後、半年後、1年後、どうなっていたくてそのためには今何をすべきで何をしないべきか、ちゃんと考えていたら暴食なんて出来ないはずなのに。
「痩せなくてもいいんじゃない？」って自分がきっといるんでしょう。
でも、ダメダメ。
やっぱ、今のままじゃ絶対ヤダ～＞＜
今、合コン誘われてもウキウキしない、今、同窓会あったら絶対欠席、今の自分じゃ新しい恋愛どころか彼氏ともまともに向き合えない。
そんな感じです。
青華さん見習ってまたトレーシーに真面目に鍛えてもらおう！
まずは52kg地獄から早く抜けよう。3月8日、楽しみです。

さてさて、お互い彼氏には悩まされますね。
大好きだけど今の関係が何の変化も無く延々続いて、気がついたら周りに誰もいなくなって老いた自分だけ、ってそういうのがちょっと怖いんです。
彼氏もそういうわたしの気持ちは重々解ってると思うんですけどね。
とにかく今のままが良いみたいで。
将来はない、でも別れたくない、「じゃあ、もっと割り切った付き合いしよう」というとそれも嫌なのだそう。
無理だよ、それは。
そんな話が出てくるインターバルが年々短くなっています。
潮時かな？
こういう時は黙々と自分磨き、ですね。
青華さんとは何かと共通項が多いかも、ですね。

青華さんも一個一個克服しつつ今に至るのですね。
焦らず、でも後退しないように続けていきます。
背伸び、いいかも。
思いついてたすきがけで食事してみた（笑）ことがあって、結構すぐに胃が苦しくなってくるんですよね。
背筋伸ばしてると胃と腹筋が当たるのかなあ？
背筋を伸ばすのは何かとよさげですもんね。
小さいことでもやってみる気持ちが大事なのかも。

あは、ほんと、同じこと書いてる。
彼氏サマ、なかなか厳しいお言葉ですね。
以前はわたしのところの人も毎朝「腹筋した？」ってメールで起こされ・・・正直ストレスでした。今は、なんだろ、あんまり言われなくなった。その代わり昔はよく写真撮ってくれたんだけど最近は無くなったなあ。ひそかに諦められてるのか？
それもなんだかね～。
ほんとに諦められる前に頑張ろう！！

甘やかすのではなく愛す。
うんうん、そうですよね。もっとしっかり鏡みてなりたい自分に近づきたいです。
わたしこそ青華さんいてよかった。
青華さんとお話しなかったら日記も「しばらくお休みします」なんてなってたはず。
お休みすると取り戻すの大変ですもんね。
とにかく日記と体重測定だけは何が何でも続けますね。

うわわ、またまた長文。
ごめんなさい～＞＜

青華さん、励ましかきこ、ありがとうございます。
ストレス、あるかもしれません。わたしはどうやら「開放された～」って気分を盛り上げるのに食（ジャンクフード）が伴うみたいです。
なのでちょっと気を使う相手とのお付き合いや仕事が片付いた後、習い事のイベント後、それから彼氏とバイバイって言った後なんかに過食傾向があるみたいです。それプラスダイエット中だって縛りがあるから「こんな時くらい自分を甘やかしちゃえ」ってなるんでしょうね。
ほんとは普段から甘やかしまくってるのに。
最近気づいたのですけどどうもわたしは人前で食事をすることに「自分のペースで食べれてない」「もう少し食べたいのに我慢してる」って意識があるみたいです。小食の女に見せたいつもりは全然無いのにどこかで「小食な自分」を演出したいんでしょうね～。
ポチャっとした自分が沢山食べちゃうのは「いかにも」って感じで恥ずかしい、と言うか。
でも「長月ちゃんって小職なのにね～（丸い体だよね）」となるのはなんだかもっと恥ずかしい気もするので小食演出をまず意識して止めようと思います。
むしろ、よく食べる人になろうと。（ちょこちょこよく食べる人、はNG）
昨日は乾杯の後に「お腹すいた～」と言いました。その一言でまずはお料理をしっかり頂こうという気が起きました。
その所為かどうかは不明ですけど、昨日はコンビニ寄りは「別にもう今は食べなくていいみたい」ってスルーできました。
いずれは「よく食べるけど細いね～」と言われるようになりたい。
エリカさんの言葉、ほんとにその通りだと思います。
会食は娯楽でいいけど普段の食事は味わいつつも身体作り、って意識持っていこうかな。
それから、運動はちゃんと体を作ってくれるってこと、これも心に留めます。
せっかく生まれつきのの素材ではなく本人の意識の持ちようで美醜が分かれる年齢になったんですもんね。
平凡で地味に生まれた自分が「綺麗な人」になれるチャンスはむしろ今！！
期限はないんですしね。

青華さんおはようございます。
トレーシー、頑張ってますね～。
運動後のプロテインですか。いい方法かも。
食事制限はほんと、ストレスですよね。
人とのおつきあいってほぼ飲食も伴うから食事制限してるって思うとそれだけで楽しさ半減です。
ほんと、運動して筋肉付けて基礎代謝アップって必須だなあって思います。
まあ、わたしの場合大量に食べてるお菓子類を何とかするのが一番の課題なんですけど。
もう少しお肉なんかのおかず類食べるようにした方が結果的に間食減るのかなあ？
ちょっと考えよう。
春ワンピ、いいですね♪
大人のワンピーススタイルってすごくいいと思いますよ～。
気持ちが上がる服は買う価値有りです！！