あと3㎏!!頑張るぞー!!

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日記
目標
エイティ BBS
gremlinあや 12/26 14:16
4月28日 (金)
体重 55.4kg 体脂肪率 ダイエット

4月25日 (火)
体重 56.2kg 体脂肪率 ダイエット o(TヘT)o

4月20日 (木)
体重 56.0kg 体脂肪率 ダイエット ( ̄_ ̄)

ダイエットをしたくない病になって来た・・・。
困ったなー。


4月19日 (水)
体重 56.5kg 体脂肪率 ダイエット 。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

なかなか下がらず、簡単に増えてしまう(ーー;)
そうなるとやる気が出ないっすぅo(ToT)o

4月17日 (月)
体重 56.2kg 体脂肪率 ダイエット (*・ε・*) ぶー

今朝も体重変わらず。
早く55㎏台に行きたいなー(T_T)

でも、一昨日、パパのジーパンを買いにお店に行ったのだが、ついでに私のジーパンも良いのがあったら・・・と思い試着したら、29インチ(63センチ)では大きくて店員さんにも「もう1サイズ下のサイズでも良いかも知れません」と言われて嬉しかった♪♪♪
でもこれはデザインやメーカーによって異なるので、他のメーカーの物なら29インチでジャストサイズでした(^-^;A


朝食:もろみ酢ドリンク     39キロカロリー
   ダイエットペプシ      0キロカロリー


昼食:ダイエットペプシ      0キロカロリー
   リンゴ1個       150キロカロリー
   スープ          50キロカロリー
   もずく          29キロカロリー





入浴前:57.0㎏

入浴後:56.6㎏

4月16日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

厚木の実家の体重計が壊れていたので体重は測れず、ちょっと不安。


朝食:ご飯           60キロカロリー
   ゴーヤーチャンプルー  150キロカロリー
   味噌汁          60キロカロリー

             計 270キロカロリー


昼食:ご飯          160キロカロリー
   ゴーヤーチャンプルー  200キロカロリー

             計 360キロカロリー



夕食:ご飯           80キロカロリー
   甘酢から揚げ       80キロカロリー
   マーボー豆腐      100キロカロリー

             計 260キロカロリー


           合計 890キロカロリー




※夕飯中、とってもお腹が空いていたので甘酢のかかったから揚 げを「全部食べたい!!」「ご飯をおかわりしたい!!」とと っても葛藤してしまいました。
 それはきっと実家に行っていても努力してるつもりだったが、 体重計に載れないから結果が見えなかった・・・と言う事でス トレスになってしまったのかも。
 でも、本当にグッっと我慢しましたo(ToT)o






★入浴前:57.2㎏
★入浴: 45分

★入浴後:56.6㎏


4月15日 (土)
体重 56.2kg 体脂肪率 ダイエット ( ̄_ ̄)

昨日は結構動いたけど、100g程度しか減らなかった。
体が疲れた割に減らなかったので、ちょっと残念。



朝食:ご飯        80キロカロリー
   マーボー豆腐   150キロカロリー

          計 230キロカロリー


昼食:ご飯        80キロカロリー
   マーボー豆腐   100キロカロリー

          計 180キロカロリー


間食:フライドポテト   100キロカロリー
   (厚木ヨーカドーのポッポ)


夕食:ご飯        80キロカロリー
   茹でたまご     80キロカロリー

          計 160キロカロリー


        合計 670キロカロリー




厚木の実家に行ったので、ちょっとカロリーをセーブした。
昨日の事なので食べた物など、少し忘れてしまってるかも~(*△*)


入浴:30分のみ。

厚木の実家の体重計が壊れていたので、測れず。