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• 柚羽
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6月17日 (日)

(Ｔ_Ｔ）
47.8kg

朝：カツ巻き寿司１個
　　生クリームプリン

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6月16日 (土)

ヽ(*´▽)ﾉ♪
47.6kg

いろいろありすぎてご飯が
食べれなーい。食べたら
気分悪くなる･･･笑

朝：パン２くち
昼：冷やしそば
　　カツ巻き寿司３個
夜：焼き飯
　　お味噌汁
間：アップルティー250ml

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6月15日 (金)

48.4kg

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6月14日 (木)

48.2kg

焼肉食べに行った♪

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6月13日 (水)

ヽ(*´▽)ﾉ♪
48.2kg

食べへんかったら痩せるネ♪
昨日スクワット５０回やったら
足が筋肉痛・・・どんだけーって
感じくらいに筋肉つかってないな。

夜は本気で食欲ないでーす。

朝：アロエヨーグルト
　　コーヒー牛乳
昼：ビビンバ
夜：ベーコンパン
間：チョコシュークリーム

バイト５時間頑張った(･3･)

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6月12日 (火)

☆(゜ｏ(☆○==(゜ο゜)ｏ
48.6kg

あがり調子だあー。
バイトなかったら太る。
食べてしまうもん･･･(･Д･)
ヤダヤダヤダあ。

朝：ハムチーズパン
　　コーヒー牛乳
昼：お弁当
　　からあげ３個
間：ミルクコーヒー
　　カフェオレ
夜：ポテサラ
　　焼きサバ２口
　　えりんぎ味噌汁

運動：授業でエアロビ６０分
　　　スクワット５０回
　　　半身浴３０分

本気でもうゆーてるまに夏やし･･･
今日エアロビで足のキレイに
なる方法をやったのん。
先生に肉つきすぎ。ゆわれた(T_T)
教えてくれた簡単エクササイズ
やるだけで引き締まるらしいし
お風呂でやってみよっと。

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6月11日 (月)

48.4kg

３食食べるだけ!!

間食禁止だーあ！

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6月10日 (日)

ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
48.2kg

減った減った☆
ちょーうれしいっ!!
生理終わったからかな？
食べてるのに減るのね～。
なんてうれしいことだろー(･U･)

朝：ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ
　　ｺｰﾋｰ牛乳
昼：[15:30くらい]
　　ｶｯﾌﾟそば
　　焼き鳥皮２串
間：17:30
　　ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
夜：21:30
　　ﾊﾟｲﾝｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ500ml
　　ﾛｰｿﾝのﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ

半身浴：１５分

今日はバイト8時間♪
でも暇やったかららくちん(･3･)
終わってから彼氏迎えにきて
くれてどらいぶーんっ☆☆
10時半くらいに帰宅したよ♪

ご飯食べるより遊びたいのん(*^^*)
明日は久しぶりに家でゆっくり
するから食べすぎ注意だーあ(´Д`)

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6月7日 (木)

ヽ(｀д´)ノウヮーン
48.8kg

減らないー。なんで？なんで？笑
だんだんむかついてくるし･･･
今日は１限だけ受けて帰宅。
眠すぎたから３時間ほどお昼寝。
寝汗かいたし（笑）ｱﾂｲよお(-＿-)
本気で生まれて初めて夏バテなりそう。

朝：ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ１個
　　コーヒー牛乳
昼：お弁当
　　水

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6月6日 (水)

49.2kg

食べてないのに体重減らない・・・
生理２日目ーえ。

朝・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ２個
　　ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ１個
昼・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ６個
　　ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ１個
夜・ﾐﾙｸｺｰﾋｰ500ml

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6月3日 (日)

･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
48.6kg

やっぱり増えたあ。
ま、しゃーないか☆
今日は10時～20時までﾊﾞｲﾄ。
ものっそい疲れ果てました。

朝：ﾐｽﾄﾞのﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟｲ
　　低脂肪乳１杯
昼：温玉焼き鳥丼
　　ｺｰﾋｰ牛乳500ml
夜：紅茶花伝ﾐﾙｸﾃｨｰ500ml

疲れすぎて夜ご飯食べる気
しませーん･･･。

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6月2日 (土)

48.2kg

昨日は彼氏んちお泊り♪
バイト行って夜ご飯食べずに
そのまま行ったから体重減った♪
また増えるだろーなーー･･･笑

朝：北海道牛乳ﾊﾟﾝ[11時半]
昼：塩焼きそば
　　肉じゃが
　　ご飯
　　ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
間：ｽﾄﾛﾍﾞｰﾘｰｼｪｲｸ
夜：ｶﾙﾋﾞ丼
間：ｶﾙﾋﾞ丼残り

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6月1日 (金)

48.6kg

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