こんにちわ。便秘ぎみのトルテさん。私はあなたを救いたいです。なぜなら、私もすごい便秘だったから。。改善方法は人それぞれだけど、野菜、水分、オリゴ糖、あと、腹筋かな。。。私は毎日出るように日々努力しています