今日はもはや食べたいだけ食べている気がする。ダイエットになっていないような・・・。朝は５５．０ｋｇだったけどお昼には５５．２ｋｇ、お昼をガツガツ食べたので、体重計に乗りたくない。便通があってからにしよう・・・T_Tプールで泳いだもんだから甘いものが欲しい。
今日、普通の食事に戻りつつある。

【朝食】野菜スープカレー味大盛り１杯　チーズ１個　緑茶１杯

【昼食】野菜スープカレー味大盛り１杯　チーズ１個　緑茶１杯

【夕食】野菜スープカレー入り２杯

【間食】チョコレート小３個　飴玉３個

【運動】水泳１時間（３０分歩く・３０分泳ぐ）

【便通】なし

【体調】おなかはすかないけど、美味しいもの（肉・お菓子・味の濃いもの）がやたら食べたい

【空腹】なし

２月からダイエット日記を始めます。50kgを目指します。体脂肪については推測で書いてあります。店に置いてあるお試しで測ると24.8くらい。家のやつで測ると31とでます。

【朝食】りんご（ふじ）１個　緑茶１杯

【昼食】野菜スープ２杯（御椀）　せんべい２枚

【夕食】野菜スープ２杯

野菜スープ＝たまねぎ・ピーマン・キャベツ・ホールトマト・チキンスープの素・塩こしょう

昨日までやっていた国立病院のダイエットを辞めたので今日は美味しいものばかり沢山食べれて嬉しい。夕方の時点で（空腹時）55.0kg　明日の朝に期待。

【便通】あり

【体調】午前中は眩暈あり・午後から野菜スープのお陰で良好

【空腹】少々

買い物に行って野菜を買うつもりが、バレンタイン用のお菓子を進められ試食してしまった。パンも試食。久しぶりに食べる甘いものたちは死ぬほど美味しく感じた。