【食事】
朝・・・ダイエットウィダー
昼・・・キムチチャーハン
夜・・・なし
間食・・・おでん

【運動】
バイト３時間、徒歩１時間、全身ピラティス

【食事】
朝・・・昨日の残り物
昼・・・春雨
夜・・・枝豆サラダ、他

【運動】
ランニング１時間、腹筋、背筋

とうとう60キロまでいっちゃったぁ！！！

【食事】
朝・・・スペシャルＫ
昼・・・なずなサラダ
夜・・・サラダ、餃子

【運動】
徒歩１時間、腹筋100回、背筋30回、腕立て10回

やぼい！！！！！！！！！！

【食事】
朝・・・スペシャルＫ
昼・・・なし
夜・・・ホームパーティー

【運動】
バイト６時間、ランニング１時間

やばいね！！！！！

【食事】
朝・・・サンドイッチ
昼・・・コーンフレーク、おじあ
夜・・・春雨スープ、かぼちゃ
間食・・・チョコ

【運動】
バイト４時間、徒歩１時間、おなか集中ピラティス

昨日焼肉食べ過ぎて大変だ・・・・・

【食事】
朝・・・なし
昼・・・荒野豆腐、黒糖パン
夜・・・和食
間食・・・チョコ

【運動】
腹筋、背筋、腕立て

えぇ～・・・

【食事】
朝・・・
昼・・・わかめ春雨スープ
夜・・・焼肉食べ放題
間食・・・チョコ

【運動】
徒歩１時間、腹筋、腕立て、水泳30分

生理始まって体重増えたし・・・

【食事】
朝・・・おにぎり
昼・・・天丼
夜・・・焼き魚
間食・・・チョコ、一口パン

【運動】
徒歩１時間、腹筋、背筋、腕立て

きゃ～……………

【食事】
朝・・・昨日の残り物
昼・・・パン
夜・・・
間食・・・チョコ

【運動】
バイト９時間

昨日の夜まぢ食べすぎだし・・・・

【食事】
朝・・・チーズケーキ
昼・・・たまご春雨、チョコパン
夜・・・湯豆腐
間食・・・チョコ、チョコパン

【運動】
徒歩１時間半、バイト４時間、腹筋30回、背筋30回

もう少しで56キロ突入です！！！！！！！！！

【食事】
朝・・・まぐろ、無塩パン
昼・・・無塩パン
夜・・・温野菜、たらこスパ(大量）
間食・・・チョコ、チーズケーキ

【運動】
バイト４時間、腹筋、背筋

ちょっと増えた・・・

【食事】
朝・・・なし
昼・・・蓮の肉詰め、アイス
夜・・・マイクロダイエト
間食・・・チョコ

【運動】
バイト３時間、腹筋、背筋、側筋

だんだん減ってきたぁ・・・絶対今月には５５キロいくんだ！

【食事】
朝・・・キムチ雑炊
昼・・・なし
夜・・・蓮の肉詰め、かぶのお味噌汁
間食・・・チョコ

【運動】
腹筋100回、徒歩３時間、３分間有酸素運動

今日ゎ朝から散歩行ったからちょっと減ったよ♪

【食事】
朝・・・なし
昼・・・海藻サラダ、キムチ雑炊
夜・・・キムチ雑炊
間食・・・チョコ

【運動】
徒歩１時間、腹筋100回、背筋30回、３分間有酸素運動

昨日の夜ゎちょっと食べたかな・・・

【食事】
朝・・・なし
昼・・・サラダ、黒糖パン１個
夜・・・マイクロダイエット、海藻サラダ
間食・・・チョコ

【運動】
徒歩30分、腹筋200回

うぅ～ん…早く56キロ台にしなきゃ…

【食事】
朝・・・ご飯、スイートポテト
昼・・・なし
夜・・・チャーハン
間食・・・団子

【運動】
バイト８時間

・・・

【食事】
朝・・・なし
昼・・・サラダ
夜・・・きなこ餅
間食・・・メロンソーダ

【運動】
ばいと７時間