>ウッシー♪ ウッシーな挙動って・・・ｗ（笑）綺麗に痩せるのは大事だね＞＿＜私も少しでもたるんだお肉を引き締める為運動がんばります（＾＾；
手短にあるもの＜もう、視覚に映るものは危険ですね。食べつくすまで我慢できないです。だから買う時は食べきりパックでないと絶対カロリーオーバーしちゃう＾＾；残す週間がないのよね゜(つД｀)゜低カロでも作りすぎると食べつくすので要注意です（笑）アワワ＾＾；
ウッシーも豆大好きなんだｗ美味しいよね〜ｗお菓子代わりにコレで満足感を得ていますｗほっくりとした噛みごたえ、コクのある味わい・・・美味すぎる・・・ｗ（じゅるり

>ぶんこさん♪ いえいえ〜＾＾定期報告って、目標ができてダイエットの励みになりますよね＾＾

>かぷちーのさん♪ ハイ♪寒天美味しいです＾＾　ところで粉寒天から作っているのですが、作り終えた後の鍋洗いの時点で寒天が固まってきちゃって四苦八苦しています（＾＾；お湯で洗っても流れていった液状の寒天も水道管にこびり付かないかちょっと心配で・・・(;´∀`Ａ　ところてんに変えるかもしれないです（笑）
カロリー表示は助かりますよね（＾＾　これだけが本当頼りです（苦笑）美味しいものだと食べ過ぎちゃうの分かりますよ（＾＾なので私はいつも食べきりパックですｗ（苦笑）
マイクロダイエット、かなり悩んだけど私もやめました（＾＾；やっぱり自然な食材が一番ですね(;´∀`Ａ　お金もないし、何とかやりくりしますｗ（笑）

>しましま★さん♪ いらっしゃいませ〜＾＾（ぉバッチリあの団子は視覚に入らないように冷凍していますｗ（笑）ダイエット中は冷凍保存できるものが助かりますね（＾＾手軽に食べられるとすぐ無くなっちゃうので（苦笑）
マイクロはひとまず断念しました（＾＾；サプリ良いですね〜＾＾興味津々ですｗ体脂肪燃焼系と食欲が抑えられるようなものが・・・ｗ（コラコラ
炭水化物をカットする錠剤ってあるんですね〜＾＾勉強になりますｗ

>いちご大福さん♪ おはようございます（＾＾何とかやっていますが、常にリバウンドの恐怖が付き纏っています(;´∀`Ａ　コワイよ〜
ＭＤやってらしたのですか〜。なるほど。リバウンドしちゃったのですね（＾＾；
ですね！野菜スープとか野菜味噌汁自分でも作っていたんだ（笑）コレが一番だよね＾＾プールから帰って来た後も味噌汁のおかげで何とか空腹を紛らわせていますｗ＾＾安上がりが一番ですね＾＾
痩せた時用の洋服もいっぱい買いたいし・・・（笑）一緒にダイエットがんばりましょうね♪（＾＾

こんにちは〜ｖ
体重も体脂肪も頑張ってますねー！！
私、MDしばらくやったんですけど、やってる間は減っても、すぐリバウンドしちゃって……。野菜スープとか具だくさんのお味噌汁の方が空腹感はまぎれていいかな、って気がしてます。なんといっても安上がりなので（笑）。私もぽちゃぷーさん見習って頑張ります！！

日記たどってきましたよ〜
団子は冷凍保存できますよ＾＾
マイクロダイエットって高い気がする。私は海外の安いのを輸入してます＾＾　サプリもそう。

炭水化物大好きなので気休めに炭水化物をカットする錠剤を摂取してます。

こんちゃ(*'-'*)ノ寒天良いですかぁ?寒天は食事前に食べるようにしています＾＾３日くらい後に効果あるそうです＾＾
カロリー表記・・ｗ見てますよぉ＾＾；少しでも低いやつ買っちゃいますがｗ食べる時あんまりカロリー気にしていない辺りが・・抜けてるのかなぁ私＾＾；マイクロダイエット！私も広告見るとﾑﾑｯ！(`･ω･´) やってみたいかも〜♪って思います＾＾；でも値段とか考えたら普通に野菜とか使って自炊したほうがいいのかなぁとか、思っちゃいましたｗ確かにコンビニに置いていたら買っちゃうな・・私も（笑

私も豆σ(＞∀＜*)大好きっ♪
ダイエットにも効果的っていうけど、私は豆だと食べ過ぎるからちょっと控え気味にしてます＾＾;

ちわっ(・∀・)♪
ウッシー（笑）私の挙動みたい（笑）何でもオッケーよ♪
そうだっ！＼(｀□´)綺麗に痩せるぞっ！！
じゃなきゃ、ダイエットとは呼べないのだっ！！
ってことで気持ち置き換えで（笑）頑張ってくよ。
そー。まさにそー。お腹空くときって何食べようかと迷うのね。んで手短に目の前のモノ食べちゃうから、、ダメなんだろな。ちゃんと低カロを自分で選んだり作ったりしないとね。
竹の子土佐煮かぁ。いいね、繊維も多そう♪旬だねぇ。菜の花とか、鰆とか？？体に良いもの食べていきたいね。
では今日もガンバロー♪・・・あっ、報告日か・・・
(;´〜｀)))＿しまった。昼食満腹だよ（笑）

おはようございま〜す！
早速掲示板に報告しときました☆
報告しなきゃと思うと頑張れるなぁと思いました。ぽちゃぷーさん、ありがと〜！

>ウシウシさん♪
ぽちゃっぺｗ！まるで私のほっぺたのようで親近感が沸きまくりですｗ（笑）んじゃ、私もウッシーでｗ（ぉ

ん・・・（＾＾；吐くつもりで食べているんじゃないんだけどね・・・いつの間にか食べ過ぎている（汗）吐くのはダイエットする前からたまにしてしまっていた行為なのだけど、これをしなければ今よりもっと体重があったと思う（＾＾；
吐く時、胃液が混じっている事も多いから食道はヒリヒリするし、歯も胃液で溶けないか心配（＾＾；だから、やっぱり吐きたくないんだけど・・・＞＜；
忠告してくれてありがとうね（；−；）なるべく吐かないように気をつけるね。

ウッシーは下剤乱用してたんだ・・・私は便秘の時にしか使わないけど、かなり効果がきついから乱用は心配かも＞＜；でも今は普通の使用量に変えているんだね（＾＾；腸も心配だし、このまま下剤の使用は必要な時にだけになると良いのだけど（汗
お互い、体を大事にダイエットしよ♪（＾＾

「身も心も地盤しっかりと、凛として立つオンナマエになろう♪
」＜そうだね〜wやっぱり健康的に痩せたい♪せっかく痩せても後遺症とか残ったら嫌だしね＞＜；綺麗に痩せたいっ。４月からはペースを少し落として１ヶ月に１〜２kgの減量を目標にして、ダイエットとは一生つきあっていくつもりです。（例え美容体重になれたとしても、体重管理は続けないと保てないと思います（＾＾；親も太っているし、おまけに糖尿病で；；私も気をつけないと同じ道を歩んでしまうと思います（汗））
餅は美味しいよねｗ（じゅるり　モチモチと伸びるところなんか、特に食欲をそそる…ｗ（コラコラｗ
うん（＾＾；コンニャクを食べるのを控えてもまだ便秘なので確証できないですが・・・（＾＾；そっか、消化に
悪かったんだね（汗）＜コンニャク
ハイ♪今日も１日ガンバロウ〜ｗ報告日だしね＾＾

>かぷちーのさん♪
いえいえ（＾＾；生理前・中って事か、中々体重が減りにくいです(^^;A生理が終わればまた体重が落ちてくれると良いのですが…焦ってはダメとは分かっていつつ、つい、食事制限量が増えちゃいますね（汗　気を付けます(;´∀`Ａ　
ハイｗ炭水化物はダメとか書いておきながら、結構食べちゃっていますね、私（汗　自分で作った団子は、なんか粉っぽかったです（＾＾；それに団子って、腹にズシッってきます（笑　食べごたえある（笑
「なんかやる気がでなくて＾＾；」＜そういう時は気分転換するのが一番ですよ！＾＾ダイエットの事から暫し関心を外して本を読んだり、映画を見たり…ｗまたダイエットの意欲が湧いてきたらその時頑張るのが良いと思います＾＾ストレスは大敵ですよ〜(*´∀｀)b

ぽちゃっぺ（←勝手にあだ名　笑）ありがとう♪
食べ過ぎたら吐いてしまうのかぁ。。もしかして吐き癖になってる？？私吐けないけど、前下剤乱用してて（最近はたまに、普通量しか飲まなくなったけど）腸ぼろぼろだと思う。吐くと胃と食道と口内が荒れるって聞いた。もし抑えることが出来るなら、なるべく吐かないようにしよネ(´Д｀)やっぱり自然が一番だしさ。病的でも痩せてる方がいい気もするけど、それってやっぱり悲しいからさ。身も心も地盤しっかりと、凛として立つオンナマエになろう♪
みたらし（笑）私もモチ系やばい。ってぽちゃっぺの日記見ただけで食べたくなるよ（笑）
↓コンニャクかぁ。そうかもね。＾＾;消化悪いらしいしね。
グラフ頑張ってるネー♪今日も元気にやりましょー＾＾

こんちゃ(*'-'*)ノ順調そうですね〜、みたらし団子(* □ )！・思わず食べたくなっちゃいました・・ｗ作っちゃうっていうのが凄い〜、確かに作れたらカロリー抑えられますよね〜＞＜ダイエットと炭水化物ですか、毎回勉強になります＾＾最近・・なんかやる気がでなくて＾＾；ってダラダラしてて、今日ぽちゃぷーさんや皆さんの日記拝見して・・

何やってんの私・・
････････_|￣|○
って本気で反省しました＾＾；ちょっと見習わなきゃ〜＞＜頑張ります！

>ぶんこさん♪

「１時間ほど打ち込みに熱中」＜一時間はかなり体力を消耗しますね＞＜；
夕飯食べれなかったのですか（＾＾；
でも、夕飯食べないと翌日体重がめっちゃ減るのが嬉しいですよねwその代り、朝の空腹感が凄いですが(;´∀`Ａ　
プールはウォーキングがほとんどですが、運動中は全然疲れないですｗそれに、１週間やるだけでかなり体が引き締まりますｗお勧めですよ〜（＾＾

>ウシウシさん♪
だね、だね（＾＾；
回数多くて少食なんて物足りない〜
お腹膨れないと満足しないよね…。特に家にいるとセーブが効かなくなる事がある（＾＾；
私も食い意地ヒドイよ(;´∀`Ａ　食への欲、マジ捨てたい〜

便秘で思い当たるもの
＜うん＾＾；実はコンニャクの暴食(笑）が原因かと思いまして…。一度食べるのをやめてみます(;´∀`Ａ　どんなものも食べ過ぎたらイカンですねｗ
息継ぎができない＜あー、分かる（＾＾；私もだよー。息継ぎがなければクロールもかなりできると思うんだけど（＾＾；クロールの息継ぎって、顔を横に上げたあと、ゴボゴボって沈むのが嫌なんでｗ（ぁ
努力＜ありがとう（＾＾；頑張るっす＾＾
「決してマリーは食べないように（笑）」ウイッスｗその一言が嬉しいですねｗ自制心が働くｗ（笑
あ、おからクッキーより此処の掲示板で知ったんだけど、マイクロのダイエット食の方が凄いみたい。めちゃめちゃカロリー低いお菓子類があって、驚いた。＾＾；
満足するまでクッキー食べたいな（笑）
「いい恋したいから痩せるぞー♪おぉー♪」＜だねｗ私も頑張るぞーｗ（ぉ

カキコありがとです。
昼に１時間ほど打ち込みに熱中してしまい、バテバテで夕飯は食べれませんでした。
私も体力つけたいです(T.T)
水泳とかの方が続くかなぁ。

はよぉん(・∀・)
そう、回数多く少食・・なんて難しいよね。食べ始めたらやっぱりお腹膨れないと満足しないし。・・・食い意地ヒドイなぁ（笑）
便秘思い当たるのあったの？？何か食べてたっけ？？
ひな壇なかった？やっぱ五人囃子の祟りだよ（笑）
水泳はねー、息継ぎが出来ないのよ(Ｔ＿Ｔ)平泳ぎとか、前での息継ぎは出来るんだけど、クロールの横ってのがね、、がぼがぼがぼー！ってなんのネ（笑）
ぽちゃさんの努力は水泳だけじゃなく、冷蔵庫からもわかる（笑）その調子でいこうっ♪・・決してマリーは食べないように（笑）
おからクッキーって結構宣伝してるけど、痩せるのかなぁ。。でも置き換えだから、我慢出来なさそうだなぁ＾＾;根性ナシだ。やばいっ。
いい恋したいから痩せるぞー♪おぉー♪

>かぷちーのさん
はい＾＾ネットで検索していると見つけたもので・・・＾＾＜うま味成分
私もアブラや糖分大好きです。でも、ダイエットを始めた時、マヨネーズ、バター、砂糖類など全て親の家に持っていきました（笑）あれが私の決意の第一歩だったのかもしれません。あれからの料理といえば、水炊き、ボイルが主です(゜ー゜;A　今では慣れて、特に不満もないですｗ（本当かｗ

>ぶんこさん
日記の方へ遊びに来て下さってありがとうございます(^^ゞぶんこさんも便秘で悩まれていたのですね（汗　漢方薬ですか・・・最終的に直らなければ私も使用する事になるかも(;´∀`Ａ　毎日OKとは羨ましいです。
本当に便秘になって快便のありがたみを実感しました（＾＾；
水分補給にも気をつけるようにします＾＾

>ウシウシさん
私の家も昔からひな壇ありませんでしたw（笑）もしやそのせいでチャンスが無かったのかナ?（違ッ
プールは毎日行っています＾＾頑張っていますよ〜wおおｗ水も滴る良い女になれるように続けますｗ(≧ω≦)
ウシウシさんは泳げないのですか？私も泳ぎはヘタです（＾＾；だからほとんど水中ウォーキングですよｗ＾＾

こんばんは＾＾うまみ成分ですか!知らなかった〜、確かにチョコレートとか食べるとって言うのは。。聞いたことありますが、油は初めて知りました〜、私の食事は結構油使うことが多いかも＾＾；炒めたりしてるしｗやっぱり薄味で味気ないもの食べるより少量でも美味しいって感じるほうが、食べた〜♪って満足感ありますよね〜＾＾