朝起きて、恐る恐る体重計に乗れば案の定増えていた。
はぁ～っと、まずはため息・・・

親父の年になると運動を自分からする気力もでない。
でも、スポーツジムで頑張ってる親父たちがいる・・・
この違いはなんなんだろう？
ジムで頑張ってる親父たちは、一体何を考えながら頑張ってるんだろうか？

昔はこうだったっと講釈を言う私と違い、現実今頑張っている親父たちを見習わなければいけないのだが・・・

わかっているのに気力がでない・・・

自分を慰めるかのように日記を打っている。。

うむ？このセリフも自分に対して慰めているのかな？

今からダイエットに頑張っているみんなの日記を覗きに行こう

朝起きてから体重計に乗った。
普段より軽く感じた体は、体重計にも答えをだした。
昨日のお腹の異物がでたせいか？体重は減っていた。
｛いいぞ！今日は食事なしだ！！｝

・・・しかし、晩に母が経営するスナックで暴飲暴食・・・
明日の朝が怖い・・・

意思の弱さが出ています・・・・（－－；

今日は自社の建売物件の写真撮影に行ったら、お腹が痛くなり、
自社物件のマンションの空き室のトイレで頑張りました！

ポケットティッシュを４束持っていて良かった（＾＾；

これで明日の朝は少し減ってるかな？

って思っていたら、晩食後にケーキ２個食べてしまった。。。

意志の弱さは命取りですね。

今日は仕事の帰りに家族で焼き鳥屋で食事をした。
食欲には負けてしまうなぁΣΣ┗(|||｀□´|||;;)┛ガーン！

体重も見事にアップ・・・
危険だね。。
また一からコツコツと頑張るしかないか・・って、何時も言ってるけどね。

あきまへん・・・
食欲旺盛で、ストレス発散に食べてしまう。

ジムを退会したのは気分的にグッド。
しかし、体重は増えてきた・・・
何か手をうたなければ・・・

先日の運動のせいか？体重は少し減っておりました。
私は朝起きたら体重測定します。

しかし、今夜は晩御飯に焼肉屋に行ったのであすが恐ろしいです。
今日は全身筋肉痛・・・
４０前になると気は若くても体は年老いていたのですね。
実感しました・・・

スポーツジムでの初日。
マーシャルエキサイト４５分にチャレンジするも、３０分くらいでリタイア・・・しかも、過呼吸になり１時間も頭、顔面、両手、お腹、舌先がしびれ、ジムを辞める事に・・・

これからは食事ダイエットと、自分なりに運動を無理なくこなそうと思う。
少しブルーな気分になりました。

朝食は、トースト２枚。昼ごはんは、コンビニでグラタンとパン１個。晩御飯は焼き鳥屋で外食。今日は、ダイエットどころではない状況であった・・・

明日は、スポーツジムで、オリエンテーションがある。
しかし、明日は節分でまた食べなければならない・・

あかんあかん・・・目標まで程遠いけどがんばらないとね。

今日は会社休み。朝から家族でブラブラする。朝食はトースト２枚、一枚はブルーベリージャム、もう一枚はハムとチーズを乗せて焼く。昼食は抜いた。夕食はシャケ、サラダ、野菜を炊いたもの。８時半から妻がスポーツジムに行く。僕は娘と留守番。２月３日から、僕もジムに通うことになっている。負けないように頑張って痩せるぞ！