目標体重まで－1.0㎏

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【運動】
夜のストレッチ
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【朝食】
豆乳、りんご、おしんこ、ﾋﾟﾘ辛ｺﾝﾆｬｸ②
【昼食】
おにぎり(昆布、たらこ)、おしんこ、なめ茸入卵焼き②、
ﾋﾟﾘ辛ｺﾝﾆｬｸ、ﾈｷﾞと梅肉の豚肉巻①、鮭とﾈｷﾞの味噌焼き、烏龍茶
【夕食】
豆乳、ｷｬﾍﾞﾂと昆布の胡麻和え、ﾜｶﾒ春雨ｽｰﾌﾟ
【間食】
ガム、スルメ、ﾌﾟﾘｯﾂ、珈琲牛乳、ﾏｽｶｯﾄｼﾞｭｰｽ
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【今日の出来事】
昨日あれからALWAYS観ながら寝ちゃったみたいです(笑)
ｱﾙｺｰﾙ入ると直ぐに顔が赤くなって睡魔が来るんですよね～^^；
でも普通に朝5時という物凄い早朝にパッと目覚めよく起きれましたｗ
･･･ん??いや、違う。目覚めは良くないわ(｀□´；)
うちの馬鹿猫が棚の上に乗ろうとして滑って乗れなかった挙句、
衝撃を和らげる為私の腹にﾀﾞｲﾌﾞしてきたんだっけ(*ﾉД｀；)痛

ちなみに今日早く起きた理由は朝7時出発で紅葉見に行くのです☆
母と母と付き合ってる人と私の3人で富士山までﾄﾞﾗｲﾌﾞです(*≧∀≦*)
11月の頭に塩原にも行ったんですけど今年は遅れてて今が見時みたいだし。
それはそーと、体重が増えたのはわかるけど体脂肪が減ってる。
まぁ嬉しいんだけど何故って感じだょ(^▽^；)??

紅葉見に行ってきましたーｗでも案外まだまだでした^^；
何で今年はこんなに遅いんだろう(･へ･；)温かいのかな？？
でも山中湖からの富士山はやっぱ綺麗(*^▽^*)逆さ富士は無理だったけど笑
それからお弁当持参だったので眺めの良い所でランチタイム☆
寒かったけどこういう所で食べると格別に美味しく感じます♪
その後は思ってたより時間が余ったので温泉に浸かってきました(笑)
んん～温泉はィィですね☆お肌が凄いﾂﾍﾞﾂﾍﾞで♪
ﾎﾟｶﾎﾟｶ温まった体で帰りは車の中で話で大盛り上がり(*´ω｀*)
そのまま乗った気分で青山通りの銀杏並木道も見て来ました(笑)
やっぱり紅葉目当てで来る人は来てるモンなんですね～。
写真を撮りに来る人がいたり、ﾄﾞﾗﾏの下見(??)のｽﾀｯﾌさんがいました(>Д<；)
銀杏も黄色く彩っていてすごく綺麗でしたよ(o≧∪≦)oＶｖｖ

目標体重まで－0.6㎏

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【運動】
なし
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【朝食】
豆乳、りんご、キウイ、ヨーグルト、シリアル
【昼食】
とろろ昆布ごはん、卵焼き②、コンニャクの煮物、ｳｨﾝﾅｰのｻｻﾐ巻②、胡麻いんげん
【夕食】
ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ、梅昆布、とろろ昆布、唐揚げ①、おしんこ、和菓子、ﾁｭｰﾊｲ（苺＆ﾏｽｶｯﾄ）
【間食】
ガム、梅昆布、グミ、チョコ、コーヒー
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【今日の出来事】
とうとう2006年最後の月に入ってしまいましたね～。
12月は宴会系が多くなりがちな上にクリスマス＆お正月もあるので
無事に過ごせる事を祈る限りです、本当に(^▽^；)苦笑
目標体重まであともう少しなのでそれも踏まえて12月も頑張りますｗ

という事で。早速昨日の夜から紀文の調整豆乳を飲んでます。
心配してくださった方ありがとうございます(ノД・。)嬉
温かい言葉を励みに生理が来てくれる事を信じて飲みつづけてみます。
また目的違いになりますが、食前30分前の空きっ腹に飲むと本当いいですよ☆
凄くお腹に溜まった感覚になるので自然と食べる量が減ります。
生理不順にも効いてダイエットにも美容にも良いだなんて･･･まさに一石三鳥(笑)

今日は母と2人でお酒を呑みましたｗ弱いくせに2本も笑
『氷結』っていう缶ﾁｭｰﾊｲの苺味は呑みやすくて美味しかったです♪
ﾏｽｶｯﾄは前々から好きなので家で呑む時は定番です(*´ω｀*)
そのまま『ALWAYS～三丁目の夕日～』を映画で観たけど観ようかな☆ミ
今度は来年の11月に東京ﾀﾜｰが出来るまでの第二作目があるそうですね♪
凄い先の話ですけど絶対観に行こうと思ってます(*´∀)ﾉ♪

そういえば東京ﾀﾜｰ関連で東京ﾀﾜｰより大きいﾀﾜｰが2011年に出来る話。
私の地元でもあるのですが正直出来て欲しくないなぁって思うんだ。
ALWAYSみたいなあーゆう下町人情が好きなのに(´･ω･｀)