おはよー。

わー
さやチャンのラインってホントキレイねー
(*￣。￣*)ウットリ

いっつも、いっつも
感心するわー。
そのライン。。売って欲しいくらいよ。（笑）

腹筋部。。今回は継続してます。
(*￣m￣)

ヒヤかし半分で始めたんやけど・・人数が多くて。。サボれんくなった
(*T＿T*)

おはよう
やっぱり、自分にあったダイエットが一番いいですね。
カレーライスに、豆腐！！いいことききました。今度それやってみます。
ありがとう教えてくれて！！

なんという美しい下降線！！惚れ惚れします。
豆乳おからオイルフリーのバナナケーキですか。（長い！笑）かなりおいしいです！おからは感じないですよ。食感は…むちむちタイプでしょうか。かな〜り気に入りました！！
おからクッキーもおいしそうです。またレシピ、調べてみようっと！（ヤバイって！やめなさいって！笑）
そば粉のクレープ、ガレットといいましたっけ？いやーん、さやさん！思い出しちゃったわー！そば粉のクレープにベーコン（ハム）と目玉焼きをのせたのが大好きなんです！

男性は、晩御飯減らすだけでも違うねえ〜！筋肉多いからかなあ。
しかし、さや＠さん今月すごいね！！うらやましいグラフだ！！

おはよう
はやばや、ありがとう。私もアトキンスが、一番合ってますね。一応、途中で炭水化物を多くとり、「ケトン誘導体」がでてなかったら、体重は戻るので、初めからやりなのしで、結構、厳しいこと書いてありますね。
でも、この食事でも私一人だから、全然苦ではないですね。
むしろ、いきなりご飯を増やすのが難しくて、食べなきゃそれでもいいいし、って感じですね。
そそ、昨日友人宅にいったら、夕食にカレーライスがでてきて、がび〜んと思ったけど、せｋっかくだしてくれたから、失礼になるから、食べました。でも、ご飯を全然食べてなかったから、本当においしかったです。今日からがんばりま〜〜す。

こんばんわ！お〜さすがに綺麗な下向グラフだ・・・見習いたい。
ＤＤＲはダイエットモードなので、通常より激しくないのです。
片足バージョンが多く両足踏みがあまりないから、楽しくできるのよ〜さすがに６０分だとハアハア状態ですけど・・・筋肉つけないと痩せないかな＝と思いつつ頑張ってます。
さや＠さんって炭水化物はほとんど取っていないのですか？

おはよう
ちょっとちょっと、体重が減ってるよ！！すごいじゃん！！
最近、寒いね〜。
今日から、風呂に入ろうと思います。
夏は、暑くて暑くて、ついついシャワーだけになってたけど、ダイエットのためにお風呂に入ろうと今日から思います。

さやさーん、順調ですね！すごいです！
さて、バナナケーキですが。おほほ…。死にかけてるバナナがあったからって、ダイエット中にケーキを焼くのって無謀ですよねー。おほほ。明日の朝くらいにいただこうかと、企んでおりますよ…。残りは冷凍だ！

さやさんの食事って理想的なんだよね〜。いいなぁ。私はまだまだ体重が減りません。ジムはお金が無駄にならないようにどうにか続けていくつもり。さやさんもしましょうよ〜。

減ってる減ってる〜＾＾今月は70キロ切れちゃうんじゃないかねえ？すごいね＾＾

下向がすごい！努力の形だね！あっという間に追いつかれちゃってます〜
気合入れなおさなきゃ。

(*ﾟ▽ﾟ*)減ってる〜！すごいじゃん！私は今日は微増……とほほ。

おはよー。

松露饅頭の中はねぇ、
たっぷりのこし餡よ。

皮が薄くてね、後はアンコ。（笑）

結構、歯に染みるよーな甘さよ。

ま、
私くらいになると、３個くらいは余裕で食べれるけど。
(￣▼￣*)

おはよう。
日本人は穀物社会だから、炭水化物が多くて当たり前なんですよね。
まあ、無理しないのが一番いいんですけどね。自分にあったダイエットなら大丈夫だと思いますよ。

私も2回目の登場です。うふふ。
お菓子、買わないことが大切ですよねー。とはいえ、先ほどまたまたオールブランのビスケットタイプのを買ってきてしまいました。終わってますか、私。
熱はどうですか？あまり無理なさらないでくださいね！