ゲスト さん
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バリアトリックスやってみたいです。現在88�なので(´；ω；｀)
バリアトリックスって詳しい方法どこかにないでしょうか？
本とかあるのかな
教えてください
はじめまして、インターネットで見たら、目に、はいって、もともとバリアトリックス方法で昔やせた兄からきいてチャレンジします。だって、酢飲んでもなにしてもやせない；；絶対やせたい。ちなみに、現在１５６ｃｍ７０ｋｇです。重いでしょ。あは。よろしくね。あと、お豆腐は食べていいんですか？
こんにちは！！
わかります〜ダイエットしてるってわかると周りって何で邪魔にはいるの〜！？って感じですよね＾＾；
あ、お豆腐、多分大丈夫だったと思いますよ！同じ本でしたら良いのですが、３３６ページにすき焼きや冷や奴、豆腐のサラダの作り方が載ってます＾＾
アメリカのお医者さんなので、この辺りは日本の方向けのメニューなんでしょうね。
めちゃ冷や奴等、お豆腐好きなんで、バリアトリックス中は毎日食べてました〜！
一時的にでも２０�落ちたので流石に周りにバレてしまい、いちいち説明するのが嫌で・・・中断してしまい・・・リバっちゃったんですが・・・；；
今日も頑張りましょうね！
＞みはさん
へぇ〜、ご飯とか食べられるプランなんですね。
それはうらやましいかも・・・。
私は職場の昼休みは何も食べません。周りにダイエットしてる、と言うと邪魔されるので、胃の調子が悪いって事にしてます。不思議とおなかもすかないんですよね〜。
お互い頑張りましょうね。
おはようございます！！
うちにも遊びに来てくださってありがとうございました＾＾
ワンダーダイエット、九日間で１サイクルで、二日間のプチ断食があるんですが、水を２リットル近く飲むことや、ドライフルーツを摂るのは一緒です。
過去にバリアトリックスを私もしたことがあって、結構減らすことが出来たのですが、炭水化物を一切口にしない事が周りには不自然に見えるらしく、どんどん勧められてしまって、食事に誘われることの多かった私は挫折してしまったんですよ。そういった失敗点があったので、少量でも良いから炭水化物を摂取できるこちらの方法に変えてみました。
まだ始めたばかりで実績がないため、効果の方はわかりませんが、やってみたいと思います。
ある程度のところまではワンダーで、それからバリアトリックスに、達成できたら今まで到達できなかった「維持プラン」へ移っていけたらな・・・と今のところは思っています。
あ、９日間の後、５日間はお休みの時期があって、その間には量制限されているけれどもご飯やうどん、パンも摂るように指示されているので、炭水化物好きな私にはありがたいです。
でもタンパク質も大好きなんですよ。バリアトリックスも良い方法ですよね＾＾読んでいて納得できる部分が多々あります。一緒に頑張りましょうね！これからよろしくお願いいたします＾＾
はじめまして！みはといいます。
私も今日からダイエット日記始めました！
私はバリアトリックスと同じ著者なんですが、ワンダーダイエットという方法でダイエットしたいと思っています！基本はバリアトリックスに近いです＾＾
お互い頑張りましょうね！
＞しましまさん
そうそう、無理は禁物ですよ〜。それに食べてもいいものっていっぱいあると思うので、その中でおいしい料理を作ればいいと思うんです。
私はとても面倒くさがりな人間なので毎日オニオンスープで済ませちゃうけど、もっと作り置きも出来ておいしいダイエット食が無いかレシピを練っている最中です。それまではきっと毎食タマネギ・・・。
ああ、タマネギ好きな人間でよかった・・・。
お仕事あまり無理をなさらないで下さいね。
＞りゃおとんさん
そうですね〜元々過食症の時期以外は私は小食な人間みたいなんですよ。仕事している時は昼ごはんなんて食べない日の方が多かったくらいだし。
なので確かに最初はご飯や麺やパンが食べられない自分を呪うくらい辛かったけど、2-3日で効果が出てくるので、だんだん体重が減っている事の方が面白くなってきちゃいました。私の場合。
がんばってますね＾＾たまねぎ買ってこようかなーと思ってしまったよ！とりあえず、今は倒れないように頑張ってます。仕事が……ごはんどころじゃないよ……；；
やっぱ食べるの制限してたら始めは制限するん辛いケドやっぱ慣れてくるもんですかぁ？？(≧◇≦)
グラノーラゎすっごい好きなんです☆普通にお菓子食べてるような感覚ですから全然、苦じゃないです♪♪でも、グラノーラやから言うてめちゃ食べ過ぎてるから…あんま意味ないかも（；゜▽゜A``笑
＞りゃおとんさん
初めまして〜。
何か自分でもビックリするくらい体重が減ってます。今あまり食べるのを制限している揚げ物とかごはんとか食べたくならないのでこの調子で痩せてしまおうと企んでます。
お互い頑張りましょうね。