朝へってたぁ♪
でもね。。。
今のお昼ご飯、友達とランチにいって仕方なく鉄火丼をたべました。。
でも、ご飯はできるだけ食べなかったから大丈夫かな？？
あぁあぁぁぁぁ。。。明日になったら体重が増加しているかも。。

う～～～ん。。。減ってる。。ヾ（＞▽＜）ゞ ♪
今日はささみとトマトの日♪

○朝○　ささみ入りのスープ【←これ旨いよ!!】

○昼○　ささみ入りのスープ、ささみとトマトとブロッコリーのサラダ(ｺﾝｿﾒのスープでささみとブロッコリーを茹でました。)ミニトマト10個くらい(笑)

昼に全部たべきれなかったので、夜に持ち越し(笑)

○夜○　ささみ入りのスープ、ささみとトマトとブロッコリーのサラダ、大きいトマト2個。<

今日の朝もへってる～～～(ノ_<。)★
すごいや( ^ー゜）b！
今日はバナナとスキムミルク、スープの日♪
バナナが食べれるってだけでこんなにも嬉しいことはなかった(;o；_；)o 。。幸せだぁ！！
朝はスープを軽く一杯と、スキムミルクを50mlくらいのみました★
後はブラックコーヒー♪

昼は…スープとバナナ２本とスキムミルク♪

15時にばなな(笑)。

夜は…スープと、つい×②ブロッコリー(笑)、そして明日のために下ごしらえをしたとりのささみを２口３口(^^;)

違反したけど、まぁOKとしよう(≧∇≦)b OK！

またもや減ってる。。。すごい×②、すごすぎる!!
今日は会社。。スープを会社に持っていくための魔法瓶がない。。夜までスープ飲めなかった（T_T) 。
でもお昼は野菜と果物だけのお弁当♪
いちごおいし～～～♪あんまり好きじゃなかったりんごもおいし～～～！！
野菜や果物の素材の味ってすごくおいしい(^～^)ﾓｺﾞﾓｺﾞ!!

そして、夜は焼きなすにスープをかけて。。。スープはｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰをいれてるので、なすのはいったスープカレーみたいな感じ♪
今日で大きい鍋に作ったスープを完食しちゃったL(＠＾▽＾＠)」
なのでまた×②コトコトにこんで作りました(￣ー￣)v ブイ！

そして会社にももっていけるように魔法瓶を購入!!
スキムミルク用の魔法瓶とスープ用の魔法瓶を購入★
TOPVALUEで買ったけど一本600円ですごいたくさんの色があった！！ ピンクと水色を購入♪
明日の会社のお昼ご飯はバナナとスキムミルク、スープ♪
バナナが楽しみ！！

また×②パジャマの状態で測定★
…（「・・）
？？
？ １ｷﾛも減ってる～～～！！
なんでだ？なんでだぁぁぁ？？？？？？
すごい×②！！

今日はストレス発散に朝一でスロットに行ったら撃沈。。。更にストレスをためて午前10時半に帰宅。。。1時間半で3万円使いましたとさ。。

とりあえず気を取り直してダイエット♪
朝ごはんはスープに油を使わずにつくった金平ごぼう♪
お昼はもやしとピーマンのおひたし(ポン酢風味)、金平ごぼう。
ちょっと違反してとりのささみをちょっぴりと、カレーコロッケの具をちょっぴり(^^；)。
コーンは野菜だけど食べちゃいけないことをしらず、コーンを食べちゃった。。。
夜は焼きなすにスープをかけたものと、金平ごぼう♪
また違反して、薄く切ったりんごの１切りを半分、いちごを１個食べちゃった。。。

昨日とかわらず。。
でも今日からは スープダイエット。。
まず朝ごはんに スープを食べ、ザクロを食べ会社へ♪
１４時くらいに帰って来れたので、スープをのみました♪
で１５時くらいにみかんを食べて、夜にはスープとりんご、いちごを食べました♪
違反をせずに無事に一日過ごしました♪

毎朝パジャマの状態で計っています。。
体脂肪はお正月に計って以来計っていないです。。
2/10に計るのでその日まで今表示している体脂肪のままにしておきます。。

今日の夜からスープダイエットのスープを作り始めました。
明日から頑張るぞ！！