食べ過ぎちゃいました。。
とゆぅか、帰宅前まではずっと間食ゼロで頑張ってたのですが、
夕食後には。。。（汗）
この癖だけは何とかしなくちゃ。。
明日こそは。。。！！
●食事●
朝：ヨーグルト
昼：ワカメうどん
夜：春巻き、サラダ、玉子雑炊
間：シュークリーム、チョコパイ
●運動●
ストレッチ

なかなかですね♪49kg台定着かな（笑）
この調子で頑張りたいですね。
今日は久々に半身浴しました。やっぱり気持ちいいものです★
明日は学校なのですが、出来る限り間食無しで頑張ります！！
●食事●
朝：無し
昼：讃岐うどん（270kcal）、卵焼き、アセロラドリンク
夜：お寿司、魚の煮物、おまめさん
間：チョコパイ、のど飴、シュークリーム、アセロラドリンク
●運動●
太股速痩せ運動
半身浴：30分
ストレッチ

よしよし★
結構程良い感じにキープできてて嬉しいです♪
因みに↓の昼食が省かれているのは、起きるのが遅かった上に昼前から
出掛けなきゃいけなかったから朝昼兼用って感じだったのです。
まぁちょっと少なかったとは思いますが（＾＾；）
久しぶりにじっくり外を歩いて、病み上がりであったことも有り疲れま
したが充実した日でした☆
あと久しぶりにお通じが来て、それもちょっとは体重と関係してるっぽ
いですね。
明日はサラダ食べたいなぁ。。
●食事●
朝：卵焼き、アセロラドリンク
昼：無し
夜：残り物雑炊
間：のど飴、せんべい
●運動●
太股速痩せ運動
エクササイズ

程良い感じに戻りましたね。これはこれで良しとします♪
ひょっとしたら完治した場合もぅちょっと増えるかもしれませんが、
発熱前より増えなければ別に良いかな、と（笑）
●食事●
朝：ホットティー
昼：ワカメスープ
夜：うどん
間：のど飴
●運動●
太股早痩せ運動

果たして良いのでしょうか…。って感じなんですけど（笑）
かなりのやつれ痩せです。
昨日1日熱が出ていたので、たいした物食べてなかったんで…。
おかげでお肌はボロボロです（泣）
あーのど痛い。。。
ってかすぐ戻っちゃいそうですねぇ。折角だからキープしたいのです
が。
でも最近太股はすっきりしてきた気がするようなしないような。。。
（笑）
●食事●
朝：蒟蒻畑3ヶ
昼：コーンポタージュ
夜：玉子粥
間：のど飴、蒟蒻畑
●運動●
無し

体調不良で1日寝込んでいたので測っていません。

今日は熱を出してしまいました。。
なので運動系は控えました。
●食事●
朝：無し
昼：玉子粥
夜：雑炊、サラダ
間：チョコ、せんべい
●運動●
特になし

よかった。。増えなくて（笑）
今日も過食に走ってましたよ。
しかもそんなに好きでないチョコとか食べまくってた。。
●食事●
朝：ヨーグルト、紅茶
昼：ワカメうどん
夜：しゃぶしゃぶ、パイナップル
間：アメ、チョコ、クラッカー
●運動●
太股早痩せ運動
エクササイズ

ありゃぁ。。良い調子だったのにぃ。
ってかプチ断食も何もなかった１日。かなり反省してます。
なんだか生理中にここまで食欲があるのって初めてなので自分でも驚き
です。
明日は学校なので食事制限しつつ頑張ります。
●食事●
朝：卵焼き
昼：（マクド）テリヤキバーガー、カレーロール、レモンティー
夜：玉子粥
間：チョコ、アメ、アイス、スナック菓子等々…（汗）
●運動●
ウォーキング：30分
太股早痩せ運動
エクササイズ

今日は友達の学校の学祭に行って来ました。
なので昼食は御覧の通り（笑）
生理2日目ってことで体重は落ちてきていますね。
でもまだ食欲が治まらないんですよ。。
まぁ食べたいときに食べるのが一番ですが、今週中には49kg台に行きた
いです。
●食事●
朝：ヨーグルト
昼：たこせん、たまごせん
夜：サラダ
間：アメ、チョコ
●運動●
ストレッチ
太股早痩せ運動

生理1日目。
なんか予定夜も早くてびっくりしました。
なのに体重は。。。（汗）
便秘でお腹張ってるし（苦笑）
これが解消されたらちょっとは違うのかなぁ。
明日、明後日はプチ断食デーです。頑張ります★
●食事●
朝：（ピュア・イン）バナナのソフトクッキー（185kcal）
昼：たこ焼き
夜：天ぷら、たこ飯
間：アメ
●運動●
太股早痩せ運動