朝・・・食パン、スクランブルエッグ、ウインナー3本、ヨーグルト、バナナ1本、コーヒー
昼・・・皿うどん、鯖の味噌煮、トルコ風アイス、コーヒー
夜・・・菜花と海老のリゾット、ジュース2杯

朝・・・食パン（バター塗って）、スクランブルエッグ、ウインナー3本、コーヒー、チョコレート2個
昼・・・かにクリームパスタ、コーヒー、チョコレート4個
夜・・・ゼリー、肉じゃが、ご飯、ふりかけ、コンソメスープ、コーヒー

最近晩御飯の食べ方を変えてみました。
まずカロリーの低いゼリー→おかず→ご飯（炭水化物）
あと、食後のコーヒーは欠かせません！（あるあるで食後のコーヒーは脂肪燃焼に良いといっていたので）

とりあえず...
今日食べたもの。

朝・・・食パン1枚、コーヒー（砂糖なし）、チョコレート2個
昼・・・卵ごはん、春雨スープ、ウインナー5個（お弁当用小さいの）、
魚肉ソーセージ、コーヒー（砂糖なし）、チョコレート2個
間食・・・ゼリー2個
夜・・・お茶漬け、味噌汁、クリームコロッケ
　　　　コーヒー（砂糖なし）、チョコレート1個

組み合わせがありえない(´ー｀；)
今日は野菜を全く取ってない。気をつけよう・・・。