ダイエットブログ初日です。
始めたのは2月7日、6日しか経っていませんが、開始体重は62.8㎏ありました。ここまでで1．1㎏減量しました。
体脂肪は量り方が不明なので書き込めません（汗）。

今日のダイエット記録
●朝食●
（朝食前の体重・・・61.2㎏）
ご飯一杯
卵一個
水一杯
金平ゴボウ少量

△無酸素×有酸素を組み合わせた運動
10分間、繰り返し
（体重変動値・・・－0.1㎏（61.9㎏)）

●昼食●
温野菜
（キャベツと玉葱）
ゴマドレッシング中量
茹でたお肉（豚肉）５～６切れ
ご飯一杯
お水一杯
金平ゴボウ少量
＊間食：ワッフル（少量の生クリーム入り）

体重中途経過計測・・・62．0㎏（+0．1㎏）

●夕飯●
中途経過体重変動値・・・61.7㎏（-0.3㎏）

ダイエット開始日！！