ダイエット開始日
●２月７日・・・体重62.8�
運動●ウォーキング20〜30分
（後は体調に合わせて増やす）
食事●腹八分目。
（カロリーの低い物はお腹一杯に食べても良い）
間食はイライラしてどうしようも無い時のみ食べても良い事とする。