こんにちは〜久々です♪最近私はマクド行ったらポテトの代わりにサラダ食べてます・・・でも楽しく食べるっていいことですよね！！

やっほいやっほい♪
マックおいしいよね〜どうしても止められないわ!!私は今日昼ご飯食べるのに緊張で相当苦労したよ･･･：
みんなで食べると本当おいしいよね☆*゜
おいしいって思える事ってかなり大事だと実感するよ☆*゜

書き込みありがとうございます！ダイエット辛いけど一緒に頑張りましょうね！太ってるということは克服できるコンプレックスってﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄの本で言ってたし(笑)
また来ます！！

こんにちは☆
これからもヨロシクね〜♪体脂肪減ってて良い感じだね☆
私も気合入れなきゃ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

ﾕｷﾝｺﾁｬﾝ☆こんちわ☆
新しく気合い入れ直したみたいでﾏﾀﾏﾀ頑張るｷﾓﾁ湧いてきたかな??ｺｼﾞﾛｳは0.8増から結構凹み気味で友達宅に行ったことに後悔･･･｡増えた体重を調整するｷﾓﾁがもてない状態かも-.-体重計に3日位乗ってないけど明日乗るの怖いよ〜ぅ( T▽T) 結構微妙にﾓﾁ��だしね(>_<;)早くﾓﾁ��になれ〜〜(-_☆)
ﾕｷﾝｺﾁｬﾝもどんどんﾓﾁが��になるように頑張って行こぅne(^-^)

やっほ♪
大学終わって帰宅!
今日大学でから揚げ弁当食べちゃったぁぁ!!夜削ってプラマイゼロにする♪気持ちは明るく元気に！！
私生理終わったばっかり?だから頑張るわ!!

こんにちは！
掲示板にも書きましたが明日から新学期ですね☆リセットは私もはまってて、自分の数値が減っていくのが楽しくて、後半は昼夜サラダだけとかになってました･･。あとリセットして更に一食抜いたりね(＞＜)で、それからのリバウンド時の食生活があまりに酷かったため、今は普通の食事ですがそれでも体重はちょっとだけ落ちてるみたいです。多分62キロくらいで止まると思う･･。ユキンコさんは運動もしてるんですね☆エライ(＞∀＜)あ、ちなみに歌うのとかって好きですか？？(家で)

そそ。早く痩せよう。は、危険・・・・。
ゆっくり、でも確実に、明るく楽しく。これが理想だねぇ〜。辛口も本音も、言い合う、最高の仲間達がいるもんね♪

おはよう☆*゜
今日から授業だよ〜;
書き込みありがとう。
そうだね,自分の体を大切にしなきゃだよね。なんかすごい焦っちゃって･･･；
どうしても痩せたいっていう願望が激しく強くてパニックになっちゃってた｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡自分の為に痩せるんでも,夏とか薄着になるとき服をかっこよく着こなすのを目標に頑張るよ♪
でも身体測定は避けられないから,それまで頑張るヽ(･∇･)ﾉ
ありがとうね☆*゜

おひさしぶりっす！！
ゥチ全然へってなくて
まぢへこんでます↓↓
こうだくみもそのダイエット方法らしいですよね★
だからあきらめそうになったらこうだくみきいたりしたらいいかも★

あ、私今日は朝と昼兼用でした★

こんにちは。
(＾＾)
もしかしてリセットやってました？？私も前アレしてたんですけど、４キロ近く減ったもののリバウンド(５キロくらい)が酷く、もう怖くて挑戦できません･･。
６時以降ナシもリセットやった後にちょっとしました。続かなかったけど･･。でもこっちの方がだいぶ楽！
食事内容は健康的なら何でも良いと思う。食べる時間が日によってばらつかなければもっと良いと思います★

こんにちは♪

私、この１ヶ月くらい６時以降食べないようにしてるよ！
食事内容は炭水化物１品：たんぱく質（肉や魚）１品：野菜２品以上っていうのが一番いいみたいだよ。
ただ私夕ごはんを食べるタイミングを逃して結果的に夕飯抜きになることがけっこうある（＞＜）

わたしもユキンコみたいに無理めなダイエットくりかえしてた…。
でも必ずリバウンドしてた。で思ったのがちゃんと食べなきゃだめってこと。食べてないとほんとに頭の中が食べ物のことでいっぱいになっちゃって、すごく辛くなったよ。

ほんと今すぐにでも１０キロくらいやせたいけど、自分のために一月１キロ２キロでがまんして、しっかりやせようよ。

私もまだはじめて１ヶ月もたたないしなんともいえないんだけど、６時前だったら週に１・２回はケーキとかパフェ食べていいって思ったら前みたいに頭の中食べ物のことばかりにならなくなったよ。あと朝食をしっかり食べれるようになった！

あとどうしても食べたくなったらガムかんだり、歯磨きしたりお茶飲んで耐えてるよ〜

やほー。
最近右肩上がりすぎな涼ちんです。。。
もうかなり落ち込み｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡どうしよう。。。
そんな食べてないのにどんどん体重が増えるのヽ(｀⌒´)ノ
もう落ち込み度はハンパないよぉ･･･。
ごめんね久しぶりなのにこんな暗くて；

おはようございます☆
がんばってください!!そんなときは、今まで体重が減ってうれしかったときのことや、周りに気づいてもらえたときの事思い出してください。私も最近停滞期気味で、落ち込んでいますが、一番太っていたときの服着たりして、こんだけ痩せれたんだから、がんばろうって思ってます!!