５９．８㎏→６１．６㎏！！！（＋１．８㎏！）




M

maaの約束事



①間食は１日１個
②２１時以降食べない
③１日おきにマッサージorストレッチ
④コンビニ、スーパー寄らない
⑤なるべく動くこと

○　４　個！




朝☆チョコパウンド，ビタミンカステラ，紅茶
昼☆おにぎり（チーズおかか）×２個
夜☆とりごぼうご飯，おかずいろいろ
間食☆あめ，グミ
運動☆お昼バド，徒歩２０分×２




ｲ

日記

久しぶりに復活した。けど，とうとう大台へ。
服も何着てもきつくておしゃれができない。
やっぱり空腹時に飲食店に入ったり，スーパーへ行っちゃいけないと思う。
私のような意志の弱い人間は財布ないぐらいの方がいいのかも。