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9月13日 (水)

(Ｔ_Ｔ）
53.8kg 28.0%

【朝】ハニー食パン、珈琲　
【昼】
【夜】
【間食】
【運動】
【便通】


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9月12日 (火)

(Ｔ_Ｔ）
53.4kg 27.0%

【朝】プチフランスパン、ホットコーヒー　
【昼】
【夜】
【間食】一口ﾁｮｺ4こ
【運動】
【便通】


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9月11日 (月)

o(ＴヘＴ)o
53.4kg 27.0%

【朝】ミルククリームパン、ホット珈琲　
【昼】お好み焼き
【夜】コロッケ、エビフライ、春雨ｻﾗﾀﾞ、ご飯
【間食】いちじく
【運動】
【便通】


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今朝は久しぶりにパンの焼けるいいにおいで起きました。
朝食べた残りをもって友達のところへ行きました。

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9月10日 (日)

(Ｔ_Ｔ）
53.6kg 27.0%

【朝】むしぱん　
【昼】
【夜】
【間食】
【運動】
【便通】


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9月9日 (土)

53.4kg 26.0%

【朝】　
【昼】
【夜】
【間食】
【運動】
【便通】


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9月8日 (金)

54.0kg 27.0%

【朝】トースト、アイスコーヒー　
【昼】食べるの忘れてた(　゜д゜)
【夜】
【間食】
【運動】
【便通】


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9月7日 (木)

(Ｔ_Ｔ）
54.2kg 26.0%

【朝】ホットケーキ、アイスコーヒー　
【昼】きゅうりのぬか漬けでお茶漬け…
【夜】
【間食】
【運動】
【便通】●


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9月6日 (水)

(￣_￣)
54.4kg 26.0%

【朝】トースト＆ブドウジャム、アイスコーヒー、バナナ1/4　
【昼】カレーライス
【夜】カレーライス、とまと、コロッケ
【間食】珈琲牛乳、いちじく、おせんべい１枚
【運動】温泉２H
【便通】○


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水曜はお友達夫婦がお休みなので恒例の？温泉です。
だいたいいつも２時間ぐらい入ります。
友達とうじゃうじゃおしゃべりしながらなのであっという間です。
後、マッサージ器が無料なのでしっかりかかります。

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9月5日 (火)

54.6kg 26.0%

【朝】トースト、アイスコーヒー　
【昼】
【夜】秋刀魚、カボチャのたいたん、サラダ、お刺身
【間食】
【運動】
【便通】


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9月4日 (月)

54.0kg 27.0%

【朝】　
【昼】
【夜】男前とうふ
【間食】
【運動】
【便通】


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あれ～何食べたかな？
おもいだせん…

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9月3日 (日)

(｀ヘ´#)
53.8kg 27.0%

【朝】　
【昼】
【夜】
【間食】
【運動】
【便通】


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