起きるのめた遅かったヵラ

3:30頃チャーハン食べてｍｍ

6:30頃お好み焼き1枚食べたぁ(*℃_゜●*)

そして何時ヵ不明だヶど甘納豆と煎餅2枚×3袋食べましたとサo


入浴後
腹筋◆20回
背筋◆20回
腕立て◆20回
股上げ◆50回
ﾚｯｸﾞﾗﾝｼﾞ◆50回
便○

朝8:45くらいにｺｰﾝﾌﾚｰｸ食べて＠

昼ゎ1:00頃に青菜のパスタ食べてｍｍ

1:30-2:30の間にｻﾌﾞﾚｯﾄ?枚と柿ﾋﾟｰ1袋食べて

7:15位にご飯とラーメン一袋を4人で食べてその後お魚ｿｰｾｰｼﾞ★


7:00以降に食べちゃったょ↓((*゜Д゜*))
しヵもかなりの偏食ooo
それでも痩せるとか意味不明Σp(｀□´)q ﾅﾆｨｨｲｲｲ!!ｗ


入浴後
腹筋◆20回
背筋◆20回
腕立て◆20回
股上げ◆50回
ﾚｯｸﾞﾗﾝｼﾞ◆50回

便○

今日からまた学校ー
朝6:30にｶﾚｰ＆ﾊﾟﾝ、ｶﾚｰﾗｲｽ少な目

学校で9:00くらいにじゃがりこ5本

12:50頃にお弁当(卵焼き②/スパゲティ/ホタテフライ/から揚げ/シュウマイ②/苺⑤)

4:00頃にｱｲｽ/おでんのたまご/ｶﾚｰ＆ﾊﾟﾝ

6:20頃にｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ②/ご飯軽く/ｻﾗﾀﾞ/ｼｭｰｸﾘｰﾑ


最近馬路食べすぎ注意報多発だぉｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((;ﾟДﾟ))
生理來たからﾀﾞｲｴｯﾄ倦怠期ヵナぁooo

･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟ
朝　
有酸素運動⇒無酸素運動X③

昼
体育のﾄﾞｯﾁﾞで逃げまくりーｗ

入浴後
腹筋◆20回
背筋◆20回
腕立て◆20回
股上げ◆50回
ﾚｯｸﾞﾗﾝﾝｼﾞ◆50回

便○

学校休みですることなかったから
ひたすら食べてたらめたﾘﾊﾞｩﾝﾄﾞしたぁ↓ヾ(´Д｀;●) ォィォィ
人生最大に太ってるとかねΣp(｀□´)q ﾅﾆｨｨｲｲｲ!!

11:30-12:00頃にうどんと味噌汁食べて

1:30にｶﾛﾘｰﾒﾄ1本と糖分無しのﾁｮｺ食べてー

2:00頃にｺﾝﾃﾞﾝｽﾐﾙｸ？たっぷりの苺6個食べてー

4:00頃に煎餅3枚食べてー

5:00にパンとカレー食べてー

6:00にｶﾚｰﾗｲｽとｻﾗﾀﾞ食べたぁ…((*゜Д゜*))


2日間殆ど出歩いてないのに
こんなに食べたらそりゃ太って当然だょねぇ…Σ(*´∇｀*;)死



腹筋◆40回
背筋◆40回
腕立て◆20回
股上げ◆50回
ﾚｯｸﾞﾗﾝｼﾞ◆50回
便○