よかったらかきこんで行ってくださぁい♪

こんばんわ〜！
久しぶりに来てみました！
私もまた生活がかわり
ほとんど暇がないのが
ストレスと、仕事場の人間についても疑問を感じる日々だす。
どうですか？？
あまりコメントが無いのがちと寂しいです、、。
ここ数日胃の具合も良くなく、また新たに健康を考えようと思ってます！
アンさん、よろしく〜〜！！

遊びに来てくれてありがとさん！
最近週一のペースでしか記入ができなくて、ピンチ。
腹筋応援します！私もやりたいとこです☆
自分に無理ないカラダ作りの方法を選ぶことが大事だねきっと！！

こんちわ〜！！
また参加しにきちゃいました☆（気まぐれでゴメンね。。）
最近、調子はどうですか？？
実は私も少しは自分の事考えようと思い（精神面はまだまだだけど。。）運動をするようになりました！【腹筋１０回(目標は20回)・後ろに足上げ縦横１０回ずつ】を毎日。
これだけかい！！って感じだけど今はこんなカンジです(=_=)
って事で→→→
よく食べ、適度な運動をし、快便と毎月きちんとくる生理が今のわたすぃの目標^_^;

いきなり自分の事だけ話しちゃったけど☆
これから何か情報見つけたら随時報告しま〜す！

★番外編・・★
何かに意欲をもって頑張る事はステキだし大事！マイペースでも諦めないで頑張って行こうゼィ^-^

ちゃあオメデトウ！！
私はちゃあに比べてずいぶん適当だな。
ちゃあはどうよ？順調？？

こんにちは〜！
私ももうすぐ後半になります。。。
若くいたい、体が段々上手くコントロール出来なくなってくのがたまりません！！
では、早速ですが、
夜は揚げ物を控え昼間にとるほうが体内に油は吸収されにくくなるよ♪
おやつはできたら3時がベスト。
一番吸収されない時間帯だから！
後はラーメンなら野菜たっぷりで、汁は飲みきらないのがいいよ！
テレビ見ながらストレッチして引き締めもいいかも＊＊

今何よりお金が必要ならば、働きながらいい仕事を探してみたりしては？？
短期は沢山あるしね！

書き込みサンキューです！！
赤毛さん。そうなんですプライベートはこんな感じです・・・。

続けてくので、またおひまなときにゃ遊びに来てね！
お年頃トークしましょ(＾〜＾)

夢中で読んじゃいました！
↑感想
関心したのと、心ひかれました。(同じか…)
心のバランスと自己管理！！共感します^-^

頑張れーー！！！

半身浴は毎日やらないと！たまにサウナで汗を流すのは？？
自分は今の仕事をしてから喉はイマイチ、顎は痛いし、目や顔全体がムクミで赤く腫れる事が増えました・・。
やはり年かな？（＠＠）
変わらず夢をリアルに見るし、結構話進むし。
今でも・・・。

そんな話はさておき、ダイエットは頑張ってるつもり、最近はあまり自宅で肉をほしがらなくなりました。

なるへそ。そうそう、水飲んで半身浴を週１、２やってるのよ。１回やって気持ちよくってはまったのよ！気分落ち着くしねー。
日記に書くべきか。
なるほどね〜サンキュー。
ちゃあの調子も聞きたいね♪

おいーーっつす！！
大分減りましたね！！
お水お取って代謝を上げ半身浴おすると効果的☆
朝はパンだけじゃなく野菜をあげるとお通じによいよ！
チョコは昼間ならＯＫ！但しカカオが多いものがベストだよ！
豆乳が平気なら普段の牛乳を豆乳に。

書き込みありがとうございます〜！同じく夏までという目標のようですね(・∀・)/~
++日和++さんのBBSにも遊び行きまっす。

こんにちわ＊
掲示板から遊びにきました＊
夏までにお互い頑張って痩せましょう＊
どうぞよろしく＊

おっチャア！！
うん。
温野菜食べたいわぁ、即食べるようにするね！朝昼脂質ね。
にしても、だいぶ食事控えてるほうなのよ・・・。はい3回は食べないとダメよね。
むしろお腹が空かないんだよね、動いてなくてかな。頭使ってるからか、チョコは欲しくなる。

こんいちは、食べすぎですよ。
ちゃんと3回食べないと、、。
夜はなるべく温野菜や緑野菜、だからスープや白の味噌汁などおすすめ。
朝　ヒルは少し脂質を取ってあげるとおなかもちがよいよ！
がんばれ！！