最近いそがしかった・・・
体脂肪率４１％

38%
朝抜きは効果がなさそうときずく・・・
明日から少しだけ朝もなにかたべようとおもう

今日は飲み会じゃ～

がんばるでえ！がんばるでえ！！！
町にはかわいい子がいっぱいいる！！！
あ～みじめになってくる。。。
このくやしさをばねにがんばるでえ！

よく歩いた。
朝・・・なし
昼・・・サラダ、パン、お茶
間食・・プリン
夜・・・鶏肉、キャベツの千切り、あさりの味噌汁、お茶
減っていると自分で思っていたところ逆にふえていた！
なんでじゃ～？－－；しくしく・・・・体脂肪４５％・・ーー

体脂肪３９％
よく歩いた。
半身浴した。
減ったは減ったけど反省すべき点がたくさん。。。。－－
朝・・・なし
昼・・・パン×３．サラダ・残りの煮物・野菜ジュース
間食・・・コーヒー。ドーナツ
夜・・・なし
朝抜きする反動で昼をかなり食べ過ぎた。本当意味のないことにな
ってしまうから気をつけよう。

今日は結構きをつかってます。
朝・・なし
合間・・ココア
昼・・パン。野菜炒め。サラダ。スープ
夜・・サラダ。煮物。野菜ジュース

またまた飲んでいます。
朝・・なし
昼・・パン、サラダ
夜・・飲み会

運動した。
二日前にお菓子を沢山食べたせいか、今日はうんどうしたのにへら
ないし、体脂肪が４７％も増えていた・・・・。なぜ？？
だれかこの日記を見た人で、体脂肪の減らし方を知ってる人がいた
らおしえてくださーい～！
朝・なし
昼・パン、野菜炒め、ココア
おやつ・柿一個
夜・パン、大根と魚の煮物、
その他・お茶を飲む

今日は普通に朝も食べ、お昼も夜も食べてしまう・・。明日から朝
抜き再びがんばる！！！41%
半身浴９０分くらい！！！

お菓子をたくさんたべてしまった・・・・。反省

朝抜きダイエットを開始して二日目！４３％も・・・・
昨日の夜は飲み会で沢山飲んだ！
のになんでか減量してる・・・。いまいち納得できない。。。け
ど、便通良好！今日はお昼に反動でパンを食べたくなったけど我
慢！！！！コロちゃんふあいと！！
夜飲み＆食べまくった！－－；やばいやばい。。。
明日からがんばろう。。