毎日腹筋100回!!

日付
1020 ()
( ̄ω ̄)



朝 グレープフルーツジュース 1杯 ロッテのチキン

昼 ミスド(ポンデリングショコラ,エンジェルクリーム)

夜 ささみの塩コショウ焼き,豆腐,納豆