宿題終ってねぇー。
今日で終るか･･･
つか明日に提出だしｗｗ

[食事]
朝：食パン(ﾊﾞﾀｰ，ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)，味噌汁，ココア
昼：蒟蒻麺の冷やし中華(60kCal)，もやし炒め，オムライス(少)
間：チョコ棒，ヤンヤンつけ棒(3本)
夜：(デニーズで外食)ミルフィーユ，サラダハンバーグ

[運動]
その場足踏み(30回)

体重･･･＋1㎏。
今日から真面目にダイエットに取り組みます。(反省
とりあえず、ダイエッターの皆様。
パイの実とカールには気をつけてください。

今日から本格的に
ヨガと3分サーキットダイエットと寒天ジュースで
頑張りまっす。

[食事]
朝：食パン(ﾋﾟｻﾞｿｰｽ付)，味噌汁，ココア
昼：焼きそば(一平ちゃん半分)
間：ヤンヤンつけ棒(3本)
夜：オムライス，味噌汁，サラダ

[運動]
ヨガ
その場足踏み(30回)

今日は友達と一緒にお花見に♪〃
初めはバトミントンしてたんだけど暑いとかで(笑)
あんまりしないで話してたりした･･･(´ω｀)
でもその後、カラオケ2時間やって
ストレス、カロリー発散!!!笑

よし!!今日から頑張って宿題終らせるぞ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

[食事]
朝：食パン(ﾁｰｽﾞ，ﾊﾑ)，味噌汁，ココア
昼：竜田揚げ，かっぱ巻き，おいなりさん
間：パイの実(沢山)，沖縄のお土産系(沢山)，マフィン(3個)
夜：天丼，サラダ，味噌汁，寒天ジュース

[運動]
バトミントン(少し/笑)
カラオケ(2時間)

今日のHEY!③にﾚﾝｼﾞが出てﾃﾝｼｮﾝ上がったぁー。笑
新曲の【Walk on】歌ってくれた♪〃
めちゃｲｲ(･∀･)!!!
早くほしいなぁ･･･

[食事]
朝：食パン(ﾊﾑ，ﾁｰｽﾞ)，味噌汁，ココア，クッキー(3枚)
昼：そうめん，チーズ＋ブロッコリー，寒天ジュース
間：クッキー(2枚)，チョコ棒(2本)，マルボーロ
夜：そうめん，てんぷら(4種)，寒天ジュース

[運動]
その場足踏み(30回)

今日は、お昼を３時過ぎから食べた･･･笑
しかも結構パク②
明日から本気で頑張らなきゃなぁー。

[食事]
朝：食パン(ﾊﾞﾀｰ，ﾊﾁﾐﾂ)，味噌汁，サラダ，カフェオレ
昼：てりたま，ポテト，チキンナゲット(1個)，カフェオレ，
　　シュークリーム
間：なし
夜：散らし寿司，煮物，もつ煮

[運動]

今日は久々に友達と少し遊んだ☆〃
んで、珍しく服屋ｻﾝ巡り。
楽しかったぁ----

古着屋ｻﾝ(ｱﾒﾘｶから直輸入)に行ってvansのﾘｭｯｸを
3990円で買ってきた♪〃
次は、ｵｰﾊﾞｰｵｰﾙとﾜﾝﾋﾟｰｽとﾀﾝｸﾄｯﾌﾟ系とｽｶｰﾄを
買ってこようかなぁ--笑

[食事]
朝：バターケーキ，ヨーグルト，味噌汁，ココア
昼：キャベツとエビのクリームスパゲッティー，
　　トリフアイスクリーム，リプトン(2杯)，カプチーノ(1杯)
間：チョコ(2個)
夜：キッシュ，生はるまき(2個)，もつ煮，野菜スープ

[運動]
その場足踏み(30回)
スロートレーニング(腹筋×5回)