受験も一緒にガンバるそッ(ノ∀`*)

日付
1127 ()


●○●食事●○●

あさ*ごはん ミートボール1個

ひる*ご飯 牛乳 キムチ鍋? シューマイ3個などなど

よる*

間食*



運動めにゅ-




ヽ(-∀・)ひとこと(・∀-)ノ




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日付
1113 ()


朝から鼻血が出そうだッ…(・n・`)

今日は県民の日なのでお休みィ♪

勉強しなきゃだよッッ(o`・・)o!!



●○●食事●○●

あさ*

ひる*

よる*

間食*



運動めにゅ-




ヽ(-∀・)ひとこと(・∀-)ノ



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日付
115 ()
(´・ω・`)ショボーン
63.8kg 31.7%


●○●食事●○●

痩せなきゃ*´Д`

もとに戻ってる(・A・。)


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今月の目標

●決め事●
目指せ毎月1㌔減!!
よく笑う!!
よく動く!!
同じ体勢はなるべくやらない!!
とぶとぶとびまくる!!

綺麗になろう*´∀`*

■今までの体重・体脂肪の変化■
*体重*
3月64.4㌔→62.6㌔(-1.8㌔)
4月62.3㌔→63.5㌔(+1.2㌔)
5月63.0㌔→61.7㌔(-1.3㌔)
6月61.9㌔→60.2㌔(-1.7㌔)
7月61.0㌔→58.2㌔(-2.8㌔)
8月58.8㌔→60.1㌔(+1.7)
━━━━━━━━━━━━━━━
始めた時カラ合計  -6.2㌔
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

*体脂肪*
3月28.9㌫→27.8㌫(-1.1㌫)
4月27.6㌫→28.3㌫( 0.7㌫)
5月26.5㌫→27.0㌫( 0.5㌫)
6月27.6㌫→24.4㌫(-3.2㌫)
7月24.0㌫→25.2㌫(+1.2㌫)
8月24.2㌫→25.3㌫(+1.1㌫)
━━━━━━━━━━━━━━━
始めた時カラ合計  -3.7㌫