Ｔシャツの似合うからだになりたい・・・

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日付
2月12日 (火)
53.0kg




ウンチョスくん：
水：
＜ジ　ム＞
筋トレ：
ウォーキング/30分：
日付
2月4日 (月)
52.45kg




ウンチョスくん：○
水：○
＜ジ　ム＞
筋トレ：○
ウォーキング/30分：○
ランニング：５㌔



0720ロールパン２、コーヒー
1220 定食(唐揚げ、カス汁、白菜煮)コーヒー
1600　われおかき
2300　菓子パン、お湯割り、柿の種
日付
2月3日 (日)




ウンチョスくん：
水：
＜ジ　ム＞
筋トレ：
ウォーキング/30分：

９:３０　トースト（クリームチーズ、キャラメルソース）
　　　　　ロールﾊﾟﾝ、１（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、コーヒー、リンゴ半分
　
日付
2月2日 (土)




ウンチョスくん：
水：
＜ジ　ム＞
筋トレ：
ウォーキング/30分：



中華料理「桃李」
生ビール３、ウーロン茶
日付
2月1日 (金)


昇進祝い!!!
で、北海道料理を食べに･･･


ウンチョスくん：
水：
＜ジ　ム＞
筋トレ：
ウォーキング/30分：



ポテトチップス（手作り）
さしみ、手作り豆腐、石狩鍋、ぞうすい、ジャガバタ
ビール、お湯割り