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日記
r-iming
コメント
r
Tシャツの似合うからだになりたい・・・
お気に入り
1
3
全期間
2008年2月
2008年1月
2007年11月
2
月
12
日
(
火
)
53.0kg
ウンチョスくん:
水:
<ジ ム>
筋トレ:
ウォーキング/30分:
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2
月
4
日
(
月
)
52.45kg
ウンチョスくん:○
水:○
<ジ ム>
筋トレ:○
ウォーキング/30分:○
ランニング:5㌔
0720ロールパン2、コーヒー
1220 定食(唐揚げ、カス汁、白菜煮)コーヒー
1600 われおかき
2300 菓子パン、お湯割り、柿の種
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2
月
3
日
(
日
)
ウンチョスくん:
水:
<ジ ム>
筋トレ:
ウォーキング/30分:
9:30 トースト(クリームチーズ、キャラメルソース)
ロールパン、1(マーガリン)、コーヒー、リンゴ半分
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2
月
2
日
(
土
)
ウンチョスくん:
水:
<ジ ム>
筋トレ:
ウォーキング/30分:
中華料理「桃李」
生ビール3、ウーロン茶
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2
月
1
日
(
金
)
昇進祝い!!!
で、北海道料理を食べに・・・
ウンチョスくん:
水:
<ジ ム>
筋トレ:
ウォーキング/30分:
ポテトチップス(手作り)
さしみ、手作り豆腐、石狩鍋、ぞうすい、ジャガバタ
ビール、お湯割り
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今月の目標
人間ドックにむけて・・・体重減