20分を週4回ですか？？それなら頑張れそう。早起きはしてるんですけどね。毎朝6時起き★

こんばんは^^
　今月から歩くんですね^^早起きして頑張ってますかー？１回２０分を週に４回以上から効果が出やすいそうですよ★私もウォーキング頑張ってま〜すｖ

オフ会ですか？？
いいですね〜。
最近ダイエットサボってるのでヤバイですわ。

お久しぶりです^^
　【京都】でひろしさんがオフ会を提案されているんですが、ご意見いただけませんでしょうか^^お暇な時にお願いします★

こんばんみゃん♪
オルビス続行中のリマです。オルビスは美味しいけど、お腹減りますね。だから私は牛乳の代わりにヨーグルトを使ったりしています。お通じ良くなるし、牛乳より満腹感ありますよ。でも、味によって合う、合わないがあるかもしれませんが。
お祭りいいですね。私も行きた〜い！
たまには気分転換も大切ですよ。
今日からまた一週間が始まりますが、気合入れて頑張りましょう！

リマさん。書き込みありがとうございます。オルビスは美味しいけどお腹減りますよね。でも、ひたすら我慢です。その空腹時にウォーキングとかして気分を紛らわそうかと、思っています。リマサンも他いい方法あれば教えて下さいね☆

こんばんは〜。
書き込みありがとうございました。お互い頑張りましょうね〜！

こんばんわ♪
私もオルビスはじめました。ダイエット食品初体験です。本当はリバウンドしそうだし、お金かかるのでダイエット食品は使いたくなかったんですけど、自分で食事をコントロールするのに限界を感じて、少し取り入れてみることにしました。
思ったよりずっと美味しいですね。それにオルビスは安いし。今回はトライアルセットだけ買ってきたのですが、ネットで他にもｲﾛｲﾛ注文したのでそのうち届くはず。楽しみです。
でも腹持ちが悪いですね。なにか他の食べ物と組み合わせる方が長続きするかもしれないですね。研究してみます。
こりらっくまさんもアドバイスあったらよろしくお願いしま〜す☆

書き込みありがとうございます。リマさんもオルビス始めたんですね〜。思ったより美味しいから続きそうです・・でもお腹すきます＾＾；

こんばんわ。書き込みありがとう。怠けてたのでｲｲ刺激になりました。食べ放題に行ったりして参考にならないようなダイエットをしている私ですが、仲良くしてもらえると嬉しいです。一緒に頑張ろうね！
一緒に頑張ろうね〜。