記録怠ってました。
でも体重と体脂肪毎日きちんと計ったました。

体重増えてるのに体脂肪が減る現象がしばらく続いていました。

ん～。筋肉って見ていいのかな・・・。

体重は増えたけど、体脂肪は減少。

いいってことにしておこう・・・。

昨日久々に道場へ。
案の定体脂肪は減少。

ちょびっと筋肉痛。

また行きたいなぁ

朝食：昨日の夕飯用のお弁当半分。
昼ごはん：朝食べたお弁当の残り、味噌汁
夕飯：ばなな１本、牛乳


間食：菓子パン１つ
　　　コンビニドーナッツ１/２個
　　　コーヒー牛乳３５０ｍｌ

３日前にすんごい体重が減ってびっくりしたから、ちょっと安心な数値笑

生理がちかいから食欲が・・・。

それに痩せにくい時期に入ってるから、無理しないで筋トレ頑張っていこうっと。

ダイエットに自信？どこを中心に絞るべきか明確にするため？に水着を試着　笑

なんと９号（水着だけど）を見事着ることに成功！！！
ただやっぱり、背中、くびれはまだまだ改善の余地があるみたい。

なかなか落ちないもんですね・・・。

ここ数日でいきなり体重が落ち始めた・・・。

なんか落ちすぎて恐い・・・。

なんでだろう？

昨日折角目標達成なったのに、今日プラス0.4・・・
まぁこのくらいならショウガナイか・・・。

昨日筋トレ休んだからかなぁ・・・


今月は５６キロ目標に頑張っていくぞ♪