今日はなんか疲れてなんにも運動できなかった…
しかも夜ご飯もしっかり食べちゃった…
も～やだー!!!!


けど今日のｶﾗｵｹは楽しかったなァ♪

【朝】ご飯
　　　さつま揚げ
　　　こんにゃくのきんぴら

【昼】弁当

【夜】ご飯
　　　ｷﾑﾁ
　　　アジの干物
　　　大根の煮物

【間食】チョコ1ｶｹ
　　　　ﾎﾟﾃﾁ1つ

体重が……



51とかっ!!!!
4月㊥に40キロ台いくのが目標なのに…
しかも4月の始め51.7㌔とかだからこの1ヶ月なにやってたの??!!ってかんじ…
ﾎﾝﾄにこの食欲はどうにかしなきゃ!!

昨日とかｻﾝﾄﾞｲｯﾁ気持ち悪くなるまで食べたし…
5月まであと1週間

がんばらなきゃ!!


【朝】ご飯　半分
　　　みそ汁
　　　焼き魚　ちょっと
　　　糸こんにゃくのきんぴら
　　　アイス　半分

【昼】

【夜】

【間食】

【運動】　
　

体重がちょっと減った～☆★
てか最近運動適当になってきてやばいなぁ～
今日は雨でできなかったけどなわとび続けたい!!

けどご近所さんに見られるのははずかし～㊦㊦
ってので昨日とかドキドキだったし…
けど≪美≫のため☆
40㌔代になったら新しいコスメか洋服買おっと!!!


今日も朝からいっぱいたべた～
まあ朝はOKってことにしてそのかわり夜は減らすぞ～

でも…

やっぱり食欲が止っまらないっっ♪♪笑

【朝】ご飯
　　　かに玉
　　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ(砂糖の変わりにキウイ)
　　　ﾑｰｽﾎﾟｯｷｰ3本

【昼】ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ　超たくさん
　　　やきとり１本
　　　

【夜】ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

【間食】なし

【運動】腹筋×50
　　　　二の腕タオル×30
　　　　足上げ×左右10

体重が増えてってるのに食欲がﾎﾝﾄにやばい…
どうしよう…
だんだん体重ふえてきてるし!!!
今日は夜バイトだから4時ごろご飯食べた
量はあんまり食べてないけど逆に㌍とっちゃったかも～

今日ﾊﾞｲﾄ終わったらｷﾑﾁ納豆でなわとびやろうと思ったのに友達とあってて12時とかになっちゃったから何も食べずに縄跳びだけやった～v(｡｀･∀･｡)v
200回だけだけどね～

ってかﾎﾝﾄにやせたいと思う今日この頃…

【朝】菓子パン1個
　　　食パン1枚
　　　目玉やき
　　　ｳｲﾝﾅｰ2本
　　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　　アイス　半分

【昼】弁当

【夜】ﾑｰｽﾎﾟｯｷｰ
　　　豆腐
　　　おつまみ　ちょっと

【間食】干し梅
　　　　ガム

【運動】腹筋50回
　　　　縄跳び200回

今日は学校で友達と語りながらお菓子とか色々食べちゃった…
ヤﾊﾞｽ…

【朝】菓子パン2個

【昼】弁当

【夜】ﾍﾞｰｸﾞﾙ1個
　　　ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ1個

【間食】アイス1個
　　　　ﾎﾟﾃﾁ　ちょっと
　　　　ｽﾃィｯｸﾁｰｽﾞｹｰｷ　半分
　　　　豆腐1丁

体重また増えちゃった…
なんか身体測定終わったらだらだらしちゃうなァ…
危機感がないからかな…
朝からいっぱい食べちゃったし…
ってかﾎﾝﾄに朝食いすぎ!!!!


って思ったら夜も食べ過ぎた…
なんかいろいろあって食欲がとまらない…
こんなことばっかだったら今までの努力が無駄になっちゃうよ…

【朝】お茶づけ半分　
　　　焼きうどんちょっと
　　　焼き鮭ちょっと
　　　しゃがいもと糸こんにゃくの煮物
　　
【昼】焼きうどん(弁当)

【夜】ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
　　　ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
　　　ﾎﾟﾃﾄ10本ぐらい
　　　おにぎり1.5個
　　　じゃが芋の煮物
　　　
【間食】ﾏﾄﾞﾚｰﾇ1個
　　　　ﾐﾆ菓子パン半分

【運動】ｳォｰｷﾝｸﾞ30分
腹筋×50
　　　　背筋×50
　　　　上腹筋×20
　　　　二の腕タオル×20　

　　

昨日ｶﾗｵｹも行ったし夜ご飯も食べてないのに体重が…





変わってない｡｡｡

ショックです｡

今日が身体測定なのに…
朝も食べるの辞めようかなっ!!

40㌔代いきたかったのに…
恥ずかしいよォ…

嫌だけど…学校行ってきます!!!


身体測定終わりました☆
結果は…50．0
1年前より３ｷﾛ痩せてました!!


がっ!!40キロ台にはいかなかったァ…
でもなんかちょっと痩せたのが嬉しくて昼と夜いっぱい食べちゃった…しかも疲れて運動しないで寝ちゃった…

よしっ!!!昨日はお休みの日ってことで!!
明日からまた新たに始めよ～!!!!

身体測定も終わったし次の目標は…

４月㊥に40㌔代入るぞォォォォォォォv(｡｀･∀･｡)v

【朝】ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分

【昼】あんパン1個
　　　ピザパン半分

【夜】じゃが芋と糸こんにゃくの煮物
　　　魚のムニエル
　　　ほうれん草のソテー
　　　酢の物
　　　みそ汁
　　
【間食】なし

【運動】なし

いよいよ明日が身体測定…
40㌔代だめかも～㊦㊦
今日は放課後友達とカラオケ行っていっぱい歌って
いっぱい踊ってきました!!!楽しかったなァv(｡｀･∀･｡)vｨｪｨ♪

でっ!!!!夜ご飯は食べませんでした☆
あんまりいいことじゃないのかもだけど身体測定のため!!!

【朝】おかゆ
　　　ｺﾛｯｹ
　　　酢の物
　　　ひじき　　　

【昼】お弁当

【夜】なし

【間食】ガム3個

【運動】してない…

今日はﾊﾞｲﾄ…疲れたなァ～㊦㊦

ってか体重が50㌔代に戻った～v(｡｀･∀･｡)vｨｪｨ♪
い気づいたけど身体測定が…



明後日だった～㊦㊦

どうしよう…


明後日までに40㌔代とか難しいかも～㊦㊦
この際明日の夜と明後日の朝はご飯ﾖｰｸﾞﾙﾄとかｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとかにしよっ!!

ってか今日の夜減らしたつもりだったけど結局㌍ｇは結構とっちゃったかも…
意味ないぃぃ～


今日は１日疲れたな…


【朝】すしご飯
　　　メンチカツ
　　　ひじき

【昼】弁当

【夜】ﾊﾞｲﾄ前　4時半ごろ
　　　ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲアイス1個
　　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ1皿
　　　ﾌﾙｰﾂｿｰｽ(ﾖｰｸﾞﾙﾄに)
　　　甘栗1袋(77㌔㌍)

【間食】ﾏﾄﾞﾚｰﾇ(小)1個

【運動】内もも×100
　　　　腹筋×50　　
　　　　二の腕タオル×30


　　　

食欲がとまらないぃぃ～㊦㊦

しかも体重が51㌔になっちゃった…
どうしよォ…
ってか体重減らないし…むしろ増えてるし…
停滞期ってやつなのかな～㊦㊦

けどなんか最近前きつかったデニムが履けるようになりました☆★この調子でがんばらなきゃ!!

ってか今日も夜少なくしたのにお風呂の時体重計ったら51.4とか…今日ﾊﾞｲﾄ忙しかったし結構体力使ったと思ったのに…

【朝】うどん　
　　　モナカアイス1個

【昼】竹の子ご飯　茶碗半分
　　　卵焼き３切れ
　　　麻婆豆腐１ｸﾁ
　　　グレープフルーツ半分
　　　モナカアイス１切れ

【夜】ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ１個

【間食】チョコ１ｶｹ
　　　　ひじき１クチ

【運動】腹筋×50
　　　　背筋×50
　　　　二の腕タオル×30