ああ。良かった。突然
現れて厳しい事書いた
ので、やる気をそいで
しまったんじゃないか
と少し心配していた
の。ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰはﾏｯｸ？
毬は最近寄り付かない
ので記憶曖昧ですが、
最近のﾏｯｸはﾎﾟﾃﾄをｻﾗ
ﾀﾞに変更できたりする
らしいですねぇ。友達
と一緒だと食べない訳
にもいかないから、そ
ういうのも利用してみ
ると良さそうね。

野菜、食べようね。毬
も野菜は不足してると
感じてるので食べるよ
うに心がけ中です。

厳しい事言うようだけ
ど、このままじゃクリ
スマスまでに-7kgは無
理だと思う…。ダイエ
ット決意してすぐに2日
連続でハンバーガー食
べちゃうのは認識不
足。ハンバーガーのカ
ロリーは運動で帳消し
にできるほど少なくな
いですよん。

相当に気合を入れて頑
張れば-7kgも可能かも
しれないけれど、その
後のリバウンドや体調
不良に陥る事が心配で
す。体と相談しなが
ら、無理しないで頑張
って下さいね☆