☆☆☆☆ダイエット生活８５日目☆☆☆☆今月目標６３Ｋｇ☆☆☆☆☆☆☆

骨格筋率26.3%　内臓脂肪レベル4　BMI23.8　基礎代謝1359Kcal


先日からほぼ変化なし(￣ω￣;)
まぁ、しょうがない。たいした運動してないし・・・


今日の運動
朝：ストレッチ
　　腹筋　40+40+20
　　腕　　30+30+20

☆☆☆☆ダイエット生活８４日目☆☆☆☆今月目標６３Ｋｇ☆☆☆☆☆☆☆

骨格筋率26.1%　内臓脂肪レベル4　BMI23.8　基礎代謝1357Kcal


昨日の焼き肉の影響はあまりなかったようで、一安心☆
なるべく野菜を食べるようにしていたのが良かったのかも？？


今日の運動
朝：ストレッチ　
　　腹筋40+30+30
　　腕　30+20+20

☆☆☆☆ダイエット生活８５日目☆☆☆☆今月目標６３Ｋｇ☆☆☆☆☆☆☆


今日は仕事中も活動的だった～☆
でもね、夜にまさかの焼肉パーティ。。。
意味ないじゃん(＞＜)
断る事もできたのに・・・焼き肉久しぶりだったし・・・
一応、野菜をメインで食べたつもりだけど、明日の計測でどうなってるのかなぁ・・・

ダイエット中のお誘いは危険ですなぁ～
でも、いつもダイエット頑張ろうって時に『悪魔のお誘い』がある・・・何故なのぉぉぉぉ(￣Д￣;)


今日の運動
朝：ストレッチ
　　腹筋　40+30+30
　　腕　　30+30+20

☆☆☆☆ダイエット生活８４日目☆☆☆☆今月目標６３Ｋｇ☆☆☆☆☆☆☆

骨格筋率26.1%　内臓脂肪レベル4　BMI24.1　基礎代謝1369Kcal

あはは・・・
久しぶりに計測したら、この結果・・・
結局、先月から進歩なしです・・・(￣Д￣;)
５月から今日まで私は一体ナニをしていたのでしょう。
もぅ逆ギレっ！！
気持ちだけダイエッターだったのね・・・最悪。

先日の日曜は、ダイエットさぼって。。。(￣ω￣;)
どうも休日は体が動かん。。。結局、平日に動いて減らしたとしても休日に『体重＆体脂肪　増量キャンペ～ン』って感じです。

ねぇ、本気で痩せたいの！？って感じです(-O-;)


今日の運動
朝：ストレッチ
　　腹筋　30+30+30
　　腕　　20+20

夜：お風呂で足バタ②
　　ストレッチ

☆☆☆☆ダイエット生活８２日目☆☆☆☆今月目標６３Ｋｇ☆☆☆☆☆☆☆

朝の運動
ストレッチ
腹筋　30+30+20+20
腕　　20+20+20

☆☆☆☆ダイエット生活８１日目☆☆☆☆今月目標６３Ｋｇ☆☆☆☆☆☆☆

朝は少々早起きして運動する時間を作れるのに、夜に運動しようという気になれないのです。。。(￣ω￣;)
一体どうしたものでしょうか？？？

痩せたい気持ちがあっても気持ちだけじゃねぇ。。。
もぅ夏になっちまうよっ！！！！！　(￣□￣;)


今日の運動
朝：ストレッチ
　　腹筋　30 30 20 20
　　腕　　20 20 20

あぁぁぁぁ。。。もぅ６月ですかぁ～
気を引き締め直して頑張らないといけないな(￣ω￣;)

でも緩んだ気持ちはなか②治りません～！！

しかも会社でカゼが流行してて、なんだか体調も良くないような感じしてます。


今日の運動
朝：ストレッチ
　　腹筋　30+30+20
　　腕　　20+20