★-①㌔確実に★

日付
912 ()

朝食:ごはん
   たまご
昼食:ハムサンド


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
98 ()

朝食:ごはん
   納豆
   味噌汁

昼食:ハム野菜サンド
   ヨーグルト

間食:カフェオレ

   


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
97 ()

朝食:ごはん
   こんぶ佃煮
   サラダ
昼食:ミックスサンド
間食:チョコレート
   アイス
夕食:サラダ


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
96 ()

朝食:カレーライス半分
   トマトサラダ
   ヨーグルト
昼食:ハムタマゴサンド
夕食:アジフライ
   サラダ


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
95 ()

朝食:コーンパン
   ヨーグルト
昼食:チキンレタスサンド

間食:コーヒーゼリー

夕食:トマトサラダ
   ヨーグルト


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
94 ()

朝食:おにぎり
昼食:ハムサンド


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
91 ()
48.0kg

朝食:食パン
   トマトサラダ
   ヨーグルト
昼食:食パン
   ヨーグルト
   野菜ジュース
間食:コーヒーゼリー


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について

今月の目標

涼しくなってきたし、またウォーキング
&ジョギング再開!!頑張ろう!