(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
65.8kg
★朝ごはん★
バナナ２本
★昼ごはん★
★晩ごはん★
★運動★
★朝ごはん★
バナナ
★昼ごはん★
ところてん、豆腐納豆、赤飯、野菜のカレー炒め、スキムミルクヨーグルト、野菜スープ、ココア、豆乳、ミルク
★晩ごはん★
ところてん、野菜スープ、牛乳、豆乳、甘納豆、カレー１口、黒砂糖
★運動★
2kmランニング、2kmウォーキング
今日は暇だったから、皆の晩御飯作ったりしてた♪゛
んで２、暇だったから妹迎えに学校まで行きました★
つーか、昼ごはんは超食った!!腹痛む…((笑
晩御飯に、黒砂糖をメッチャ食べました!けど、体重変わりませんねぇ。
気持ち悪いくらい食べちゃったからはきそうでした。。
★朝ごはん★
バナナ、ルビー４分の１
★昼ごはん★
赤飯、かつ弁当
★晩ごはん★
もやし、豆腐納豆、甘納豆、カツ、鮭、赤飯
★運動★
やってない
お菓子はあんみつ食べました(´Д｀。)
今日は卒業式だったので超泣きましたッ。
(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
66.4kg
★朝ごはん★
バナナ、ルビー４分の１
★昼ごはん★
ソフトフランスパン、ミネストローネ、牛乳、チキン、コーン
★晩ごはん★
寒天、豆腐納豆、スキムミルクヨーグルト、ちゃんちゃん焼き、味噌汁、野菜スープ、豆乳
★運動★
ボックスエクササイズ→４０分
サーキットダイエット
今日は、ホワイトデーで男子とかから沢山もらっちっゃた…
でもギザウマスーッ(笑笑
サブレ５枚、クッキー?、チョコ、などなど。(爆
★朝ごはん★
バナナ２本分(凍ったやつ)、ルビー２分の１、ヨーグルト、豆乳ココア、オールブラン3
★昼ごはん★
カレーライス、牛乳、フルーツヨーグルト和え
★晩ごはん★
豆腐納豆、ちゃんちゃん焼き、野菜スープ、魚、味噌汁
★運動★
ボックスエクササイズ２０分
今日は、分散会で沢山お菓子食べました♪
イモケンピ、ぽてち、チョコレィト、卵ポーロ、かりんとう。
タマゴポーロ、私が小さい頃に、ひいばあちゃんにもらってたのを思い出すわぁ(´Д｀＊)
★朝ごはん★
バナナ、オレンジ２分の１
★昼ごはん★
あんみつ、ご飯・味噌汁・鶏肉と野菜の炒め・たくあん・ドリンク
★晩ごはん★
パスタ・パン・寒天・スープ・夏等
★運動★
やってません
妹が、バレンタインのお返しにって、皆にクッキー作ってました。
姉ちゃんも食べてみてって言われて食べたら激ウマ!!!
前まで、１人で作ったらべちゃ2クッキーで１人泣いてたのに。もう１人の妹と２人で作ったらしくて、すっごいウマイです。
かわいいぞ!聞いてみたら、「ねえちゃんが、"料理がへたくそでも笑顔でやれば成功するよ"って前言ってたから、無理やり笑顔作って、クッキー作ったら成功した」って言ってました((笑
それがかなり笑えた。
もち・チョコ・ぽてち・小枝？・ぎゃばなど、ちみちみ食ってた私でした。笑
★朝ごはん★
バナナ
★昼ごはん★
野菜スープ、豆腐納豆、肉炒め、キムチ、ホウレン草、豆乳
★晩ごはん★
たこやき、ブロッコリー、豆腐納豆
★運動★
足上げ
おやつは、ココア・ブルーベリーヨーグルト。
ひゃぁ㊤KAT-TUNでびゅーおめでとさん★笑
愛してるぜ上田！！
★朝ごはん★
ココア・ミルク寒天、豆腐納豆、野菜スープ、ベーコン、さんま、豆乳、スキムミルク
★昼ごはん★
牛乳、ホウレン草、ご飯、ふりかけ、生揚げ炒め
★晩ごはん★
ココア寒天、ウィンナー、玉子焼き、野菜の炒め物、さんま、豆乳
★運動★
足上げ
いやばくらいお菓子くってんじゃん。
ダイエットする気あんのかよ。
あ、今日は３年生を送る会で皆で沢山お菓子食べました★
パイシュー、グラノーラ、ドーナツ？、カントリーマアム、ぽっキー、ハバネロ、チョコ、
食後にアイス食べました。ごめんなさい。
★朝ごはん★
ココア、みるく寒天・味噌汁・野菜スープ・豆腐納豆・りんご
★昼ごはん★
牛乳・揚げパン・玉子焼き・ミネストローネ、ナッツ
★晩ごはん★
寒天サラダ、野菜スープ、ほっけ、味噌汁、豆腐納豆、こんにゃく、キムチ、白菜
★運動★
足上げ
おやつは、スキムミルクヨーグルト寒天食べました。
食後にパイシュー、オレンジ、チョコ食った…。
★朝ごはん★
ココア寒天・みるく寒天・バナナ3・味噌汁・寒天サラダ・豆腐納豆ろチョコ・エッグ・ベーコン
★昼ごはん★
ご飯・おでん・牛乳・鮭・こんぶ
★晩ごはん★
レモン水・寒天サラダ・豆腐納豆・ソーセージ・まめ・グレープフルーツ
★運動★
ボックスエクササイズ１０分
のどあめ５個食べました★
★朝ごはん★
あんみつ、ココア寒天、みるく寒天、ご飯、からし明太子、もやし、ホウレン草、豆腐味噌汁、豆腐納豆、パイナポー、バナナ
★昼ごはん★
あんみつ、ココア寒天、みるく寒天、バナナ、ふりかけご飯、豆腐、味噌汁
★晩ごはん★
もやし、キャベツとベーコンいため、みるく寒天、野菜スープ、納豆、味噌汁、ココア豆乳
★運動★
足上げ
公立入試の日です★私は、私立だけだから家で待機♪♪
今日のおやつは、ドラックストアでうってたヨーグルトマシュマロ！！激ウマぁ㊤㊤友達からすすめられたから買いましたぁ♪゛
ぁと、沢山豆乳を飲んじゃいました。
ゲスト さん
