少しずつやせています。がんばるぞーーーーー!
朝:夜勤中おにぎり1個、お茶
昼:睡眠中なし
夕:そば・大根サラダ・お茶
今日は仕事夕方5時まで働いてました。終わったあとにヘアースタイル
を変えたいな~と思い行きつけの店に行ってきってきました。
マッサージしてくれるので気持ちよい!リラックスできました。髪型も
変わって気分も新しくなったのでダイエット頑張ろう!12月だしね!
朝食:コーヒー
昼食:チャーハン・卵スープ
夕食:もやしと豚肉の炒め物・ご飯・お茶
朝は寝坊でご飯食べれなかった!寒くてなかなか布団からでれなくてす
ぐ部屋の中が暖かくなればいいのに~
最終目標60kg
運動:ウォーキング
腹筋
ダンベル
食事制限
間食を控える
お酒も控える