スポーツはかなりしてます(職業?!ってくらい)
でもかなり食べるの好きでかなり食べます。
だから運動ダイエットではなく、
食事制限をしなきゃだめなんだなぁ〜↓
あと1ヶ月でどうしても54ｋになりたい。。。んでそのまた1ヶ月で53ｋ。目標だけでおわりたくない！！！ちなみに痩せたい子・略してヤセ子ですｗ

☆ルール☆
�朝ごはんを食べ過ぎない
�間食はローカロリーのもの
(炭水化物・脂質ＮＧ)
�夜は炭水化物を摂らない
　脂質も控える
�ジュース類は飲まない
�夜8時以降はなるべく食べない