☆今日食べたもの☆
朝：キロカロリー
昼：キロカロリー
晩：キロカロリー
間食：キロカロリー

総摂取カロリー：キロカロリー
　
【運動】


☆コメント☆

☆今日食べたもの☆
朝：キロカロリー
昼：キロカロリー
晩：キロカロリー
間食：キロカロリー

総摂取カロリー：キロカロリー
　
【運動】


☆コメント☆

☆今日食べたもの☆
朝：キロカロリー
昼：キロカロリー
晩：キロカロリー
間食：キロカロリー

総摂取カロリー：キロカロリー
　
【運動】


☆コメント☆

☆今日食べたもの☆
朝：キロカロリー
昼：キロカロリー
晩：キロカロリー
間食：キロカロリー

総摂取カロリー：キロカロリー
　
【運動】


☆コメント☆

案の定もどったなー。てかちょっとやせるとすぐ気
を抜くのは私の悪い癖です。。

☆今日食べたもの☆
朝：キロカロリー
昼：キロカロリー
晩：キロカロリー
間食：キロカロリー

総摂取カロリー：キロカロリー
　
【運動】


☆コメント☆
今日はなぜかしらないけどやせてた。なんてったって
朝五時に寝て2時半におきたからかしら。
最近規則正しい生活がくずれてるなー。
明日はもっと太ってるみこみ…

☆今日食べたもの☆
朝：キロカロリー
昼：キロカロリー
晩：キロカロリー
間食：キロカロリー

総摂取カロリー：キロカロリー
　
【運動】


☆コメント☆

☆今日食べたもの☆
朝：キロカロリー
昼：キロカロリー
晩：キロカロリー
間食：キロカロリー

総摂取カロリー：1800キロカロリー
　
【運動】


☆コメント☆
昨日１キロ２９８０円の豆乳おからクッキーがきた。
正直な感想。こっちのほうがウマイーーー！！笑

もう1個の高いほうのほうがめっちゃお腹でふくらむけど
今のクッキー食べて、お腹の調子がよくなったかんじ。

☆今日食べたもの☆
朝：ごはん、鮭フレーク　４００キロカロリー
昼：おにぎり、小鉢、サラダ他　６００キロカロリー
晩：スパゲティ、ごはん、鮭フレーク　５００キロカロリー
間食：プチケーキ　２００キロカロリー

総摂取カロリー：１７００キロカロリー
　
【運動】サルサ


☆コメント☆
づあーーー
書きこめない勢いで太ってます…ううう。
ホントになんでこんなに疲れてるんだろ…
やっぱモチベーションって大切ですね。
昔８０キロくらいあって、自分に嫌気がさして
やせようとしたときは、ほんとやせるのが
楽しくてしかたなかったけど。
やせることが1番の優先順位だった。
最近平日頑張って、ご飯へらして勉強もして…
土日にストレスで食べてしまう日々です。
意味ないしーー！

☆今日食べたもの☆
朝：ラングドシャクッキー　３００キロカロリー
昼：やきそば　豆乳クッキー　７００キロカロリー
晩：キロカロリー
間食：クッキー２００キロカロリー

総摂取カロリー：キロカロリー
　
【運動】


☆コメント☆

昨日はすごい不規則な生活だった。
午後５時くらいからずっと昼寝して起きたら12時。
その後朝６時までおきて就寝。
とりあえず夜中食べたのを朝ご飯にかいたけど…
ほんとめずらしく不規則な生活だー。
最近週末はほんと疲れがでるので今日もゆっくりします。

☆今日食べたもの☆
朝：キロカロリー
昼：ほうれんそうベーグル　ソースカツ　チョコ　７００キロカロリー
晩：キロカロリー
間食：キロカロリー

総摂取カロリー：キロカロリー
　
【運動】


☆コメント☆

☆今日食べたもの☆
朝：ご飯、鮭フレーク　３００キロカロリー
昼：定食、サラダ、納豆　８００キロカロリー
晩：ご飯、鮭フレーク　６００キロカロリー
間食：クッキー３００キロカロリー

総摂取カロリー：２０００キロカロリー
　
【運動】
サルサ

☆コメント☆
今日はほんとに疲れ果てて食べすぎてしまった。
うおー、つかれたー！

☆今日食べたもの☆
朝：鮭フレーク、ご飯　３００キロカロリー
昼：お弁当　７００キロカロリー
晩：豆乳クッキー　クリームブラン一枚　ご飯　５００キロカロリー
間食：焼きプリン　２００キロカロリー

総摂取カロリー：１７００キロカロリー
　
【運動】ずっと立ち仕事


☆コメント☆

全然やせないが、結構満腹感があるから嬉しい感じ。
このまま適当に続けていきたい。
梅雨入り、嫌だ－。

生理開始！！

☆今日食べたもの☆

朝：キロカロリー
昼：キロカロリー
晩：キロカロリー
間食：キロカロリー

総摂取カロリー：１４５０キロカロリー
　
【運動】
サルサ

☆コメント☆
今日はかえってご飯食べるの我慢したけど
きついーー！
寝てしまおう笑

☆今日食べたもの☆
朝：ごはん、鮭フレーク　３００キロカロリー
昼：お弁当７５０キロカロリー
晩：豆乳クッキー、ご飯すこし　オレンジジュース５００キロカロリー
間食：お土産　２００キロカロリー

総摂取カロリー：１７５０キロカロリー
　
【運動】サンバ少し


☆コメント☆

豆乳クッキーと言いながらご飯も食べてる私。
でもどかぐいが少なくなったのはたしか。
今日は気がぬけたかな。

生理がほんと近いみたいでお腹が痛い。
体重急激に増えてないだけましだー
でも明日は増えてたりして。
晩おそくにもの食べちゃう癖がつきつつある。
やばい。なおさねば

☆今日食べたもの☆
朝：鮭フレーク、ご飯　３００キロカロリー
昼：お弁当　７５０キロカロリー
晩：豆乳クッキー　１５０キロカロリー
間食：ご飯少し　２００キロカロリー

総摂取カロリー：１５００キロカロリー
　
【運動】


☆コメント☆

今日も遅くなった。
ホントに帰りが１１時とかだからかえってなんの気力もない
感じ…
逆をかえせば忙しいからあまり食べなくてもいいからいいけど。
豆乳クッキーたしかにお腹ですごいふくれます！

しかしもうすぐ生理だからむくむ怖れあり！

☆今日食べたもの☆
朝：ご飯、鮭フレーク　クッキー　５００キロカロリー
昼：湯葉丼御膳　８００キロカロリー
晩：豆乳クッキー　１５０キロカロリー
間食：スコーン　１/３　２００キロカロリー

総摂取カロリー：キロカロリー
　
【運動】
ウインドウショッピング



☆コメント☆

豆乳クッキーがきた。確かにお腹いっぱいになる。
味の印象としたら、そこまで甘くもなくぼうろ
（赤ちゃんとかが食べてるような）の味を彷彿とさせる
かんじ。
とりあえず９日はこれをつづけて、後は楽天で１キロ２９８０
円のをかったので、試してみたいとおもう。

☆今日食べたもの☆
朝：ご飯、鮭フレーク、ベーグル３/４　６００キロカロリー
昼：カルボナーラ小　クッキー　６５０キロカロリー
晩：クッキー　３５０キロカロリー
間食：キロカロリー

総摂取カロリー：１６００キロカロリー
　
【運動】
ジムでヨガ
サルサの練習


☆コメント☆
生理が近そう。といいつつもうちょっとこんと思うけど…
今日はジムでまたヨガをやってきたいと思います！
早く豆乳クッキー来ないかな－。
また今日も来なかったが気持ちだけでもと晩をクッキーにした
私。あほや。。。

☆今日食べたもの☆
朝：チーズリゾット　ミニ２７７キロカロリー
昼：おにぎち、小鉢４つ　サラダ　７２３キロカロリー
晩：たらこスパゲティ　ミニ　リゾットミニ　５５０キロカロリー
間食：クッキー　３５０キロカロリー

総摂取カロリー：１９００キロカロリー
　
【運動】
サルサの練習


☆コメント☆
昨日はヨガやってすっごくすっきりした。
今日から頑張っていきたいと思う！

明日か明後日に豆乳クッキーがきます！

☆今日食べたもの☆
朝：ご飯、鮭フレーク　３００キロカロリー
昼：おにぎり、小鉢数種類　７００キロカロリー
晩：ご飯　鮭フレーク　３００キロカロリー
間食：ちょこくっき－　２５０キロカロリー

総摂取カロリー：１５５０キロカロリー

【運動】ジムでヨガ
サルサ少し練習

☆コメント☆
６月が始まりました。
なんだかんだで全然やせれんかった…
ネットをつける時間もあまりないので、テンプレート少なく
してみました。
今月こそはがんばりたいです！