こんばんは。書き込み
どうもありがとう。過
去の日記はチャランポ
ラン過ぎてダイエット
らしくない日記で恥ず
かしい限りですわ。最
近野菜にぞっこんで、
ボリュウムのあるお肉
とお魚の存在を忘れて
しまいそうだったの
で、今日はレバーを食
べてみました。お魚料
理、今後の課題です。
ところで今日の日記の
最後の3行、はっとしま
した。私のBMIは20.6
で、あまりダイエット
ダイエットと執着する
必要も無いはずなの
に、今はとにかく痩せ
たくてしかたないので
す。でもBokさんの言う
とおり、健康体を得る
ことが今の私には必要
なのかなと思いまし
た。どうもありがと！

変態減量家！ウケまし
た。ある意味私もそう
かもしれない。体にい
いかなと思ってお味噌
汁にあずきを入れてみ
たりチャレンジャーだ
なぁって思います。今
朝、フルーツグラノー
ラにキナコミルクをか
けて食べてみました。
なんとも素朴な味がし
てイケましたよ。お腹
もちが良いしナカナカ
Good。おやつがわりに
食べてしまいそうな予
感です。

はじめまして！Bokさん
のメニューを見て驚い
たことがあります。朝
のきな粉100gって、ど
うやって召し上がって
らっしゃるのですか？
玄米フレークに混ぜて
るのかな？だけど100g
って結構な量ですよ
ね。最初10gの間違いか
なと思ったんだけど、
毎朝召し上がってらっ
しゃるようなので思い
切って質問しました。
でもきな粉もスキムミ
ルクも玄米フレークも
便通に良さそう。これ
からもよろしくね！共
にがんばりましょう。