朝もしっかり食べた（笑）

★今日の食事★

朝・・・ちっちゃい食パン半分・ミニクロワッサン半分
　　　　バターロール半分・チョコミニパン半分・ミニ小豆パン半分
　　　　おにぎり１口
　　　　ウインナー１本
　　　　オムレツ小皿半分
　　　　ハム１枚
　　　　カボチャサラダ２口
　　　　コーンスープカップ１
　　　　筑前煮(竹の子・ゴボウ・こんにゃく)各１口
　　　　きんぴら１口
　　　　鮭の塩焼き１口
　　　　野菜サラダ小皿１
　　　　玉子焼き一切れ
　　　　肉団子２個
　　　　パイナップル一切れ
　　　　ミニチーズケーキ１個
　　　　
昼・・・なし。苦しくて食べられへんかった（笑）

夜・・・知り合いの居酒屋にて予定外の外食ヾ(´▽｀;)ゝ
　　　　
　　　　梅おにぎり１個
　　　　唐揚げ１個
　　　　春巻き１本
　　　　生ギモ一皿
　　　　ポテト２本
　　　　野菜サラダ小皿１
　　　　あじの造り一切れ
　　　　豚キムチ小皿１
　　　　もろきゅう少々
　　　　枝豆小皿１
　　　　豚の角煮１口

間食・・なし。

運動・・なし。

トイレ→○

た・・・食べ過ぎもええとこじゃな（笑）
せっかくガクッと減ってたのに(^.^;


★今日の食事★

朝・・・マクドのウェイクアップマフィン１個
　　　　アイスコーヒー(ブラック)

昼・・・スヌーピーのカップのコーンフレーク１個(１６０㌔㌍)
　　　　サラダ(レタス・キャベツ・人参・きゅうり)

夜・・・ロールパン半分・小さいパン１個
　　　　焼きそば１口・しそのおにぎり１口
　　　　肉じゃがのじゃが芋１個
　　　　海老のサラダ小皿１(海老・ブロッコリー)
　　　　スライスじゃが芋のサラダ小皿1/3
　　　　ササミときゅうりの和え物小皿半分
　　　　生ハム２枚
　　　　しゅうまい２個
　　　　海老餃子３個
　　　　鳥の唐揚げ１個
　　　　イワシの生姜煮小一匹
　　　　白菜キムチ１口
　　　　コーンスープカップ半分
　　　　海老フライの海老だけ小一匹
　　　　ゴボウ巻き一切れ
　　　　プチケーキ３個・チョコアイス１口
　　　　
間食・・なし。

運動・・なし。

トイレ→なし。

７月３１日の日記、今カキコしたけど途中までしか見られへんわ～
今は明けて１日のａｍ１時過ぎやねんけど
食事も見られへんみたいやから
１日のここに続きカキコしとく！！
折角せっせっとカキコしたのになぁ<-へ＜)
もう、とにかく遅いし疲れたので
レスは明日に行きますです！！ごめんなぁ「(^^; )
３１日はここまで～（笑）

━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・━・
ここからが１日の日記

ﾊｧ～やっぱり増えたのねん（x_x；）
でも400やから、出産してない事も入れて考えれば
なかなかやな・・・多分（笑）
今日は、やっぱりお腹空いたけど
何とか１日、無事に戦い終えた～～！
減ってるかどうかは、どうでもええわい！
とにかく今日も頑張った♪
明日の夜はバイキングやし次の朝もやから
張り切って遊んで食事も気をつけて楽しんでくるぞ～！
あっ、明日の朝は超早起きせなアカンから
レスがまた遅れるけどゴメン！！
戦う母ちゃんも初めまして（笑）
またレスするから気長に待っててな！
う～んと、そんでもって
明日の朝は早起きやから体重アテにならんやろうなぁ～
同じ時間に測らんと腹立つタイプみたい（笑）
ちゅう訳で日記は明日はお休みして
あさってか、しあさってになります！
ではでは、旅行に行ってきマンモ～ヾ(@^▽^@)ノbyebye　Boo♪

★今日の食事★

朝・・・グラノーラビスケット(１３５㌔㌍)やったと思う(^.^;
　　　　納豆１パック(約１００㌔㌍)
　　　　サラダ(レタス・キャベツ・人参・玉葱)(３８㌔㌍)
　　　　低糖低脂肪ヨーグルト１個(４５㌔㌍)

昼・・・サイリウム４０㌘(１１６㌔㌍)
　　　　サラダ(豆腐・レタス・きゅうり・トマト)(約１００㌔㌍)

夜・・・ＭＤ（ココア）

間食・・なし。

運動・・踏み台１時間＆３０分
　　　　ステッパー３０分
　　　　ダンベル
　　　　体操

トイレ→◎