45キロを目標にダンベル&1400kcalの食事ダイエット

日付
610 ()

朝 親子丼

昼 バナナカラメルパイ
  紅茶

間 ミルクレープ

夜 マグヌードル

甘いものを食べ過ぎてるよなぁ。
いや、食事量も最近増えてる気がします。

リバウンドに気をつけないと・・・


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日付
69 ()

夕食後、映画を見に出かけました。

『嫌われ松子の一生』

・・・これは絶対観て損はなしです。

ダヴィンチ・コードをみるなら
こっちを観たほうが面白い。

話自体は辛い人生を取り上げてるのに
映像や音楽で暗くなりすぎず
面白いのに、気づくと涙がダーっと出て
「あれ?」と思いつつ
松子の人生の切なさに体が反応してる感じです。

夫も絶賛してました。
下妻物語の監督で、
この監督の映画をまた観たい!って思いました。

暴力振るう男ばかり好きになって、
というか、暴力を振るわれても一人よりマシ!と
どんどん愛情を深めていく松子。
その愛情に怖くなって逃げたヤクザが後に
憎い人を許し、愛してくれていた松子は神だったと
感じるシーンに何だか考えさせられました。

ちょっと話しがずれていく感想ですが、
私はカウンセラーという仕事をしていて
色々な困難や辛さ、問題を起してしまうひとと
出会います。

人間が生きていくうえで
これだけあれば生きていける、と言うものは
やはり愛なんだなぁと思いました。
それは男女の愛情もそうだけれど
人間として自分の存在を誰かが喜んでくれていて
帰りを待ってくれている人や場所が不可欠。

それを苦労せず手に入れていて気づかない人もいるだろうけど
犯罪をおかす人や、
ちょっと周囲からは理解できない恋愛をする人や
そのほか様々な問題を示す人は
常に「おかえり」と言ってくれる愛情を求めて必死で
動き回って空回りして、悪い結果を起こしているような気がします。

悪事は許されないけど
その人に、もしも暖かい愛情を感じる場所があったなら
苦しむ人は少なかったのに・・・と感じます。



朝 くるみパン

昼 照り焼きチキンサンド
  シュガースティック

夜 親子丼
  お味噌汁
  冷奴


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日付
67 ()
46.9kg

今日は夫が出張で一人の夜です。
いつもダラけているけれど
一人でっていうのも良いですねぇ(笑)

ゆっくりお風呂に入って
お気に入りの音楽と読書タイム。
それからオヤツ・・・♪

一人暮らししたことないので
全部一人っていうのが結構楽しい。
まぁ、たまに、だから良いのかな。
毎日一人はやっぱりさびしくなるかも。

来週末も夫は出張なので
またつかの間の一人暮らし体験を楽しみにしていよう~


朝 りんごヨーグルト

昼 きつねうどん

間 フォカッチャ

夜 コロッケ
  お味噌汁
  五穀米
  塩昆布

間 あんドーナツ


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日付
66 ()

朝 ワッフル 1個

昼 食パン1枚
  春雨と肉と野菜の炒め物 少し
  クインシー・メロン 1切れ
  卵スープ

間 ワッフル 1個

夜 木綿豆腐1/4丁 オリーブオイル+塩
  豚肉と白身魚のしょうゆ炒め
  お味噌汁


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日付
65 ()
46.9kg

朝 なし

昼 チキンカレー

夜 焼きそば

間 バウムクーヘン


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日付
64 ()

今日は朝から大阪で研修。
久しぶりに研修会場で友人に会い
ランチへ。

その友人の誕生日が数日前にあったので
お洒落なカフェを下調べしていきました♪

地図まで用意してたのに、
若干迷ってしまった・・・
まあ、いつものことです。

昨夜もカレーを食べたのに
メニューを見たら、またカレーが食べたくなり選ぶ。

それほどおいしくなかったなあ。

カフェの雰囲気もよくて
雑誌で何回か取り上げられた店だったのですが
一人、超無表情で無愛想な店員が!

メニューが置いてなかったので
「メニュー見せてもらえますか?」と言うと
小声で「うしろに・・・」と言って
顎で背後の黒板メニューをさすだけだし
オーダーしても無言だし。
そんなにダルいなら仕事にくるなぁ!と言いたい。

そういう態度が人を不愉快にすると
教えてもらえてないのだろうか・・・。
ちょっとニコッとするだけで、気持ちよく仕事できるのになぁ。
特に接客というか対人場面では大事ですよね。
何か辛かったのだろうか??


朝 アンパン1/4
  野菜ジュース

昼 キーマカレー
  中華風ピクルス

夜 飲み会
  生ビール小
  鶏肉の山椒焼き
  海鮮サラダ
  鱧ちり
  湯葉豆腐と鯛のあんかけ

間 カラメルエクレア


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日付
63 ()

朝:コロッケパン
  チキンフィレベーグル
  アイスミルクティー

昼:なし

間:スティックパン

夜:チキンカレー
  アスパラガスの塩茹で
  ゆで卵
  トマト

間:カラメルエクレア


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今月の目標

先月は全く体重減少に向かわなか
ったので、今月はちょっと反省し
ながら食生活を見直したいと思い
ます。目標まであと2キロ弱!夏ま
でに二の腕とお腹が引き締まるよ
う頑張るぞー。