45キロを目標にダンベル&1400kcalの食事ダイエット

日付
617 ()

夕方前、夫が出張から戻りました。

お土産にチーズケーキを買ってきてくれたのですが
なんだか、妙にパッサパサ・・・。

ハッキリ言って美味しくなく
パウンド1本分あるので、食べきる自信がありません。
夫はあまり甘いものを好きではないので
今日も一口も食べなかったし。

でも、お土産に買ってきてくれたのに不味いとも・・・。

先週の出張時のお土産もまだ大量に冷蔵庫の中で
乾燥していってます(笑)
もったいない~。

朝 卵サンド
  ドーナツ
  紅茶

昼 胡桃パン
  ミニハンバーグ
  野菜ジュース

夜 から揚げ
  ご飯
  ポテトサラダ
  お味噌汁
  キムチ

間 チーズケーキ


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日付
616 ()

朝 春巻き
  ご飯
  お味噌汁

昼 ソーセージパン
  蓬あんぱん

間 ワラビ餅

夜 カクテル3杯
  食べ物色々・・・
  


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日付
615 ()
46.5kg

今日は朝からずっと雨。
梅雨の季節は出かけるのが嫌になりますねぇ

この時期に悩むのは靴。

パンプスを履いててもジンワリ濡れてしまうし、
濡れるからとおもって素足にサンダルってのも
濡れすぎて不愉快だし・・・

レインシューズってのもどう合わせたら良いのか。
うーん。

スニーカーだとカジュアル過ぎてしまうし・・・

防水加工のパンプスと言うのがこの季節
よく売られてますが、いいのかな?

試したことがないんだけど、
今年は気に入ったデザインがあれば試して見ようかなぁ。
今年は歩く移動が増えそうなので・・・。



朝 胡桃パン
  ヨーグルト
  バナナ

昼 卵かけご飯

夜 春巻き(チーズ&ソーセージ・かぼちゃ)
  お味噌汁
  ご飯
  ブロッコリーのオカカ和え
  プチトマト


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日付
614 ()
46.5kg

まだ水曜日かぁ。
なんだか今週は一日一日が長いような・・・

気分的にはもう週末って感じなのですが。
疲れが溜まってるのだろうか??

先日、小学生の子に
「ミセスなの?どうして子どもいないの?」
「いた方が絶対絶対たのしいよ!!」
「一回試してみたら?」
と、言われました(笑)

その子は発達的な障害があって
学校でもあまり友人がいなく辛い思いもしている子なのに
とっても、力強く楽しそう~に言われたので
けっこうココロが揺れました。
子ども産んで見ようかなぁ、と。



朝 ミルクパン
  野菜ジュース

昼 焼きそば

間 プチマドレーヌ

夜 ご飯
  カレイと豆腐の煮つけ
  アスパラガスの中華風和え物
  キムチ
  お味噌汁(大根・ジャガイモ・薄揚げ)


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日付
613 ()
46.6kg

朝 ゴマパン
  ヨーグルト
  バナナ
  トマトジュース

昼 なし

間 フィナンシェ

夜 キムチチーズパエリア


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日付
612 ()
46.5kg

朝 ベーグル
  豆腐入りハンバーグ
  野菜ジュース

昼 ざるソバ

間 餡ドーナツ

夜 パエリア
  アスパラガスの塩茹で
  フルーツトマト
  ゆで卵 


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日付
611 ()
46.8kg

朝 朝マック
  ハム&チーズベーグル
  ハッシュドポテト
  紅茶

昼 キャベツと挽き肉の味噌風味スープご飯
  ソーセージとキャベツのパプリカ炒め

間 苺のショートケーキ
  紅茶

夜 豆腐入りハンバーグ
  キャベツ
  マッシュポテト
  グリンピースのスープ
  ご飯



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今月の目標

先月は全く体重減少に向かわなか
ったので、今月はちょっと反省し
ながら食生活を見直したいと思い
ます。目標まであと2キロ弱!夏ま
でに二の腕とお腹が引き締まるよ
う頑張るぞー。