【...＠”】【２０↓】今月も焦らず亀さんのようにゆっくり！確実に！！:ダイエットブログをみんなで楽しく！ダイエット日記.com

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1月24日 (土)

(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・

ダイエット生活４１１日目♪

【基礎体温】：３６．２６
【朝】：豆乳バナナ、アロエ＆ぶどうゼリー、サツマイモパン（少し）

【昼】：未定

【夕】：マメヨーグルト

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：
【合計】：

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：今日は彼氏とアパートでゆっくりとするつもりだったけど…

昨日の夜彼氏がカラオケに行きたいと言い出して・・・
あたしもちょうどカラオケに行きたい気分だったのでカラオケに
行く事になりました☆途中で彼氏の友達とあたしの友達も
乱入してくる予定・・・（ノ･ω）ﾉ
彼氏の友達とあたしの友達はあたしと彼氏とでくっつけた☆
最初彼氏の友達があたしの友達の事を気に入って…
それを聞いたあたしが友達として最初みんなで遊んだりとかして
そこからあたしの友達も彼友の事を気に入って付き合う事に
なった二人なんでなんだか二人が今もまだ仲良くやってるので
あたしも彼氏も嬉しいです☆(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ☆彡ﾜｰｲ
今までに何人もくっつけてきたけどあまりみんな長く持たない…
けど今日の二人は一番長続きしてる☆(２年半）
これから二人がどう進展していくかが楽しみヽ(〃'▽'〃)ノ

今日はカラオケ終わったら彼母の様子を見にまた彼氏の実家へ

行って来ます♪ε=ε=┏( 〃＾＿＾)┛
少しでもよくなってるといいんだけど・・・クスンι(ノ＿・｀、)
それにしてもあたしの体重…ひどい事になってます…＞＜
もうしばらくやめる事にします♪
月曜日からグラフの方は再開しますヽ(・＿・)ノ

。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・

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1月23日 (金)

ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓

◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆

ダイエット生活４１０日目♪

【基礎体温】：３６．１８
【朝】：豆乳バナナ、チキンサンド、うどん１０本位…

【昼】：サラダ＋何か･･･

【夕】：マメヨーグルト

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：
【合計】：

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：今日の体重あまりにも･･･ヒドイ・・・！！ってな感じ＞＜

だったので今日だけ書くのを拒否させていただきました･･･(^^ゞ
また明日記入再開します☆今日がんばって明日にまた記入する♪
それにしても寒い･･･＼（＞。＜；）／
今日は彼氏と食材の買出しに出かけます(＞▽＜)/
なんだかいよいよ！新生活が！！って感じです♪
彼母の体調はよくなってきたみたいで一安心です☆
やっぱりあたしが旅行で居ない間の彼兄弟のお弁当作りが
堪えたんじゃないかと･･･＞＜今日は彼父にもあたしが作り
彼母にはゆっくりとしててもらった☆ヾ(*^。^*)ノ
あたしと彼氏は１０時位に一旦アパートに帰りそれから買出しに
向かいます☆ε=ε=┏( ・＿・）┛

京都での事をまた少しだけど書きます♪

京都では舞妓さん体験！みたいのがあった…(〃^∇^)o彡☆
けどあたしは今回はやめときました…（∋＿∈）
また違う時にでも！っと思ったので・・・。
でもホント舞妓さんは綺麗だし可愛い♪
あたしの友達には舞妓になった子が２、３人います♪
でも今回の旅行では会えなかった･･･(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
連絡は取っていたもののあたしと彼氏が行った間は
とても忙しかったみたいで・・・ヾ(*￣▽￣)ノ
また違う機会に会いに行こうと思ってます♪
彼氏はホントに京都が好きなんだなぁ～って思った☆
金閣寺などでも彼氏は写真などいっぱい撮って！
モチ２ショットも！！p(＃^▽゜)q京都のあらゆる所でデジカメを
パチパチしていた☆ホテルには生八橋がおやつとして置いてあり
彼氏は即行で食べてた・・・ヾ(´▽｀;)ゝ
生八橋でも今、色んな味があってどれも美味しそうだけど
やっぱり昔からの生八橋が美味しいよなぁ～～！とか言って
彼氏は語り始めた！その語り始めから終わったのが１時間半後
だった･･･(#'□')/うおー！！彼氏よ！そこまで京都の事を語った
のはあたしの周りでは初めてだよ！とか思ったヽ(*'0'*)
友達の仲にも京都好きな子がいっぱいいるけど…
彼氏ほど語った事はないし・・・。
一日目の夜寝る時も京都の事を１１時位から朝の２時位まで
ずっと語ってた事もあったな・・・ヽ(＠◇＠)ノ
でもそれを聞いてるだけでももの凄い楽しかった☆

今はまたこの辺でストップしておきます☆

彼母の食事が終わったみたいなので食器などの後片付けなど
してちょっとゆっくりしたら彼氏とアパートに帰ります☆

えっとぉ～～！彼氏との新生活も始まったんですけど・・・。

ちょっと色々問題もあってしばらくはバタバタ生活になりそう…
な感じです・・・(゜ー゜;Aアセアセ
その理由は彼母…の具合があまりよくないみたいなので…＞＜
しばらくの間は彼氏の実家とアパートを行ったり来たりの生活に
なるかもしれない・・・。
彼母には念の為に明日、明後日は様子をみてもらって
それでもよくならないようなら月曜日に病院へ行ってもらう♪
彼母もいやいやながらも了承した☆(*^-^)v

◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆-◆◇◆

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1月22日 (木)

ヽ(^◇^*)/　ワーイ
67.6kg

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
ダイエット生活４０９日目♪

【基礎体温】：３６．０９
【朝】：豆乳バナナ、温泉パン（りんご）、サラダ

【昼】：未定

【夕】：未定

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：
【合計】：

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：||ヽ(*ﾟ▽ﾟ*)ﾉﾐ|Ю　ﾀﾀﾞｲﾏｰ昨日無事に京都から戻ってきた♪

京都での事は今日一日かけて日記に書いていこうと思ってます☆
とりあえず今は、今日の予定を書こうと思う♪
今日は彼氏と実家へ一緒に回る♪京都でのお土産とか渡す☆
昨日の夜１０時にアパートに帰り着きました☆（。・”・。）ノ
なんだかかえってただいまぁ～って言っても誰もいない部屋に
帰るのは寂しかった(´･ω･`)けど彼氏と交代でただいま～言って
帰ってくるのとおかえり～って言って迎えるのをやりました…
なんか馬鹿やったかなぁ～？！って彼氏とも話ししたけどf^o^;
二人の満足度が１００％だったのでＯＫです♪~o(*^◇^*)o~

でも今日の朝の体重はビックリだった・・・（ノ・ｏ・）ノ

けど夕食は今日はあたしの実家か彼氏の実家でなので・・・
また明日は増加かな・・・＞＜でもそれはそれでＯＫ☆
増えたらまた頑張ればいい事！！また明日からがんばりま～す☆
とりあえず今日まではダイエットお休みにしようかな？と思う☆
でも先月の最低体重は６６．０だったからまだ頑張ればそこまで
落ちるかも？！しれないし・・・"o((=ﾟｪ^=))o''
また気を引き締めてがんばるぞぉ～～☆（＾０＾）ノ

また日記には記入しに来ます♪一先ずみなさんの所へ周ります♪

とりあえず京都での事を・・・。一日目には京都に着いてスグに…

一先ずホテルへ行きチェックインして荷物置いてちょっとゆっくり…
それからは嵐山の方へ行きました♪
ホントにいい所だった☆(*^-^*)嵐山では色々買い物をして…。
時間があっという間だったってのもあって夕食は嵐山のお店で食べて
ホテルへ帰りました☆
２日目の朝はホテルのお決まり？！バイキングだった…f^o^;
朝からいっぱい食べちゃった・・・(^o^;けどメッチャ美味しかった♪
そして…彼氏の計画のプランであちこち回りました☆
金閣寺など有名どころに行って…哲学の道を歩いたり・・・。
清水寺に行き途中にあるいっぱいのお店でお茶の試飲をやってたので
いろんなお店でお茶を試飲して･･･。宇治茶があたしは大好き☆
宇治茶を自分達の分とお互いの両親へのお土産として買いました☆
お土産は他にも買ったけど・・・f^o^;
彼兄弟にも別にちゃんとお土産を買いました♪
末っ子君＆自分の妹には合格祈願？！みたいなお守りや･･･。
他の高校生組みの弟君２人には京都の有名お菓子！
でも高校生の上の子は生八橋が食べれないって事で２人には別々の
お菓子を買いました☆(*^o^)v
彼母なんかにもお茶以外にも買ったし♪
妹には恋愛にとてもイイというのも買いました☆
渡した瞬間に妹の事だからきっと・・・
『こんなのなくたって私は大丈夫なんだから！！』って言うはず･･･笑
実際になんていうかがちょっと楽しみ☆(o^-^o)
もう少ししたら彼氏と一緒に実家へ向かいます☆
今日は妹なんかは学校なので一先ずはあたしの実家でゆっくりする♪
妹なんかが帰ってきたらお土産渡して今度は彼氏の実家へ・・・。
夕食は多分彼氏の実家で食べる事になると思う☆
彼母にはお弁当の事などで話しなきゃいけないし・・・。
あたしが京都に行ってる間や今日は彼兄弟にお弁当ちゃんと
作ることができたのだろうか？！京都に行ってる間も気になってた･･･
一先ず今はこの位にしておきます♪
また京都の事はアパートに戻ってきたら書こうと思ってます☆

ひとまず・・・。入浴後の体重は恐ろしいくらいの増加でした。

日記の記入はやめときます。
でもそれは多分だけど夕食の食べすぎもあるんだろうケド・・・
水分を溜め込んでる感じがするんだ…＞＜
トイレの回数が少ない感じがする・・・(＞。＜)（いつもより）
でも周期的にはまだ１８日目！微妙かな・・・。
明日の朝はちゃんとグラフにしたいとは思ってるけど…
あまりにも・・・だったらまたちょっと考えます。

そして今日はアパートに帰る予定ではいたけど・・・

彼母の体調があまりよくないみたいなので…今日一杯様子を
見るって事で彼氏の家にお泊りすることにしました☆
近いから実家へ帰ってもいいんだけど…(^o^;
彼母には無理して欲しくないってのもあって明日の彼父＆彼兄弟
のお弁当はあたしが作ることにしました☆

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

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1月20日 (火)

ダイエット生活４０７日目♪

【基礎体温】：３６．１８
【朝】：

【昼】：

【夕】：

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：
【合計】：

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：とりあえず今日は基礎体温などの記入だけ…

京都はホントいいところです♪和む・・・癒される・・・。
最高です♪昨日京都へついてからホテルにチェックインして…
あちこち一緒にまわったりして＾＾
今日も一日あちこち回ってきました☆
今日は主に彼氏が考えた計画であちこち回ったけど
行った所全部いいところでした♪
あしたもまだあちこち回ってから夕方までには京都をでる
予定です♪明日まではダイエットの事は隅っこへ置いときます♪
またダイエットは木曜日からがんばろうと思ってます☆(*^-^)v
けど木曜日に体重計に乗るのがちょっぴり怖い＞＜
けどまたがんばればいいんだ！と言い聞かせ頑張ります☆
詳しくはまた明日帰ってからか木曜日にゆっくりと日記に
書こうと思ってます☆ﾆｬﾊ(o(*^▽^*)o)

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1月19日 (月)

(◎｀ε´◎)ブゥー！
67.6kg

*************************************************************
ダイエット生活４０６日目♪

【基礎体温】：３６．４８
【朝】：豆乳バナナ、パン、ひじきコロッケ、サラダ

【昼】：未定

【夕】：未定

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：
【合計】：

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：今日からいよいよ彼氏と京都へ旅行です♪

思いっきり楽しんでこようと思ってます☆q(^０^)p
彼氏がどんな計画を立ててるのかあたしにはまだわからないけど
それがまた楽しみでもある♪（＊＾∇゜） v
有名所には行くけどあとは彼氏ガイドにくっついてあちこち
周ってこようと思ってます☆＼(・ρ・)／

今日の朝一の体重・・・。昨日の入浴後から０．６の減…。

微妙です・・・（￣Д￣;）ナゼなの？！って感じです(･_･?)ﾊﾃ…
でもとりあえず昨日の体重からは０．２の増加だったので
ＯＫとします♪(｡-_-｡)ﾎﾟｯけどなぜ増えたのか…？！
やっぱり気になる・・・（＞△＜）
また旅行から帰ったらがんばろうと思いますq(≧∇≦)pガンバ！
もしや・・・排卵期…？！(◎。◎)？まぁともかく今日からは
ちょっとダイエットを頭の隅っこへ置いとくつもりです☆
彼氏がノートＰＣを持っていくので旅行中もこのサイトへは
遊びに来るつもりです♪(σ・∀・)σ

家からは地元駅までバスに乗り…そこから新幹線がでる新横浜

まで電車にゆられて！！新横浜からは新幹線で出発です♪
新幹線に乗るのも久しぶりなのでワクワクです♪
o(^-^o)(o^-^)oﾜｸﾜｸ今日から２泊３日間とても楽しみです☆
３日間無事に楽しく旅行できる事を願うばかりです☆
☆彡　*.:*:.｡.: (人 *) 願い事願い事...

*************************************************************

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1月18日 (日)

ヾ(*^。^*)ノいえぇ～い
67.4kg

☆・♪。・★・。☆・♪。・★・。☆・♪。・★・。☆・♪。・★・。☆・♪。★・。☆・♪
ダイエット生活４０５日目♪

【基礎体温】：３６．４７
【朝】：豆乳バナナ、巻き寿司２切れ、ボローニャパン

【昼】：雑炊鍋焼きうどん（予定です…）

【夕】：マメヨーグルト

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：７０分☆４０分♪
【合計】：１１０分☆

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：６８．２

【コメント】：今日は昨日増えた８００グラムの半分が戻っていた♪

それは嬉しいヾ（＞▽＜）ゞ後４００を明日戻せば！６７．０で
明後日からの京都に出発できるけど…でも２００でもいいから
明日チョット減ってくれたらいいかな？！って思ってる♪
でも無理はせずに！！マイペースでがんばります♪

いよいよ！明日から彼氏と２泊３日の京都旅行です♪

京都へは彼氏のノートＰＣを持っていくらしいので…
たまにだけどこのサイトに書き込みにくる予定です♪
彼氏のＰＣに京都の色んなスポットがファイルされている
みたいなのでＰＣごと持っていく事になった…！
しかも帰りはそのままアパートに帰るのでＰＣはどっちにしろ
持っていかなくてはならない状態に・・・。
でも彼氏のＰＣは超軽いので荷物って感じではないので
あまり気にならない重さです♪ w(☆o◎)w
昨日書いた彼氏の事というかそういう事は！
旅行から帰った次の日の木曜日に日記にダラダラ書く予定です♪

今日の入浴後の体重もまたまた増加でした・・・＞＜

いったいどうなってるんでしょうか？！(◎。◎)？
お昼に食べたのがカナリ腹持ちよくて夕食の時間になっても
あまり空腹感がなかったのでマメヨーグルトを半分にしました♪
で、今気持ち空腹感がでてきました…q(^０^)p
入浴後の体重が水分ならきっと今日の朝一位まで明日戻ってても
おかしくはないはず・・・(^(エ)^)けど…水分じゃなかったら
ホントに食べすぎ・・・？！？！でも今日はまぢぃで
間食もしてないし・・・。不思議だな…o(ＴヘＴ)o
人間の体が不思議でしょうがない感じ…（￣Д￣;）

明日はいよいよ彼氏と旅行です♪ε=ε=┏( ・＿・）┛

今回の京都は彼氏が京都に行きたいと言う事もあって京都に
決まったので今回は彼氏の行きたい所をメインにあちこち
回ることにしました♪今日はその計画なんかを彼氏と一緒に
話したり準備したりしてました♪(*^-^)／＼(^-^* )
明日からの旅行とても楽しみです☆＼(＠＾〇＾＠)／

☆さやかちゃんへ☆

遊びに来てくれてありがとぉ～♪(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ☆彡ﾜｰｲ

そっかぁ～彼氏とは同棲半年なんだね＾＾いいなぁ～☆
あたしもいよいよ水曜日旅行から帰ってきたら同棲開始なんだ☆
今から彼氏との生活が楽しみだよ☆o(^-^o)(o^-^)oﾜｸﾜｸ
ダイエットは半年で落としたのかぁ～☆
スクワットとかってやっぱ太股にいいのかな？！
あたし太股がパンパンで…ε-(。_。;)ノスクワットはいいかな？
って思ってたんだけどさ…やってないんだ・・・＞＜
さやかちゃんの体験談でどうだったかなぁ～？！と思って☆
彼氏が細いんだね♪あたしの彼氏も細目かな・・・。
でもちゃんと筋肉もついてて…って感じで＞＜
さやかちゃんは去年念願のビキニ着たんだね☆
いいなぁ～♪やっぱ腹筋もして鍛えないとね・・・f^o^;
あたしもがんばらないとなぁ～☆( ^◇^)ゞ
さやかちゃんもこのサイトに登録したいんだ？！
是非是非登録して一緒にがんばりたいな♪でも強制ではないよ☆
あたしはダイエットがこんなに長続きしたのはこのサイトと
出会ってからだし♪（それまでのダイエットは３日坊主…苦笑）
このサイトではたくさんのお友達ができるし♪
みんなで一緒にがんばってるんだ☆とかって思うと自然と
頑張れるしね(*＾〇＾*)ﾉ"ここのサイトでのお友達が
励ましてくれたり時には渇を入れてくれたりしてさ♪
また頑張れちゃうんだ♪(v^-^v)
またよかったらＢＢＳの方に遊びにきてね♪☆^∇゜)ノ

とりあえず！今日は早めに睡眠にします♪（体重の増加防止？）

っていうか沢山寝て少しでも明日の朝一の体重を軽く軽くしたい
だけなんだけど・・・f^o^;今日は早めの睡眠って事で…。
これから先にカキコしてくれた方には明日の朝遊びに行かせて
貰いますね☆よろしくぅ＜(＿＿*)＞
とりあえず！今日の所は早めのおやすみぃ～です☆【22；10】
(・O・。)お(・▽・。)や(・.・。)す(・―・。)み

☆・♪。・★・。☆・♪。・★・。☆・♪。・★・。☆・♪。・★・。☆・♪。★・。☆・♪

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1月17日 (土)

ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
67.8kg

◆╋╋╋╋╋★╋╋╋╋╋☆╋╋╋╋╋★╋╋╋╋╋☆╋╋╋╋╋◆

ダイエット生活４０４日目♪

【基礎体温】：３６．３２
【朝】：豆乳バナナ、玉子焼き、サラダ、温泉パン

【昼】：ヨーグルト（予定）

【夕】：マメヨーグルト

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：７０分☆
【合計】：７０分☆

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：６８．０

【コメント】：今日の体重はもう笑うしかありません…(o_ _)ノ彡

グラフに記入するかどうかも悩んだけど…やっぱり現実から
逃げてはいけないと自分にそう言い聞かせ記入しました☆
でもやっぱ夜にうどんは凄いなぁ～～と改めてそう思った…。
昨日は彼氏と一緒にだったのでよかったけど・・・f^o^;
ちょっとこれからは気をつけようと思いますε-(。_。;)ノ
また今日から夕食は元に戻すのできっと体重も戻ってくれる…！
と願ってる☆ヽ(･Θ･)ﾉ☆ﾊﾟﾝ☆(･pq･)☆ﾊﾟﾝ･･･(｡-人-)ﾈｶﾞｲｺﾞﾄ･･

今日はまた彼氏と一緒に買い物に行って来ます♪

彼氏と買い物に行く前に彼母＆父には昨日買ったプレゼントを
渡そうと思ってます☆自分の両親へは昨日渡しちゃった…。
今日の彼氏との買い物の内容は・・・。
彼兄弟＆彼父のお弁当の材料を揃えてきてあげようと思って☆
あたしと彼氏は月曜日から京都へ旅行へ行くので
その間っていうかもうあたしと彼氏は旅行から帰ってからも
実家には帰らないので彼兄弟のお弁当は一応彼母が彼父の分と
一緒に作る事になってる…。けど彼母はまだ一人分で手一杯状態
なのでちょっと心配でもあるんだけど・・・(´･ω･｀)
あたしがアパートで作って朝持ってきてもいいけど…
やっぱ車で３０分でもどうかなぁ？！って思ってしまう・・・。
でも月曜日から水曜日までとりあえず彼母には頑張ってもらって
木曜日には彼母の所にお土産を私に行く予定でもあるので…
その時にお弁当大丈夫そうかどうかを聞いてみてから考えようと
思ってます☆彼兄弟は２人分だからそんなに大変ではないけど…
彼母はお弁当を作り出したのも去年になってからだし…。
あまり無理してほしくないので…m(；∇；)m
様子をみてから考えることにします☆

今、改めてグラフを見たらやっぱり凹む・・・＼（_　_；）／

けどこれでかえって今日はいつも以上に頑張ろうって気になる☆
この今日上昇した体重を１週間かけてでもがんばって戻そうって
そういう気になったので何日かかってもいいので増えた分を
取り戻したいです♪（（（／・o・）／
なのでグラフの数字はこのまま残しておきます・・・。

入浴後の体重はまぁまぁでした☆朝より０．２のプラスなら

まだいいほうだし！！またここから徐々に減ってくれたら
いいけどあたしのダイエット生活は明日でいったん中断だし…
また月曜日から増加して水曜日に帰ってきたらメチャクチャ増加
してるのは分かってる事だし・・・。
なので明日までは出来るだけがんばります♪

今日は彼母＆父にプレゼントを私に行って来ました♪

二人ともとても喜んでくれて！わぁいヽ(ﾟｰﾟ*ヽ)(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉわぁい
彼母が『ペアの物なんて何十年ぶりかしら？』とか言ってたf^o^;
彼父はﾁｮｯﾄ恥かしそうだったﾟ☆｡.::(*／。＼*)ﾟ☆｡.::ハズイ
とりあえず二人とも喜んでくれたのでよかったです☆

ほんとはもっと日記に書きたい事もあるんだけど・・・。

今はまだ書くのを止めときます・・・(u_u*)ごめん
彼氏との事で今日色々あって…。でも彼氏と喧嘩した！
とかじゃないので心配は無用です♪けどトラブルが・・・＞＜
京都の旅行には予定通り二人でラブラブで行って来るけど…。
とりあえずこの事については旅行から帰ってきた位に
この日記に書こうと思ってます☆

◆╋╋╋╋╋★╋╋╋╋╋☆╋╋╋╋╋★╋╋╋╋╋☆╋╋╋╋╋◆

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1月16日 (金)

(｀･ω･´)シャキーン
67.0kg

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
ダイエット生活４０３日目♪

【基礎体温】：３６．４２
【朝】：豆乳バナナ、温泉パン、コンビーフ＆オクラカレー少し、サラダ

【昼】：炒飯、サラダ

【夕】：マメヨーグルト、カレーうどん（半分）サラダ

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：４５分☆３０分♪
【合計】：７５分☆

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：

【コメント】：今日の体重はやっぱり昨日の入浴後から０．４減だった…。

けど昨日の朝からしたら０．６の減だ！！（＞▽＜）
ここは喜んでおこう☆わあい＼(^▽^＼)(/^▽^)/わあいっ
先月の最低体重まで後１．０だ！がんばるぞぉ～～ヽ(^○^)ﾉ
でも無理はしないぞ！無理はダメだぞ！と自分に言い聞かせる☆
あたしの場合は昨日は間食はしなかったものの…
朝にボリュームあるのを食べすぎ？！だからお昼が軽くなる…
だから途中で間食をしてしまう・・・。っていうのが間食を
する時のパターンでもある…(´･ω･`～)(～´･ω･`)
昨日は間食しなかったのできっと今日も間食はしないと思うが…
あたしは一度やめたら止められるんだけど…(　ﾟ∀ﾟ )
一度始めたら止まらなくなってしまう・・・~l(-"-;)l~
今日は間食なし！だと言い聞かせて今日も一日頑張ります☆

今日は彼母＆父へ！そして自分の母親＆父親に何かあげる為に

あちこちのお店へ行こうと思ってます♪...((((=･o･)ﾉｺﾞｰｺﾞｰ♪
イイのがあるといいんだけどなぁ～～☆.+:＾ヽ(∇＾*)ｏ
彼母にはもうあげたい物はいくつか候補があるんだけど・・・。
彼父＆自分の親へはまだどんなのがいいかとか
考えてなかったりもするm(；∇；)m
結構行き当たりばったり出あたしは以外とイイ商品に出会えてる
のできっと今日も行き当たりばったりでイイ商品に出会えると
願ってます♪☆彡　*.:*:.｡.: (人 *) 願い事願い事...
そして今日も彼氏と一緒なので今日はプリクラ撮ってこようと
思ってます☆昨日ホントは撮る予定だったけど…。
平日なのに学生がいっぱいいて…o(＿＿)ﾉ彡
昨日は諦めてきました・・・(´･ω･｀)
でも彼氏が今日はプリクラも撮ろうな！というメールを
くれたのでなんだか嬉しかった☆ﾆｬﾊ(o(*^▽^*)o)ﾆｬﾊ

今日の入浴後の体重は・・・(#'□')/うおーって感じでした…。

カレーうどんは半分にしたけど…やっぱ夜食べ過ぎた・・・＞＜
入浴後に朝よりも１．５も増えてるなんて…(／(ｴ)＼)
今までになかった事だし…（＞0＜）
みたくない数字を見てしまった・・・って感じでした・・・。
でもここで現実世界から逃げるとまた体重計恐怖症？！（笑）
になると思ったので勇気をだして乗りました・・・。
夕食のカレーうどんは彼氏と一緒に半分こしたのです…f^o^;
なので明日からまたがんばりま～す☆ヾ(´▽｀;)ゝ

そして今日の買い物・・・いいのが買えました♪ p(＃^▽゜)q

彼母＆父にはペアのＧＳＨＯＣＫ＆ＢＡＢＹＧのペアセット☆
自分の親にはお揃いのマグカップ＆母親にはスニーカー！
父親にはＧＳＨＯＣＫを買いました（時計が壊れてると前々から
聞いていたので・・・)彼母なんかには明日届けに行って来ます♪
喜んでもらえるかどうかわからないけど…あたしの気持ちなので
きっと喜んでくれると信じてます♪v('∇'*)

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

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1月15日 (木)

うふ♪(*￣ー￣)ｖ
67.6kg

◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-
ダイエット生活４０２日目♪

【基礎体温】：３６．４３
【朝】：豆乳バナナ、ボローニャパン、温泉パン（1/2）

【昼】：

【夕】：マメヨーグルト

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：６０分☆
【合計】：６０分☆

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：６７．４

【コメント】：今日の体重も維持でした・・・o(☆∇☆)o

増えてるよりは全然いいのでＯＫです☆(^^ゞ
ここんとこの体重変動にはなんだかついていけないな…（x_x；）
今はプチ停滞期なのか？！それともただ食べすぎなどで
維持できてるだけなのか…？！（-”-；）
どっちにしても最近は間食してばかり…。なので今日から間食を
控えめにしよう！！ (*￣0￣)ノ
今まで間食なんてめったにしなかったのに一度やりだすと
やり始めてしまう・・・（ ´_ゝ`）
まずは間食やめるではなくて量を少しずつ控えめにしようと
思います（＞△＜）今日から実行できるといいんだけどな…。

今日は彼氏と一緒に急遽買い物に行くことになりましたq(^０^)p

何を買うのか…彼氏が今日の朝メールくれて今日買い物に
付き合ってくれ！って言われたので運動にもなっていいかな？！
ってのと彼氏と一緒にならどこへでも行きたいので一緒に行く事
にしました♪ε=ε=┏( ・＿・）┛お昼が外食になるのは…
分かってるけど彼氏と一緒の外食ならあたしは気にしない事に！
彼氏とならどこへ行っても楽しいし♪(⌒▽⌒)ノ
一緒に食事ができるのはイイ事だし☆v('▽^*)
その時間を思いっきり楽しみたいですp(＃^▽゜)q

お出かけは午後からになりまして…しかももうスグやっと出発です☆

なぜ午後からに？！と言うと妹が今日使う荷物を見事に忘れて
学校へ行ってしまったので…。妹の中学校まで届に行ってきました♪
妹は結構おっちょこちょいなので…(^o^;
忘れ物などはしょっちゅうある事・・・。でも今年になってからは
初めての忘れ物…。今年は少しでも忘れ物が減るといいけどな・・・。
妹は今年無事に高校に合格すれば高校生になるので少し色んな面で
変わってくれたらなぁ～って思います☆（姉の願望？！笑）
これから彼氏とおでかけ行って来ま～す♪(o^-^o)

今日の入浴後の体重…いったいどうなってるんだ？！？！

でも今日は結構あちこち帰しのお付き合いで動き回ったから
減ったのかな？！けど朝よりも減ってると明日の朝の体重には
期待は出来ないのかな・・・？！いつも期待はしてないけど…。
でもまぁ～なるようになる！！って感じかな？！(ノ⌒∇)ノ
明日はあたしの用事があってまたでかけるんだけど・・・。
今度は彼氏があたしの用事にお付き合いしてくれるって♪
嬉しかった☆ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツゎぁぃ♪
あたしは彼母＆父！そして自分の母親＆父親に何かプレゼント
って程の物は買えないけど気持ちで何かいいのがあったら
買おうと思ってます☆ヽ(。・▽・。)ノ

◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-◆-*-

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1月14日 (水)

(･∀･)ィィ！
67.6kg

☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★

ダイエット生活４０１日目♪

【基礎体温】：３６．０７
【朝】：豆乳バナナ、ボローニャパン（少し）、照り焼きチキンサンド

【昼】：ニラ玉丼…サラダ

【夕】：マメヨーグルト,小松菜の和え物

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：１００分☆
【合計】：１００分☆

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：６８．４

【コメント】：今日の体重…カナリ微妙でした…ヽ(*'0'*)ノ

６７．８って言う数字もちらほら…。けど実際に止まった数字は
６７．６でした…。昨日の入浴後の数字は水分？！（x_x；）
とりあえず昨日のを維持！って事で・・・(^^ゞ
でもホント水分の上昇って驚かされてしまうな…（ ´_ゝ`）
１キロ増えて朝には１キロ減ってたなんて…w(ﾟoﾟ)w
不思議だ・・・(゜ー゜;Aアセアセ

今日の予定は一応午後から彼氏と一緒にアパートの方へ…。

食器類を買ったまま彼氏の家に置きっぱなしなので・・・。
アパートの方へ運んで食器棚に並べたりしたいと思ってます☆
楽しみだなぁ～～ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツゎぁぃ♪
彼氏との生活もあと少ししたら始まるし♪ヾ(^▽^*)ノ
あ！正確な日にちは２１日の夜から一緒の生活になります☆
１９日から２泊３日の京都へ旅行へ行き…２１日の夜に
帰ってくるのでそのまま帰りはアパートの方へ帰ります♪
ｨｪｨ♪(v〃∇〃)ﾊ(〃∇〃v)ｨｪｨ♪２２日にはあたしじの実家と
彼氏の実家に京都で買うお土産など届けに行ったりするけど…。
実家での生活は彼氏もあたしも１８日までと言う事に！！
後少しだなぁ～～・・・(ノ＿・、)グスン
でもこれからはきっと今まで以上に毎日楽しい生活になると
思うしｨｪｰｨ!o(▽^v)v(ﾟ▽^)v(v^▽)oｨｪｰｨ!楽しみ☆ヽ(^○^)ﾉ

お昼はヨーグルトとサラダにする予定だったけど・・・。

彼氏も家にきたし☆ご飯が結構残ってたので二人分ニラ玉丼を
作りました♪美味しかった☆夕食はマメヨーグルトのみにするし☆
午後は犬の散歩やアパートに行ったりそれなりに動くのＯＫです☆
午後からもがんばろぉ～☆(o^-^o)

今日の入浴後の体重にはまたチョットビックリ・・・＞＜

あんまり食べてないと思ったけど…。
考えてみたら今日も間食した・・・（＞。＜；）
やっぱ間食はダメだな…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･今日の間食のメニューは…
今日届いた温泉パンのチーズ焼き味！母親と半分こしました♪
とても美味しかった☆明日の朝はがんぞ温泉パンを食べようと
思ってます♪ヾ(*^。^*)ノ昨日ほど間食してないけど・・・。
入浴後に増えてるって事はまたもや水分？！＞＜
水分の量が多いのかな…（-”-；）１回に飲む量は５００ｍｌの
半分くらいの量なんだけど・・・f^o^;かえって少ないともとれる
量だし・・・。でも一日に何回かわけてそれを飲んでるから
一日の総量は結構飲んでる事になるかな…？！(｡-_-｡)ﾎﾟｯ
この入浴後の上昇が水分であるといいんだけど・・・（ ´_ゝ`）
気になるな・・・ (◎。◎)？

今日は午後から彼氏と一緒にアパートの方へ食器などを片付けに

行って来ました♪ε=ε=┏( ・＿・）┛
なんか食器やコップ、マグカップなどこないだ買った物を
食器棚に並べてる時にメチャクチャ嬉しくなったヾ（＞▽＜）ゞ
これから彼氏との新しい生活が始まるんだなぁ～！って思って♪
でもそれと同時に実家での生活も残りあとわずかになって…
それはとても寂しい・・・(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
けど３月までは実家に行ったり来たりする事にしたので…(^o^;
彼弟（末っ子君）＆あたしの妹の高校受験や、中学卒業など…
色々あるのでお祝いもする事になると思うし♪
ヽ(〃'▽'〃)ノ☆゜'・:*☆オメデトォ♪

とりあえず明日の朝一の体重が今は一番気になる・・・f^o^;

今日よりも増えていても気にしないけど… (・"・;)
でもこの上昇が水分であって欲しいと願う…(人 *) 願い事☆
とりあえず明日も一日元気に楽しく過ごそう☆☆＾∇゜) ﾆﾊﾟｯ!!

☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★♪☆♪★

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1月13日 (火)

(o⌒∇⌒o)
67.6kg

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ダイエット生活４００日目♪

【基礎体温】：３６．４０
【朝】：豆乳バナナ、煮込みうどん（少し）ボローニャパン少し、サラダ

【昼】：海鮮雑炊

【夕】：マメヨーグルト

【運動】：

午前：エアロバイク：
【合計】：

午後：エアロバイク：
【合計】：

夕方：エアロバイク：８０分☆３０分☆
【合計】：１１０分♪

就寝前に、二の腕体操＆腹筋☆

【入浴後体重】：６８．６

【コメント】：今日も体重は減っていた♪ヾ（＞▽＜）ゞ

嬉しいけどなんか痩せ期間＆年末から増え続けてきたのが
戻ってるだけのＷ効果はある意味怖いものがある…（-”-；）
でも減ってたらやっぱり嬉しいって事には変わりはないけど…。
最近は入浴後の体重から朝一までに０．６の減少って事が！！
年末前までは０．４減少や０．２の減少ばかりだった・・・。
なのできっと去年の１２月よりも今の方が代謝の面でもイイの
かなぁ～？！？！って自分なりに思ってる…ヽ(*'0'*)ノ

ちなみに今日でダイエット生活が４００日目を迎えました♪

自分の事だけど凄いって思った・・・♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉｽｺﾞｲｯ!!!
今までにダイエットしても続いても１ヶ月がいいとこだった…。
でもほとんどのダイエットが３日坊主などで終わってた感じ…。
でも今回のダイエットはマジってのもあるけど・・・。
やっぱりこのサイトで仲良くしてくれてるお友達のおかげです☆
あたしのダイエットはまだまだ先は長いけど…最終目標値まで
たどり着くまで精一杯がんばろぉ～と思います☆(⌒▽⌒)ノ
最終目標値まで今日の時点では残り１９．６キロです・・・。
でもゆっくりとこのままのペースでがんばろぉ～と思う♪
お友達のみなさん☆これからも仲良くしてください♪
よろしくお願いします☆よろしお願いしますぅvv
そして！(。・д・)ノ★⌒☆【祝】☆⌒★ヾ(・д・。)４００日♪

今月はとりあえず！先月の最低体重まで戻せたらいいけどな～！

って思ってます♪ｏ(＾ｏ＾)ｏちなみに先月の最低体重は
６６．０だったのでまだまだだけど…( ^◇^)ゞ
でも無理せずにゆっくりと落とせたらいいかな！って思ってる☆
今は、まだ内臓脂肪レベルが６のままなので・・・（／＿・、）
せめて５に戻したいって思ってます(ノ´▽｀)ノ

今日の入浴後の体重は↑にちゃんと記入したけど…。

みたくなかった数字＞＜でも実際今日は間食しました・・・。
間食したのは…エンジェルパイ１個、プリッツちょこっと…。
チロルチョコッタルト１個…こんなもんでしょうか…。
っていうか食べすぎ！！って感じなんだけど・・・。
彼母を迎えに行って帰ってから彼母がお友達と電車の中とかで
食べてたお菓子が余ってるとかなんとかで食べなさい！と
言われ・・・貰って食べちゃいましたf^o^;
実際お昼も雑炊系でカロリーは割りと低め？！と思うし。。。
でも間食であれだけ食べたらそれなりに増えるでしょう…＞＜
また明日からがんばろうと思いますヾ(*^。^*)ノ

それにしても入浴後の体重にはある意味驚いたヾ(´▽｀;)ゝ

増えてるとは思ってたけどあそこまで増えてるとは思って
なかったのだ・・・人生そうは甘くないって感じ…(ノ◇≦。)
明日調整すればきっとまた戻るだろうし！がんばりま～す☆
明日は注文していた温泉パンが届く予定です♪
とても楽しみヾ(〃＾∇＾)ノわぁい♪初の温泉パンだし♪
どんな味なのかなぁ～～って今からワクワクです☆
ワクワクｏ('-'ｏ)(ｏ'-')ｏワクワク

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今月の目標

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
♪今年も皆さんよろしくお願いし
ます♪

♪今月はカナリ先月後半に太った
と思われる体重をせめて先月の最
低値まで戻したいと思ってます☆

♪今月からタイトルの【↓３０】
から【↓２０】に変更しました☆

♪今月は彼氏と京都に旅行に行き
ます…食べすぎには気をつけなが
らも彼氏との時間を大切にしたい
と思ってます☆

♪今月もゆくりと亀さんペースで
がんばろうと思います☆

♪引越しなどでこんげつはバタバ
タが予想されるけど自分のペース
でがんばりたい♪

♪今月もヨロシクお願いします☆
p(＃^▽^)qヨロシク☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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