朝食：　トースト・カフェオレ

昼食：　ご飯・イカのから揚げ・小松菜のおひたし・卵焼き
　　　　お味噌汁・スナックえんどう・お漬物

夕食：　チャーハン・ささみの中華サラダ


明日は休み。天気も良さそうなので、できたら早起きをしてAM中にウォーキングをしよう！！

何だか、一時期減っていた体重が最近になって増えてきたような気がする。というか増えている・・・。排卵の時期だからか？よくわからないけど。でも、マイペース・マイペース！

朝食：　スイートパイ・カフェオレ

昼食：　チキンカツ（付け合せのキャベツ）・ご飯・春雨サラダ

夕食：　食パン・きゅうりサラダ・ゆで卵

今日はいつもよりトイレの回数が少ないせいなのかなー？水分は摂ってるのに・・・。むくみがねぇ・・・。

朝食：　大学いも4個・カフェオレ

昼食：　天丼・お味噌汁

夕食：　ラーメン・きゅうりのサラダ

今日の天気は、午前中はくもりでお昼からは少し太陽が顔を見せてくれていました。

朝食：フランスパン・カフェオレ・ピーチゼリー

昼食：おにぎり・ゆで卵

夕食：チャーハン・フライドポテト

今日は晩御飯を食べ過ぎた！！雨がすごく降っていたので、仕事の後で友達と雨宿りもかねてご飯を食べに・・・。デザートまで食べてしまって、この通りの体重です。明日からまた頑張ろう！


朝食：フランスパン・カフェオレ

昼食：ご飯・パンプキンスープ・ヒレカツ・サラダ

夕食：サラダ・スープ・オムライス・いちごタルト・コーヒー

ただいまです！やっぱり長野は寒かった。山には、まだ雪が積もってました。桜どころか、梅も咲いてませんでした。また今日からダイエット日記開始です。