今日は夜勤明け、忙しかったけど、何だか元気！しかし、浮腫みがいつもに増してすごい。靴下のあとが消えない・・・。やっぱり、きちんとした生活リズムにしないとダメなのか？それとも、生理前だから、水分をため込んでるのかなー？明日はお休みなので、友達と岩盤欲に行って、たくさん汗をかいてスッキリしてこようと思ってまーす！

昨日から漢方薬を飲み始めて、まだ1日目だけど、何だかトイレに行く回数が増えたような気がする。そんなに即効性はなさそうだけど・・・。まー、良いことだし続けよう！

朝食：　トースト・カフェオレ

昼食：　ご飯・鶏肉の黒酢あんかけ・味噌汁・冷奴

夕食：　サラダ巻き

今日から、浮腫の漢方薬を飲み始めました。苦くはないけど、やっぱり薬は美味しくないねぇ！2週間分処方してもらったので、頑張って飲んでみます。少しでも効果があればうれしいなー。ちょっと、2週間後が楽しみです。

今日はお休みで、とっても良い天気でした。まだ桜も咲いてるし、2時間くらいウォーキング？！お散歩をしました。暖かかったし気持ちよかったー！！ちょっと迷子になりかけたけど、ちゃんと家に帰れました。

朝食：　チーズトースト・カフェオレ・ポテトサラダ

昼食：　モスライスバーガー（きんぴら）・コーヒー

おやつ：ミルクティー・小ケーキ

夕食：　たらこパスタ・サラダ

朝食：　トースト・カフェオレ

昼食：　ご飯・イカのから揚げ・小松菜のおひたし・卵焼き
　　　　お味噌汁・スナックえんどう・お漬物

夕食：　チャーハン・ささみの中華サラダ


明日は休み。天気も良さそうなので、できたら早起きをしてAM中にウォーキングをしよう！！

何だか、一時期減っていた体重が最近になって増えてきたような気がする。というか増えている・・・。排卵の時期だからか？よくわからないけど。でも、マイペース・マイペース！

朝食：　スイートパイ・カフェオレ

昼食：　チキンカツ（付け合せのキャベツ）・ご飯・春雨サラダ

夕食：　食パン・きゅうりサラダ・ゆで卵

今日はいつもよりトイレの回数が少ないせいなのかなー？水分は摂ってるのに・・・。むくみがねぇ・・・。

朝食：　大学いも4個・カフェオレ

昼食：　天丼・お味噌汁

夕食：　ラーメン・きゅうりのサラダ