こんばんはー☆
ｳｫｰｷﾝｸﾞはいいですっ！夜にご飯食べた後３０分くらいとにかく
大股を意識して歩けば効果ｱﾘｱﾘ!!大変だけどめんどくさいときもほんの少しでも歩いとくと努力はむくわれると思いますっ。
やっぱ余計なものは食べたりしちゃいますよね！？今日は休みだったからアイスをペロリと食べました…。しかもｳｫｰｷﾝｸﾞはしてない。。。言ってることとやってることが違うなぁ・・・泣）ごめんなさい。
けど一週間に一回はそういう日を作りたいと思ってます。甘えも必要！？
頑張りましょう〜☆

カキコありがと〜
私は漢方の病院でダイエットの漢方薬を処方してもらってます！ダイエットは効いてるのか？ですが、便通がかなりあります！もともと便秘ではないので、
チョット困りもんですが・・・他には肌の調子が良かったり、冷え性が良くなったって声も聞きますよ〜最近　漢方を処方している病院も多いので近くで　あったら行ってみては？保険もきくので漢方専門の薬局より、安くすみますし〜

こんばんは♪
　ダイエットがうまくいかない時とか、プライベートでモヤモヤしてる時にＢＢＳにカキコミあったりすると、私も元気湧いてきますよ〜ｖ
　お疲れ様〜ｖ明けの日はﾋﾞﾀﾐﾝ＋休養たっぷりで疲れをしっかりとって下さいね♪肌荒れはオンナの敵ですもの！(笑)
　そうですね、夫もやっぱり今の仕事にとてもやりがいを感じてるみたいです^^どんな仕事でもそういう気持ちって大切ですよね★

こんばんは♪
遊びに来てみましたぁｖ
←昨日明けでまた夜勤!?スゴイハードなお仕事なんですねー。うちの夫は介護職で今夜は夜勤。なるべく栄養バランス良いもの食べさせたり、野菜ジュース飲んでもらったりして、エール送ってます。ちゅーちゃんさんも栄養しっかり摂って体調崩さないように頑張って下さいね★

ちゅーちゃんさん、来てくださってありがとうございます♪今月の２２日に結婚するんですよ♪今は準備とかで忙しくて、ダイエットもろくにできるかわからないけど、人生１度の晴れ舞台ですもんね☆精一杯頑張ります！
ちゅーちゃんさんは夜勤明けなんですね？お仕事忙しいのかな？体壊さないように気をつけて下さいね☆

初めまして♪お邪魔します^^
ﾛｸﾞｲﾝ限定掲示板【ﾐｸﾛ同盟】は、ちっちゃい人同士仲良く励まし合ってがんばってます！良かったら、一緒に頑張りませんか？？？