ダイエット日記.com:仲間と習慣で脳みそカイゼン!

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sakichan プロフィール

身長: 154.0
ダイエット開始時体重: 50.0 kg
最終目標体重： 43.0 kg
生年月日: 1982年07月04日
アクセスカウンター: 4506
自己紹介
2008年１２月第２子出産！！
ただ今、産後ダイエット実施中♪

主なダイエット方法は・・・

･コアリズムをやる！

・１８時以降食べない！

・夕飯はなるべく炭水化物抜く！

・朝はシリアル＋青汁牛乳で！！

・野菜を摂る

暴食を控えたい！とくに甘いものは、開けるとエンドレスだから・・・(￣∇￣|||)

一緒に頑張れるお友達募集中です！

無理なく少しずつ落としたいです。目標は１か月１．５キロ減！

標準体重５２．２
美容体重４７．４
モデル体重４４．３（理想）
スーパーモデル体重４２．５

理想数値
二の腕２２．３～２４．６
太もも４４．７～４７．７
ふくらはぎ３０．８～３２．３
バスト８０．１～８１．６
ウエスト５７～６０
ヒップ８１．６～８３．２

らしい
ちなみに私（８月現在）
１５４センチ
体重４７．８キロ
二の腕２５
太もも５０
ふくらはぎ３１
バスト８８
ウエスト６４
ヒップ８７
でしたぁ～！

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